人有的時候往往會“饑不擇食”。為了填飽肚子，就會隨便吃一些食物。但是有的食物是不可以空腹食用的，會對你的健康產(chǎn)生危害。今天小編幫大家總結了饑餓時千萬不要吃的11種食物，大家一起來了解一下吧。

　　1.柿子

　　包含很多的果膠和單寧酸這些物質，這種物質喝胃酸容易產(chǎn)生化學反應，從而生成凝膠塊很難溶解，會產(chǎn)生胃結石。

　　2.冷飲

　　空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮。

　　久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

　　3.香蕉

　　香蕉里包含很多鎂元素，空著肚子吃香蕉會讓人身體里面的鎂元素突然升高，從而毀壞血液里面的平衡，對身體產(chǎn)生危害。

　　4.山楂

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增。

　　對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　5.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。

　　和包含面粉的食品同食，才是正確的食用方式。也可以等吃完飯兩小時以后再喝，或者在睡前喝也可以。

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三九養(yǎng)生

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