調(diào)養(yǎng)哪個臟腑有利于保護陽氣？心？肝？腎？

正確答案是：調(diào)養(yǎng)腎有利于保護陽氣。中醫(yī)認為藏精的地方就是腎，因此要藏腎。有了腎精就能升陽，春天就有動力。

按摩哪里利于保護陽氣？腳心？腳踝？腿肚子？

正確答案是：按摩腳心利于保護陽氣。腳心有涌泉穴，是腎經(jīng)的起始部位，是腎經(jīng)之源。

若要老人安，涌泉常溫暖。按摩涌泉穴感覺酸痛不用緊張，證明按對了。按摩涌泉穴的時候按按手心的勞宮穴能夠達到心腎相交的境界。

在涌泉穴上加上一些敷貼（肉桂+丁香）能更好的補腎氣。晚上睡覺前敷貼，第二天揭下即可。

耳朵上哪個地方有補腎的功效？耳窩？耳垂？耳輪？

正確答案是：耳朵上耳窩有補腎的功效。用棉簽反復(fù)刺激三角窩有補腎、壯陽、守固陽氣的功效。

冬季養(yǎng)生還要注重藏神。情緒不好也會傷害腎氣。

按摩哪里有安神補陽的作用？腦門？頭頂？太陽穴？

正確答案是：按摩頭頂有安神補陽的作用。頭頂有百會穴，是諸陽之會百脈之宗，能交通陰陽。

專家現(xiàn)場演示安神補陽的養(yǎng)生動作。