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【4個簡單動作拯救你的脊椎！】

 一大山人 2015-12-15

坐姿再正確，維持時間太久，還是會對身體有傷害。偶爾起身動一動，不僅能改變一下姿勢，還能避免肩頸腰背出問題。①貼墻壁站；②盤腿靜坐；③轉(zhuǎn)身拍墻；④騎球彈跳。四個動作，拯救你的背部和脊椎。轉(zhuǎn)給久坐的TA，戳圖跟著做做吧！                  

           

           

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