孩子在十歲之前的飲食是非常重要的，它關乎孩子一生的健康，所以身為父母，一定要知道孩子成長過程中的一些飲食禁忌。

　　3個月內不要咸

　　3 個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3 個月后隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6 個月后每日可將食鹽控制在1 克以下。

　　1歲以內不要蜜：周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧桿菌等抑制，故食蜂蜜無妨。

　　3 歲以內不要茶

　　3 歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。

　　5 歲以內不要補

　　5 歲以內是寶寶發(fā)育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，造成個子矮??；激素能干擾孩子生長，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

　　10 歲以內的兒童不要吃腌制食品

　　一是腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓??；二是腌制品中含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明：10 歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3 倍，特別是咽喉癌的發(fā)病危險性高。