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芭蕾形體訓(xùn)練有什么基本動作？針對氣質(zhì)訓(xùn)練的有哪幾個動作？

 sdsynx 2015-12-11
  關(guān)于氣質(zhì)
氣質(zhì)是需要培養(yǎng)的,需要
1/提腰 拔背 感覺鎖住自己的肋骨,側(cè)面不要有小肚子 這是基本體態(tài)
2/注意芭蕾舞手型在做動作的時候要始終保持
3/多搜集一些芭蕾影像資料 看看自然會模仿一些高雅感
關(guān)于基本動作
因為你是初學(xué),把桿練習(xí)非常重要,你主要多做
站姿(一位腳上身同氣質(zhì)體態(tài)耗一耗,膝蓋中間不能有縫)
一位/二位/四位/五位擦地(這個無比的重要,這會促進你的腿型)
雙手或單手扶把 劃圈(注意腳的位置和形狀,切忌儈腳)
大踢腿(前/旁/后)
地面小跳(不扶把,注意不要厥屁股)

放松 只要你舒服 怎么都算放松


祝你自學(xué)成才~~~

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