刮痧是什么

　　底蘊(yùn)深厚、歷史悠久是對刮痧最好的評價，正因如此，刮痧療法才如此迅速的廣為人知。但是，大多數(shù)人只知其一不知其二，只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等常見病療效顯著。

　　事實(shí)上，刮痧的作用不僅如此，否則也不會那么深入人心。它還可以促進(jìn)新陳代謝，給細(xì)胞補(bǔ)氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)既簡便，又有效的好方法。

　　刮痧的特點(diǎn)

　　促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀是刮痧一貫的目的，也是間接的降低血液的粘稠度;通過改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉(zhuǎn)化，也是身體保持健康的有效方法。

　　而排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的一大特點(diǎn)。那么如何改善微循環(huán)呢?那么就要講到刮痧的工具——刮板。此物在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產(chǎn)物從毛細(xì)血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間。

　　你要知道，只要有微循環(huán)障礙，毛細(xì)血管的通透性就會出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。

　刮拭出痧會排除內(nèi)毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈?，組織器官的細(xì)胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應(yīng)，活力增強(qiáng)。

　　刮痧的效果

　　事實(shí)上，刮痧一開始并不是直接對穴位進(jìn)行理療的，它經(jīng)歷一個曲折的過程，現(xiàn)在遵循的大多都是全息經(jīng)絡(luò)刮痧，有選擇性的對相關(guān)穴位進(jìn)行刮拭，以達(dá)到防病治病的目的。

　　你要知道，皮膚所扮演的角色，不只是作為人體防御作用的器官，同時也是臟腑功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)部位。中醫(yī)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出：每個內(nèi)在臟腑器官在皮膚上特定的表現(xiàn)部位。經(jīng)常刮拭對及時發(fā)現(xiàn)和早期治療潛伏的疾病，改善健康狀態(tài)有獨(dú)到之處。

　　首先，改善身體的健康狀態(tài)，此法療效迅速，可以選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應(yīng)的區(qū)域;通常西方醫(yī)學(xué)的產(chǎn)物——藥物，雖然可以改善微循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，需要一個緩慢的過程。而刮痧療法排出內(nèi)毒素，改善微循環(huán)是瞬間可實(shí)現(xiàn)的。

　　其次，如何看自己身體的“受傷程度”?根據(jù)出痧的顏色，以及面積的大小這兩樣來確定自己的健康狀態(tài)，輕重程度也亦如此;或者根據(jù)出痧的經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)來做出判斷，一旦知道功能減弱的臟腑器官，便可對癥下藥，提高免疫功能，調(diào)節(jié)臟腑，改善癥狀。

　刮痧的部位

　　雖然說全身的穴位是非常多的，也不可能一一去作用，要想用保健刮痧法更好的改善自身的健康狀態(tài)，那就必須要對一些特殊的部位進(jìn)行“重點(diǎn)關(guān)注”。

　　那么，哪些部位是必須要重視的呢?頭部、胸腹部、手足部位，這三處是我們經(jīng)常使用的部位，理應(yīng)是得到特殊照顧的;而且，這些部位的經(jīng)脈和各臟腑器官的全息穴區(qū)都有很大的關(guān)聯(lián)。

　　既然講到了刮痧的部位，那不得不說身體是一個非常豐富的“寶藏”，對身體的頭部等各個部位的刮痧的確有諸多的益處。不過，很多人雖然對刮痧很有興趣，卻苦于無法下手。今天，就可以為大家介紹簡單易學(xué)的刮痧小妙招。

　　刮痧是門技術(shù)活

　　頭部刮痧

　　頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調(diào)節(jié)的作用。經(jīng)常做頭部的刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞和頭疼，改善大腦供血，對上班族是個不錯的選擇。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以嘗試用梳頭的方法來達(dá)到保健的效果，長期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥和脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　方法如下：從頭部兩側(cè)開始一直到頭部后側(cè)，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風(fēng)池穴部位，整個首發(fā)像是在劃一個問號，一氣呵成，然后再從鬢角開始向風(fēng)池處刮拭。記住要始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般持續(xù)十幾分鐘最佳。

　　肩部刮痧

　　上班族長時間的坐在一處，就會有肩膀酸痛的感覺，讓人甚是苦惱。而且肩部是連接頭部和軀干的一個橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通。因此，肩部的健康影響著人體的全身健康。

　　方法如下：先從頸部正中刮痧開始，從頸部上的風(fēng)府穴向下刮至大椎下的陶道穴;亦或是從啞門兩側(cè)的天柱向下刮至風(fēng)門穴。力度可以由輕到重，但是至少要有一種滲透到皮膚的力度，每次10分鐘左右即可。

　　胸部刮痧

　　胸部刮痧對人體的保健效果是非常明顯的，它不僅可以改善女人的乳腺增生的問題，還有整個胸部血液循環(huán)不良等狀況;而且，心肝脾肺腎這些臟器都在胸腔處，胸部刮痧對它們的保健和預(yù)防是有很好的效果。

　　方法如下：自上而下刮拭任脈部位的胸骨柄體表，接著一直到膻中穴，膻中穴是補(bǔ)氣的穴位，可以在此停留，終至上皖穴，直到局部痧出為度。

　　不過要注意的是，力度盡量要輕微，因?yàn)榇颂幨切?、肺之所在，用力過重對心肺功能會造成影響和損害，所以要格外小心。

　　結(jié)語：刮痧如今是深受人們的喜愛保健方式，不過并不是遙不可及!你甚至可以自己學(xué)習(xí)來自我刮痧，長期堅持就可以及時凈化體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，對于提高身體的健康指數(shù)是非常重要的。