|
9、 用任一只手的整個手掌置于頭后頸部，從上至下拿捏頭后斜方肌數(shù)次; 10、 最后，手握空拳，右手輕捶左肩，左手輕捶右肩數(shù)次。 重要提示 ：本操對頭、頸、肩部肌肉有長效保健作用。操作時要精神集中，動作要緩慢到位，切勿動作過快過猛。每天早、中、晚堅持各1遍，日久自會看到它的益處。 結(jié)語：從上述的知識我們可以看出，脖子也是人體需要保護(hù)的重要部位，因此平時我們在保養(yǎng)身體的同時也不能忽視了脖子的健康。脖子與健康的聯(lián)系是很多的，因此上述關(guān)于脖子的保護(hù)方法大家平時可以嘗試一下哦! [責(zé)任編輯:李然]
|
|
|
