最新的中國腫瘤登記年報顯示，肺癌、乳腺癌、結腸癌、甲狀腺癌等癌癥發(fā)病年齡均出現(xiàn)提前現(xiàn)象。

前不久，44歲的央視前女主播方靜由胃癌轉到肝癌，因醫(yī)治無效在臺灣去世。如今，我們常常會聽到一些人年紀輕輕就患癌去世的消息，癌癥不再是老年人的專利，年輕人患癌或有上升趨勢。

但，到底為何越來越多的中青年患癌?以下幾個可能，你中槍了嗎?

1、壓力！

所謂上有老下有小，老婆還要買包包，生活壓力、工作壓力壓得人們喘不過氣來。不僅男人，大部分女性也承受著前所未有的壓力。

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，精神上的壓力會干擾免疫系統(tǒng)的正常機能，降低防御外來病毒及自身體內細胞癌變的敏感度，由于壓力而導致癌癥的罹患率大大提高。

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表哭，活的開心就好

試著放松自己，放下包袱和壓力，多和身邊人溝通，學著釋放，你會自在得多，身心也會更加健康。

2、熬夜!

很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦，天天泡酒吧，大學生熬夜打聯(lián)盟。英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30歲-50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨后才會休息。

專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂;另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。

如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

3、懶！

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動，一字記之曰：懶。

千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

德國專家指出，人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌概率。

日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽并久坐不動;美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。久坐的你，趕緊起來動動吧!

4、饞！

“大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少”已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。

但，但，但，千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。

首先，由著性子吃會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。

其次，蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

再次，只吃肉不吃蔬菜還會導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，缺少β—胡蘿卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。

要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。

以上的幾點，如果你不幸中槍，在改變不良生活習慣的同時，定期的體檢預防是關鍵!早診早治是對抗癌癥的有效方式。

當然最重要的還是要約束自己，告別壞習慣。要相信，年輕的我們，過得了日子，防得了癌癥。