隨著人們養(yǎng)生意識的不斷提高，在日常生活中尤為注重身體的健康保健，其中很多人不斷投入到運動養(yǎng)生的行列。然而很多人進行養(yǎng)生的首要目的便是希望能很好的防癌，很多人覺得癌癥是很難提前預(yù)知的，其實，很多癌癥發(fā)出的信號通過身體便能很好的進行識別。所以我們只要及時的了解身體的健康發(fā)出的信號并及時的做好預(yù)防便能有效的起到延年益壽的目的。

　　一、從哪處進行疾病的預(yù)防

　　人的身體是一個檢驗疾病的最好“判斷源”，而身體中腹部則處于一個很關(guān)鍵的位置。腹部部是身體當中起著承上啟下的關(guān)鍵部位。因為有骨骼的原因，所以后腰就算再厚，也不至于凸顯很明顯。但是，腹部就不同了，因為腹部主要就是由一層皮所貼著，沒有骨骼，因此只要稍微有點變化，便會立馬顯露出馬腳。所以，我們便可以通過觀察男人的腹部來進行癌癥的判斷。

　　二、男人觀察腰部的重要性

　　1、有效防止癌癥的產(chǎn)生

　　在中醫(yī)中，醫(yī)生在進行患者病情診斷的時候，便會利用雙手觸摸患者的腹部，以此來了解腹內(nèi)臟腑所發(fā)生的異常變化以及對身體的全身狀況做一個大體的估測，這就是中醫(yī)診斷的主要方法。

　　男人的腹部特別容易囤積脂肪，并且隨著不規(guī)則的飲食規(guī)則使得自己的肚子日益變成俗稱的“啤酒肚”。由于脂肪過多而形成的大肚子，不僅影響美觀，同時還嚴重的危及著健康，而由于肥胖所引起的危害，男性要遠遠的超過女性，所以說腹部脂肪的堆積可謂是一切疾病產(chǎn)生的源頭。

　　所以在日常生活中，我們則可以通過用手摸腹部來判斷自己的健康狀況。有些人在按摩自己的肚子的時候，會發(fā)現(xiàn)有點硬的感覺，但是對此癥狀會經(jīng)常忽略，殊不知這也許就是癌癥的早期癥狀。

　　腹部中隱藏了五臟六腑，并且都是通過與體內(nèi)各大經(jīng)絡(luò)進行溝通，來調(diào)節(jié)氣血從而維持身體健康運行的基礎(chǔ)。所以，當腹部有硬塊出現(xiàn)的時候，那么自然而然便會影響體內(nèi)各大氣血以及經(jīng)絡(luò)的正常運行，從而嚴重損害身體的健康。

　　而引起腹部變硬的原因也有很多，其中，在正常狀況下，由于腹腔中所產(chǎn)生的大部分氣體，經(jīng)過腸壁血管的吸收之后，便會隨著肺部進行呼吸的時候自由排出體外。而有一些癌癥的前兆，則會表現(xiàn)為腸壁的血循環(huán)發(fā)生阻礙，從而大大降低了腸腔內(nèi)氣體的吸收，于是產(chǎn)生腹脹而使得腹部有變硬的感覺。但是，如果腸腔內(nèi)的氣體經(jīng)常不能及時的排出體外，這也說明了胃部的健康受到了嚴重的損傷，也就是胃部健康出現(xiàn)問題的反饋。有相關(guān)的研究表明，有八成以上的胃癌患者其早期癥狀便是表現(xiàn)為腹部有腫脹，變硬的感覺。

　　然而對于很多男性而言，在日常生活中對身體的某些部位變化都不以為然，更不要說從胃癌的方向考慮了，所以往往錯過了癌癥的最佳預(yù)防和治療時期。

　　癌癥是健康養(yǎng)生之路的最大阻礙，因此我們只有及時的消除屏障，才能很好的進行身體的保健，從而達到延年益壽的目的，希望大家能時刻銘記在心。

　　2、身體健康運行的基礎(chǔ)

　　現(xiàn)在的很多男性朋友的運動量是少之又少，白天上班的時候也是坐著，中午休息的時候也會選擇坐著不運動，而到了晚上回家的時候則也是往沙發(fā)上一躺看電視了，運動對于很多男性朋友而言就是浮云一般的存在。

　　殊不知就因為這些不健康的生活習慣，從而導(dǎo)致男性的健康受到嚴重的損害。因為久坐的時候會使得身體的整個軀干的重量都全部放在了腰腹部，身體的重心壓力分布處于一個不均衡的狀態(tài)。因此腹部也會受到影響，從而便會發(fā)生腹瀉和腹脹等不適的癥狀產(chǎn)生。雖然說腹脹的現(xiàn)象很常見，但是如果是男性的話，那么也許便是脾虛的初期癥狀。

　　脾虛是中醫(yī)中的一種常見病癥，但是導(dǎo)致脾虛的原因有很多，而其中影響最大的便是危害消化功能。因此，對于一些男性朋友而言，如果當察覺到腹部有脹痛，硬硬的感覺的時候，就需要引起高度警惕，并且采取相應(yīng)的措施進行預(yù)防和治療。

　　所以在日常生活中，我們需要養(yǎng)成正確的腰部保養(yǎng)習慣，首先應(yīng)該保持正確的坐姿，如果長時間處于坐立狀態(tài)，我們應(yīng)當定時的站起來走動一下，讓身體處于一個放松，否則便會嚴重損害腰部的健康。

　　結(jié)語：上文中，小編為大家詳細介紹了，在日常生活中男性通過觀察腰部是否有不明硬塊或是腹脹來及時進行身體保健的作用，你都學會了嗎?希望大家在日常養(yǎng)生中一定要注重對腰部的保健，以此來達到養(yǎng)生防病的目的。

   來源：三九養(yǎng)生堂