現(xiàn)代搏擊有很多問(wèn)題都是教練員和選手都必須了解并掌握的。如：“對(duì)競(jìng)賽環(huán)境的觀察和利用；對(duì)臨戰(zhàn)雙方的心理狀態(tài)；對(duì)攻擊時(shí)機(jī)的正確選擇和判斷；對(duì)最佳距離的把握；對(duì)提高起動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)速度的認(rèn)識(shí)；對(duì)于戰(zhàn)術(shù)和打法的運(yùn)用；對(duì)對(duì)方重心焦點(diǎn)變化規(guī)律的掌握等等諸多問(wèn)題。

俗話說(shuō)：“拳打兩不知”，大千世界你隨時(shí)會(huì)碰到各種各樣的對(duì)手，遇到各種難以預(yù)料的不同情況，現(xiàn)代實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技更無(wú)例外，不同的搏擊技術(shù)使用不同的競(jìng)賽規(guī)則，不同類形、不同國(guó)家、不同人種、不同級(jí)別的選手在不完全相同的擂臺(tái)上進(jìn)行拼搏，加上不同賽區(qū)不同的地理氣候環(huán)境，各個(gè)具體選手的風(fēng)格，體能體力，技戰(zhàn)術(shù)的不同，所涉及的未知數(shù)可以說(shuō)是千變?nèi)f化的。

若能在這些千變?nèi)f化的情況中找出帶規(guī)律性的問(wèn)題加以探討、分析和理解，直正做到融匯貫通并熟記于心，勤學(xué)苦練，將這些規(guī)律指導(dǎo)下所形成的技戰(zhàn)術(shù)變成條件反射，爾后逢千招萬(wàn)招，方能豁然開(kāi)朗，應(yīng)付自如。

古往今來(lái)，有多少習(xí)武之人之所以“學(xué)一知一”同一技法在他人之手，氣吞萬(wàn)里如虎，為自己所用卻黯然失色，皆因知其然而不知其所以然。一些深得此道的武師卻又不愿意將真功夫輕授于人，或者傳術(shù)不傳理，故使受傳者雖形似而難神似。本文作者深明此理，故將擂臺(tái)競(jìng)技中若干帶規(guī)律性的重要問(wèn)題以深入淺出形式擇要剖析于前，欲令學(xué)者能事半功倍，舉一反三，收變化無(wú)窮之功。

我國(guó)武術(shù)流傳幾千年，分支流派浩繁，攻防之法甚為豐富，成法千千萬(wàn)萬(wàn)，有“剛在他力前”的主攻型打法，有“柔在彼力后”的“避法變形”、“ 脫化變形”，“閉法反攻”等后人發(fā)先人至的后動(dòng)攻擊型打法。雖然方法很多，然其卻遵守一個(gè)共同規(guī)律：“即愿?jìng)麛扯槐粩乘鶄边@就象水只能從高處往低處流一樣毋容質(zhì)疑，怎樣才能達(dá)到這個(gè)目的呢?讓我們先來(lái)看看前人的經(jīng)驗(yàn)：

其一：“交手進(jìn)步遠(yuǎn)觀方，逢虛則進(jìn)還謹(jǐn)防，上下左右循環(huán)手，搡住敵人左右傍，肩動(dòng)捶來(lái)埋頭腳，裹連攪?yán)p標(biāo)插藏，手不粘身休用力，用力猶如推山剛。”

其二：“善圓能走化，搶角占上風(fēng)，發(fā)須循直線，一點(diǎn)見(jiàn)真功?！?/p>

其三：“有意莫帶形，帶形必不贏”

其四：“遠(yuǎn)踢近打，靠身摔”

其五：“彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，己先動(dòng)”

其六：“兩肘不離肋，兩拳不離心，腿似閃電，拳如流星，法轉(zhuǎn)神奇，目似金睛，出手勢(shì)破竹，出腳需用心?！?/p>

其七：“不招不架，就是一下，犯了招架，十下八下?！?/p>

其八：“高來(lái)提鏢手，逢中用破手，單邊用盤(pán)手，傷人用箭手。”

其它還有什么‘拳似兩扇門(mén)，全憑腿打人…手打三分腿打七”，“一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)，一寸小，一寸巧”……各家各派．眾說(shuō)紛紜，這里僅挑了幾則淺顯易懂的試手要決，供讀者看看前人對(duì)于臨戰(zhàn)的心理狀況，方法要領(lǐng)，攻擊時(shí)機(jī)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的形象總結(jié)，以開(kāi)闊視野。

說(shuō)到這里大家不難看出，要想真正了解和掌握現(xiàn)代搏擊擂臺(tái)競(jìng)技知識(shí)，需要學(xué)習(xí)和掌握的東西是非常之多的。并且其中一大部分諸如力量、速度、方法等是靠長(zhǎng)年累月的不懈堅(jiān)持，苦練才能達(dá)到較高深的境界的。所謂功底的深厚，絕不是靠一朝一夕的練習(xí)即能達(dá)到的。這里，筆者的目的是想通過(guò)自己的心得體會(huì)，讓廣大愛(ài)好者能在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上少走一些彎路，爭(zhēng)取盡快地了解和掌握一些擂臺(tái)競(jìng)技技術(shù)中的關(guān)鍵。

我們認(rèn)為：現(xiàn)代搏擊有很多問(wèn)題都是教練員和選手都必須了解并掌握的。如：“對(duì)競(jìng)賽環(huán)境的觀察和利用；對(duì)臨戰(zhàn)雙方的心理狀態(tài)；對(duì)攻擊時(shí)機(jī)的正確選擇和判斷；對(duì)最佳距離的把握；對(duì)提高起動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)速度的認(rèn)識(shí)；對(duì)于戰(zhàn)術(shù)和打法的運(yùn)用；對(duì)對(duì)方重心焦點(diǎn)變化規(guī)律的掌握等等諸多問(wèn)題。

下面，我們將逐一為大家解說(shuō)：

一、論臨戰(zhàn)

臨戰(zhàn)時(shí)首先要把周?chē)牡貏?shì)，對(duì)方的態(tài)勢(shì)統(tǒng)統(tǒng)看清，切不可掉以輕心，不能以外貌來(lái)判斷對(duì)方之強(qiáng)弱，更不能怯陣，必須做到：‘臨戰(zhàn)有主，臨危不懼，做到身為強(qiáng)者不可驕，身為弱小不畏懼，要有敢打必勝的信念。盡可能做到‘知已知彼”，以避其優(yōu)勢(shì)，以已之長(zhǎng)，擊敵之短。在利用環(huán)境條件，地物地形方面，前人有很多經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。這里，作者將結(jié)合自己多年教學(xué)，實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，為大家做個(gè)綜合性的介紹。

“侵晨沒(méi)向東，簧夜不朝燈，濘泥不臨敵，臨崖往前侵”。

清晨起來(lái)旭日東升，璀燦的陽(yáng)光透過(guò)朝霞、云層，將越來(lái)越耀眼奪目。做為晨煉，確是一個(gè)絕佳的環(huán)境，可是做為在室外露天擂臺(tái)上進(jìn)行搏擊來(lái)說(shuō)，卻千萬(wàn)不可背西向東。這時(shí)向東，對(duì)方的動(dòng)作將會(huì)由于霞光的幫助而使你感到神出鬼沒(méi)，著摸不定。

而你的動(dòng)作甚至意圖，都會(huì)被對(duì)方看得清楚。這是因?yàn)榍宄康南脊庾兓芸?，將?qiáng)烈地刺激你的視覺(jué)器官，使你產(chǎn)生眩目效應(yīng)。而對(duì)方背東朝西，光線直接照射在你的身上，當(dāng)然給他的進(jìn)攻造成了極大的方便，而對(duì)你卻大為不利了?；梢共怀療舻脑砘疽粯?，在這種特定環(huán)境下，應(yīng)隨時(shí)修正自己的位置，利用傳統(tǒng)實(shí)戰(zhàn)的各種步法，特別是消擺步和轉(zhuǎn)身擺步、四方步等，“固中節(jié)，走兩冀”誘使對(duì)方進(jìn)入向東朝燈的境地，以把握搏斗的主動(dòng)權(quán)，“濘泥沒(méi)臨敵”站在泥濘之中的人不要與站在干燥地面的人搏斗，應(yīng)首先想法脫離泥濘地。然后再尋機(jī)與對(duì)方搏斗，實(shí)在無(wú)法辦到，就步步往泥濘地后退，引敵深入，使雙方的搏斗條件對(duì)等，然后再放手一搏，也為無(wú)法之中的辦法了。

“臨崖往前侵”，我的位置比較安全，而對(duì)方所站地勢(shì)十分危險(xiǎn)時(shí)（如站在懸崖邊上；堤岸邊上，背后有障礙物)我千萬(wàn)不要猛打猛攻，這時(shí)攻，若順利，可能一擊成功，但稍不慎，則可能敵我易位，甚至被對(duì)方借勢(shì)順勁將我反打下險(xiǎn)境。這時(shí)正確的做法應(yīng)該是穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步侵逼，始終保持一種若即若離的狀態(tài)，使對(duì)方感到想反撲，又稍差一點(diǎn)，不反撲，我的威脅又很大。想從側(cè)邊繞出，我又封死了他的出路。給他心理上形成一種潛在的威脅和震攝，使其在實(shí)在沒(méi)有退路的情況下盲目反撲，而給我的攻擊造成一種十分有利的時(shí)機(jī)和態(tài)勢(shì)，此時(shí)再發(fā)，勢(shì)如破竹，一舉成功。

在現(xiàn)代散打競(jìng)賽中，對(duì)擂臺(tái)的熟悉和掌握同樣重要，怎樣才能利用打下擂臺(tái)的戰(zhàn)術(shù)取勝呢？散手競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，一局比賽中，被打下擂臺(tái)一次，對(duì)方得三分，二次被打下擂臺(tái)，則輸?shù)粢痪帧１荣惖睦夼_(tái)，長(zhǎng)寬均八米，高六十公分。雙方的競(jìng)賽條件完全均等。如何利用下擂戰(zhàn)術(shù)至關(guān)重要，這就要求運(yùn)動(dòng)員在激烈的搏斗之中，能隨時(shí)熟知自己在擂臺(tái)上的位置，并根據(jù)自己與對(duì)方的相對(duì)位置調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)和打法。有人可能會(huì)說(shuō)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中，雙方的精力高度集中在智力和體力技術(shù)的拼斗之上，哪還容你分心去注意自己在擂臺(tái)的什么位置喲。這種看法，其實(shí)是十分錯(cuò)誤的，孫子云‘知己知彼，百戰(zhàn)不殆”擂臺(tái)賽中的‘知己’，就不僅包括了解自己技術(shù)特點(diǎn)，體力狀態(tài)，神經(jīng)類型，還必須包括隨時(shí)了解自己周?chē)沫h(huán)境和地勢(shì)。如，擂臺(tái)哪面向光，哪面背光．臺(tái)面什么地方不平。知彼也一樣，必須了解和掌握這些因素，才能以己之長(zhǎng)，克敵之短，變不利為有利，才能立于不敗之地。

激烈的搏斗中，當(dāng)然不允許分太多的心去注意自己的位置，但只要在平時(shí)的訓(xùn)練中多加留心鍛煉自己這方面的能力，臨敵就成為了一種下意識(shí)的動(dòng)作了，這里我們?yōu)榇蠹姨峁┮稽c(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談，供大家參考。首先要學(xué)會(huì)用余光照顧周?chē)沫h(huán)境。敵我雙方往臺(tái)上一站，我除了注意力應(yīng)集中在對(duì)方身上以外，余光還應(yīng)觀察到對(duì)方身后和兩側(cè)的情況。對(duì)于這一點(diǎn)．任何人稍加留心，都應(yīng)能辦到。對(duì)手身后和兩側(cè)的環(huán)境，即是我此時(shí)所處位置的最佳參照物，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)：我看到對(duì)方時(shí)，他的身后只有一條擂臺(tái)邊，那他一定處在擂臺(tái)的邊緣，而我身后必然是大半個(gè)擂臺(tái)。如他的身后能看見(jiàn)一條橫邊，兩條長(zhǎng)豎邊，那我就勢(shì)必已處于擂臺(tái)的邊緣．此時(shí)應(yīng)十分注意了。若此時(shí)看到的是一個(gè)角，那我背后肯定是絕大部分擂臺(tái)，而對(duì)方必處于擂臺(tái)角上。若看到的是三個(gè)角，那我必然已處于危險(xiǎn)的擂臺(tái)角上了。雙方處在擂臺(tái)中部則更好判斷，在此不再累述。

順便說(shuō)一下，在日常生活中，雙方在房中搏斗時(shí)，情況同擂臺(tái)上極為相似。在平常的訓(xùn)練中，有意的對(duì)這方面的能力經(jīng)常加以鍛煉，比賽中就不會(huì)臨時(shí)抓瞎了。熟知了自己在擂臺(tái)上的位置，下擂戰(zhàn)術(shù)就比較容易成功。常見(jiàn)的技術(shù)有兩類，一是當(dāng)對(duì)方處于的邊角時(shí)，用‘臨崖往前侵”的戰(zhàn)術(shù)打法將敵打下擂臺(tái)或趕下擂臺(tái)。二是當(dāng)自己處于邊角時(shí)，千萬(wàn)要沉住氣，用千斤不動(dòng)功凝神以待。待其全力攻來(lái)的瞬間或突然閃身，讓過(guò)來(lái)勢(shì)，借力將對(duì)方打下擂臺(tái)．或主動(dòng)后倒，用過(guò)胸摔或過(guò)頂摔將對(duì)方從我身體上方向臺(tái)下摔去。

二、論尋隙

要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)。自古以來(lái)，中華武術(shù)之所以能 以弱勝?gòu)?qiáng)．以少勝多，這在很大程度上是依賴對(duì)敵方的破綻 和要害的打擊。當(dāng)然，格斗中．格斗雙方都在不斷地運(yùn)動(dòng)著， 雙方盡力避免暴露自己的要害而竭力尋找對(duì)方的破綻。在此 情況下，“就需我們?cè)谄綍r(shí)用心探索，不但要熟知人體所固有的要害，更要牢記競(jìng)賽規(guī)則中哪些是禁擊的要害。要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)．發(fā)現(xiàn)規(guī)律，掌握規(guī)律，掌握那些運(yùn)動(dòng)中容易暴露的破綻，利用力學(xué)原理，利用重心重力的變化規(guī)律來(lái)制服對(duì)方，以免臨時(shí)抓瞎。

現(xiàn)行的競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，嚴(yán)格禁止攻擊人體的后腦，頸部 和襠部；不準(zhǔn)使用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的動(dòng)作攻擊對(duì)方；不 允許使用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法；不允許使用橫擺性腿法攻擊頭部；不許連擊頭部；對(duì)手倒地以后，“不允許用腿攻擊頭部。了解了這些禁擊部位和禁止使用的方法，怎樣才能最巧妙地保護(hù)自己，盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)方破綻就成了尋隙的主要矛盾。

擂臺(tái)賽的實(shí)踐活動(dòng)中?？梢钥吹竭@樣的情形，某一選手在左架對(duì)左架的情況下，發(fā)拳出腿部得手應(yīng)心，但一旦對(duì)方轉(zhuǎn)變成右架對(duì)他左架時(shí)，他卻顯得處處力拙被動(dòng)，力不從心了。還有的選手防邊腿或低踹腿時(shí)方法十分嫻熟，十分有效，可對(duì)方一旦發(fā)個(gè)高側(cè)踹腿，他卻手腳無(wú)措了_…針對(duì)這些情況作者總結(jié)了這么一條經(jīng)驗(yàn)，在比賽凈打的兩分鐘內(nèi)，不能老是采用一種姿態(tài)和有限的各種打法，應(yīng)不斷地變換自己的進(jìn)攻角度和部位，采用不同的攻擊方法，以盡快地發(fā)現(xiàn)對(duì)方的破綻和弱點(diǎn)，否則，不但不能找出對(duì)方的破綻，反而很容易讓對(duì)方掌握自己的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)。一旦試探成功，找到了對(duì)方的弱點(diǎn)和破綻，即應(yīng)毫不留情，專攻他的弱點(diǎn)和破綻之處。等對(duì)方一旦適應(yīng)過(guò)來(lái)，終場(chǎng)的鑼聲可能早巳敲響。所以在平常的訓(xùn)練中對(duì)各種不同類型的技術(shù)一定要全面掌握，重點(diǎn)突出。在實(shí)戰(zhàn)中方能虛虛實(shí)實(shí)令對(duì)方防不勝防。

有人說(shuō)：“不怕千招會(huì)，就怕一招熟”這一招一式練熟了就是“絕招”。這話對(duì)于練功來(lái)說(shuō)，確有一些道理。但在散打技術(shù)高度發(fā)展的今天，僅想憑一招一式就欲獨(dú)霸擂臺(tái)無(wú)疑是白日癡夢(mèng)。殊不知對(duì)手千千萬(wàn)萬(wàn)，各人的風(fēng)格特點(diǎn)和專工都不盡相同，你這‘絕招”用于此人十分見(jiàn)效，手到擒敵。

于彼人卻可能處處制肘。萬(wàn)物相生相克原本是十分正常的事，你在實(shí)戰(zhàn)中雖然運(yùn)用的是屢見(jiàn)奇功的‘絕招”但這一次的對(duì) 方則可能專攻克制你這‘絕招”之法。一旦遇到這種情況，你臨時(shí)拿不出另外的東西來(lái)反克他，則將陷入十分被動(dòng)的挨打局面。反過(guò)來(lái)說(shuō)，你若能比較全面，臨場(chǎng)應(yīng)變能力再?gòu)?qiáng)些，這時(shí)所用的雖然是你不太精熟的技術(shù)，但可能恰恰能令對(duì)方發(fā)揮不出優(yōu)勢(shì)而陷于被動(dòng)挨打的狼狽局面。

另外，賽前也可通過(guò)看錄像資料或觀看對(duì)方的比賽來(lái)尋 找他的破綻，發(fā)現(xiàn)他的弱點(diǎn)，這在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的今天 早已不是什么難事了。一旦掌握了他的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，找出了他 的破綻之處和弱點(diǎn)，即應(yīng)與教練員一道，制定出切實(shí)可行的 戰(zhàn)術(shù)打法，甚至找一隊(duì)友模仿對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行陪練。這 種方法，在比賽的關(guān)鍵場(chǎng)次或重要場(chǎng)次都十分必要。也只有 這樣，才能使我們?cè)趶?fù)雜多變的擂臺(tái)競(jìng)技中掌握主動(dòng)，把握 時(shí)機(jī)，做到象庖丁解牛那樣，目無(wú)全牛，游刃有余，才能在 風(fēng)云萬(wàn)變的擂臺(tái)競(jìng)技中真正掌握主動(dòng)權(quán)。

三、論識(shí)機(jī)

要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)固為重要?？稍谑裁辞闆r下該以防守為主，在什么情況下抓住什么時(shí)機(jī)進(jìn)行進(jìn)攻或反擊才能陷對(duì)方入被動(dòng)，才不會(huì)發(fā)空拳空腿則顯得更為至關(guān)緊要了。實(shí)戰(zhàn)中，完全可以說(shuō)是勝負(fù)的關(guān)鍵問(wèn)題。自古以來(lái)各家各派就在這個(gè)問(wèn)題上大下功夫，并把自己的經(jīng)驗(yàn)視為至寶，絕不輕易傳人。在此，筆者把歷年來(lái)所收集的口訣略述一二，兼談?wù)勛约旱睦斫夂腕w會(huì)。

一日：‘猴進(jìn)狗退，蛇吞虎發(fā)?！逼湟庹f(shuō)：在實(shí)戰(zhàn)中需運(yùn)用吞、吐、浮、沉等身步法。當(dāng)對(duì)方攻來(lái)時(shí)，我須象狗、蛇在遭遇對(duì)手時(shí)那樣。雙眼狠狠盯住對(duì)方，微微略退，剛好退在對(duì)方鋒口不及之處，不可太過(guò)，也不可不及，而待對(duì)方一收腿手，我卻順?biāo)談?shì)，如猴兒搶寶之靈，似猛虎撲食之勇，猛攻他不及再發(fā)之軀。

二日：‘剛在他力前，柔在他力后，彼忙我靜待．知拍任君斗?！逼湟庵v：攻擊人的時(shí)機(jī)，若用剛猛之力，需發(fā)在他發(fā)力意識(shí)之前，快捷勇猛，迅雷不及掩耳，使他來(lái)不及反應(yīng)或即使能反應(yīng)過(guò)來(lái)，可在我強(qiáng)勁勇猛的攻勢(shì)面前也無(wú)法招架得住。若要用防守反擊的方法攻擊他，則需候他先發(fā)動(dòng)，待他力一發(fā)，我即需看準(zhǔn)他力來(lái)的方向，以柔克剛，借力打力，借其勢(shì)而發(fā)其身．即：借其千斤力，不賣(mài)四兩功”。這樣，縱然他左晃右跳，我心歸一，不為他所動(dòng)，以逸待勞，以不變應(yīng)萬(wàn)變，沒(méi)有不勝的道理。

三曰：“上乘落，下乘舉，前乘沖，躍乘起”其意講：若對(duì)方從上往下劈打我，我需乘他鋒口剛過(guò)。下滑慣性尚未消失之際攻擊他最易成功。若對(duì)方由下住上擊我，我可順勢(shì)挑起彼臂，下?lián)羲邢氯贰Ｈ魧?duì)方前沖攻擊我，我則需先側(cè)身消掉他之來(lái)勢(shì)，再以肘膝反擊他中下盤(pán)，或乘他前沖之勢(shì)順牽他，令他前倒。他若躍起我可讓過(guò)他的攻擊勢(shì)頭，于空中攻擊他力發(fā)不到的勢(shì)背之處效果最好。

四日：‘不招不架，只是一下，犯了招架，十下八下?！逼湟庵v：對(duì)方攻來(lái)，不能只顧招架防守，若只消極地防守，那就會(huì)失掉反攻的機(jī)會(huì)。因?yàn)閷?duì)方發(fā)一拳和我一招架防守，所花的時(shí)間基本相差無(wú)幾，我防格一手，他第二手又打來(lái)矣，這樣，我始終會(huì)慢一手，顯得被動(dòng)狼狽。在這種情況下，采取你打你的，我打我的，采用利用角度的打法，當(dāng)他攻來(lái)之時(shí)，我可在消身側(cè)閃的同時(shí)，攻擊他的背勢(shì)破綻之處。如：對(duì)方鏟踢我腿，我可在跳起閃過(guò)的同時(shí)攻擊他的上中盤(pán)。

此外．還有什么“先下手為強(qiáng)．后下手遭殃”，出手猶如勢(shì)破竹，只視對(duì)手為木偶”，“手快，心毒，哪怕他變化無(wú)窮”，“進(jìn)攻是最好的防守”……這些說(shuō)教，都有他各自的道理，這里就不再一一分析了。

總的來(lái)說(shuō)，在具體應(yīng)用上．擊打時(shí)機(jī)按技術(shù)類型可分為

主攻型選手常用的先下手為強(qiáng)的先發(fā)制人型和防守反擊型選手常用的后人發(fā)先人至的二類。在以強(qiáng)對(duì)弱的情況下，通?？刹捎脛傇谒η暗南劝l(fā)制人的時(shí)機(jī)，在采用這一類時(shí)機(jī)時(shí)，除雙方的確存在非常大的優(yōu)劣懸殊以外，其它的也應(yīng)該抓住對(duì)方的瞬間劣勢(shì)再發(fā)起進(jìn)攻，方能保證攻擊的成功率。這種瞬間劣勢(shì)通常表現(xiàn)為：

1注意分散時(shí)

2其心虛或過(guò)于緊張時(shí)。（常見(jiàn)于剛踏入擂臺(tái)競(jìng)技領(lǐng)域的新手)

3當(dāng)其身體失去平衡時(shí)，（地墊的磕絆或攻擊動(dòng)作的失誤常會(huì)造成這種狀況)

4當(dāng)其虛招動(dòng)作過(guò)大，露出破綻時(shí)。（虛招動(dòng)作引起了重心的轉(zhuǎn)移即為過(guò)大)

5當(dāng)其缺乏靈活性呆滯時(shí)。（擂臺(tái)競(jìng)技中常見(jiàn)于被重?fù)艉螅?/p>

一旦對(duì)方出現(xiàn)以上五種情況，即可大膽猛攻，能善于把握對(duì)方瞬問(wèn)劣勢(shì)者，加上自身的生理優(yōu)勢(shì)，不帶預(yù)兆的突發(fā)攻勢(shì)能使你獲得極大的成功。

在身體條件弱于對(duì)手的情況下則最好采用防守反擊型的打法，即拳諺中常說(shuō)的：“彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)” 的各種打法，用通俗的說(shuō)法就是意在人前，動(dòng)在人后，常用的方法有、封堵反擊法；半式反擊法和成式反擊法幾種。

封堵反擊法主要用于對(duì)方動(dòng)作預(yù)兆太大，如擺拳的后拉瞬間我前切他的肘彎；邊腿領(lǐng)髖瞬間我用側(cè)踹腿截?fù)羲母共?。令?duì)方的動(dòng)作被封閉堵而發(fā)不出來(lái)，我一旦得手，即可趁勢(shì)反擊。半式反擊法則主要利用我國(guó)民族英雄戚繼光在其所著的《繼效新書(shū)》中所總結(jié)的“舊力略過(guò)，新力未發(fā)” 這一較為普遍的擊打時(shí)機(jī)，這一時(shí)機(jī)要求我們把握對(duì)方某一攻擊動(dòng)作從發(fā)出到收手的全過(guò)程，他的攻勢(shì)鋒口一過(guò)就稱為舊力略過(guò)，而下滑慣性階段則稱為新力未發(fā)。在其這第一攻擊未完成的階段，第二攻擊動(dòng)作是不可能發(fā)出的，也就是說(shuō)，只要一讓過(guò)他的攻勢(shì)鋒口，立即全力反擊，一般能讓對(duì)方十分被動(dòng)。記住：這個(gè)反擊必須要迅雷不及掩耳！若太慢，則對(duì)方的下滑慣性一消失，第二攻勢(shì)又發(fā)出，必然與我的反擊形成對(duì)碰。這就是說(shuō)，對(duì)方“舊力已過(guò)，新力發(fā)了。

從 “略”字開(kāi)始，到‘未發(fā)”之前的這一段時(shí)間，是攻擊對(duì)方的最佳時(shí)機(jī)，我這一切動(dòng)作．都應(yīng)與這段時(shí)間同步，即，我的攻擊動(dòng)作，應(yīng)從“略”字開(kāi)始，我發(fā)觸敵軀，需完成在他 “發(fā)”之前。這個(gè)時(shí)機(jī)，必須把握得準(zhǔn)，才能制勝對(duì)方。這一段時(shí)間的長(zhǎng)短，常常因人而宜，訓(xùn)練水平很高的人，他的起動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)速度都很快，這一段可利用的時(shí)間相對(duì)很短，而訓(xùn)練水平不高的人都因?yàn)閯?dòng)作速度慢而給我創(chuàng)造了較長(zhǎng)的可利用時(shí)機(jī)。當(dāng)然，不管他慢也罷，快也罷，這個(gè)可利用的時(shí)間間隙卻始終存在，不過(guò)，時(shí)間間隔短則更需我們更精確地把握這種稍縱即逝的時(shí)機(jī)罷了。

特別是擂臺(tái)競(jìng)技技術(shù)高度發(fā)展的今天，一次性的防守反擊已不能適應(yīng)擂臺(tái)賽中的那種高節(jié)奏，連續(xù)性的拼斗方式了。按現(xiàn)今的競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，每場(chǎng)打三局，三打兩勝制，每局凈打兩分鐘，局間休息一分鐘。凈打的兩分鐘之中除了運(yùn)動(dòng)員倒地，負(fù)傷，整理護(hù)具等短暫的暫停外，要求運(yùn)動(dòng)員連續(xù)不斷地進(jìn)行攻擊和拼搏。這就給我們提出了在提高連續(xù)進(jìn)攻能力的基礎(chǔ)上如何打好第二時(shí)間差，打好第三時(shí)間差，即，如何打好二次防守反擊和三次防守反擊的新課題。

人體的機(jī)體能力始終是有限的，不可能始終保持強(qiáng)有力的連貫快速攻擊，最多是幾個(gè)動(dòng)作就會(huì)出現(xiàn)一次停頓．一次喘息，而這種停頓，則又為我們提供了一次可利用之機(jī)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，提高起動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)速度，既可縮短不利的時(shí)間間隔，當(dāng)然就可以加強(qiáng)我的擊打速度了。所以在平時(shí)的訓(xùn)練中必須加強(qiáng)提高這方面的能力。若在實(shí)戰(zhàn)中能更精確地把握這種稍縱即逝的短暫時(shí)機(jī)．則可打好二次防守反擊，三次防守反擊。則可無(wú)往而不利了。對(duì)于這種時(shí)機(jī)的把握，一定要平常多加探討，多加練習(xí)，實(shí)戰(zhàn)中更要注意對(duì)方的動(dòng)作預(yù)兆，他剛一起動(dòng)，即應(yīng)能準(zhǔn)確地判斷出他的運(yùn)動(dòng)方向和角度，然后迅速采取對(duì)策，從他背勢(shì)的角度攻擊他不易轉(zhuǎn)換的死角．在打好第一次防守反擊的基礎(chǔ)上抓二次防守反擊，三次防守反擊的時(shí)機(jī)，在對(duì)方的連續(xù)性攻擊面前不亂步伐．不失掉反攻勁力，抓住他停頓前的一個(gè)動(dòng)作剛發(fā)出，或某個(gè)間隙時(shí)間較長(zhǎng)，動(dòng)作的余力未盡時(shí)，我即略避快攻，或挨輕打重，也能達(dá)到后發(fā)先至的功效，這正如在戰(zhàn)場(chǎng)上，戰(zhàn)士利用敵人機(jī)槍換彈匣的間隙一躍而上的道理一樣。

成式反擊法主要用于對(duì)方的某一動(dòng)作完成瞬間，我順?biāo)麆?dòng)作運(yùn)行的方向順牽對(duì)方，或從他的身體死角處封閉他，令他的第二攻擊不能或很難發(fā)出。具體的方法有順手牽羊；順?biāo)浦?；采蓮雙勾；十字披掛；拗蹬撲等。

四、論速捷

“手快打手慢…”“快打慢，急打遲…”“一快遮百丑”歷代搏擊高手都十分重視實(shí)戰(zhàn)中如何提高運(yùn)動(dòng)速度這個(gè)問(wèn)題，特別是通過(guò)選擇最佳攻擊時(shí)機(jī)中對(duì)時(shí)機(jī)的分析，我們知道。動(dòng)作速度的加快，就人為地減少了“舊力略過(guò)，新力未生”的被動(dòng)時(shí)間，就為把握攻攻擊時(shí)機(jī)提供了物質(zhì)條件，特點(diǎn)是起動(dòng)速度的加快，在實(shí)戰(zhàn)中具有更大的實(shí)際意義。當(dāng)起動(dòng)速度快到一定程度時(shí)，對(duì)方明知道你發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻，也可能措手不及，被動(dòng)挨打。

說(shuō)起來(lái)，這似乎是有些懸，但其實(shí)不然．因?yàn)槿魏稳藢?duì)事物的反應(yīng)，總是要經(jīng)過(guò)：感覺(jué)器官洞察事物的發(fā)生……一傳入神經(jīng)的傳遞……一大腦中樞神經(jīng)的綜合分析和判斷后下達(dá)指令…一傳出神經(jīng)的傳遞…一效應(yīng)器，如手腳來(lái)執(zhí)行這些指令這五個(gè)環(huán)節(jié)。這個(gè)過(guò)程我們把它統(tǒng)稱為反射弧，這五環(huán)節(jié)之間的傳遞是靠神經(jīng)突、軸突釋放一種化學(xué)物質(zhì)(乙烯膽鹼)來(lái)完成的，是反射弧中耽誤最長(zhǎng)的環(huán)節(jié)．生理學(xué)上把它叫做突軸延擱，突軸延擱的時(shí)值長(zhǎng)短表示了一個(gè)反應(yīng)性的高低，它隨著訓(xùn)練水平的不同而有所改變，正常人一般0.2秒左右，訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員可能短到0．15秒左右，正是這種延擱使人在突發(fā)的攻擊面前常常感到措手不及。正因?yàn)槿绱?，努力提高人體神經(jīng)的興奮性和靈活性是十分必要的，有效的方法可采用負(fù)重訓(xùn)練法，即在四肢綁上一定重量的沙袋，全力快速地十組拳打腳踢的組臺(tái)方法，每組每次10秒至20秒，組與組之間間隔10秒。

這樣，當(dāng)你去掉消袋以后，運(yùn)動(dòng)速度就會(huì)顯著提高。提高了人體的運(yùn)動(dòng)速度和連貫性將明顯地減少被動(dòng)挨打的時(shí)間間隔，為際的實(shí)戰(zhàn)提供有利的條件，但并不能說(shuō)就能讓你穩(wěn)抄勝卷。要想真正穩(wěn)抄勝卷，就得從減少反射環(huán)節(jié)．提高起動(dòng)速度和意動(dòng)單位等三方面入手方能辦到。減少反射弧的環(huán)節(jié)就是將本應(yīng)由大腦高級(jí)中樞神經(jīng)來(lái)完成的綜合、分析、判斷等過(guò)程交由脊髓低級(jí)中樞來(lái)完成。簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)．就是將針對(duì)人體正側(cè)背三面，上中下三部所常見(jiàn)的動(dòng)作反應(yīng)練到下意識(shí)，自動(dòng)化的階段，練到象嬰兒看見(jiàn)奶嘴就會(huì)吸吮，完全不需大腦的判斷而自動(dòng)作出反應(yīng)?！叭蚯П椋矸ㄗ匀弧?，“要想真正做到這一點(diǎn)．就得把各種攻防方法根據(jù)自身的生理特點(diǎn)加以選擇訓(xùn)練，切記：“不怕千招會(huì)，就怕一招熱”這句拳諺，只要是適合你自身特點(diǎn)的打法，哪怕只有幾招，一旦練得精熟，就自然成為了“絕招”。這就象寫(xiě)字一樣，開(kāi)始一定要認(rèn)真臨慕，做到形似。經(jīng)過(guò)千萬(wàn)次的刻苦學(xué)習(xí)，逐漸進(jìn)入神似階段，最后經(jīng)過(guò)在不同場(chǎng)合的運(yùn)用下能舉一反三，而最終達(dá)到出神入化的爐火純青之境界。在重點(diǎn)掌握的基礎(chǔ)上，再全面了解，就更能使你的擂臺(tái)競(jìng)技技術(shù)上一檔次。

如果說(shuō)是提高運(yùn)動(dòng)速度就象把拉一下，打一發(fā)的老式步槍改造成了能夠連發(fā)的沖鋒槍，機(jī)關(guān)槍一樣。那么提高起動(dòng)速度的意義就象能在任何時(shí)候迅速撥槍擊發(fā)那么重要了，這就不但要求能將高級(jí)反射中樞轉(zhuǎn)移到低級(jí)中樞，以減少反射時(shí)間．還要求機(jī)體具有極強(qiáng)的應(yīng)激能力和運(yùn)動(dòng)能力。要想做到這一點(diǎn)，首先要學(xué)會(huì)“放松” 。在一般正常情況下人體的放松是隨意的，也是很容易的?？墒窃谇榫w緊張的候就不那么妙了。那時(shí)人體荇各部肌肉大量緊張，本不應(yīng)發(fā)力的部位（拮抗肌)大量收縮，而導(dǎo)致應(yīng)該收縮的部位卻發(fā)不出力來(lái)。

放松的要領(lǐng)首先是要善于自我穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)，自我引導(dǎo)。這需要在平時(shí)的訓(xùn)練中有意識(shí)地大量誘導(dǎo)和鍛煉。常見(jiàn)的方法有：自我暗示法，優(yōu)勢(shì)浮現(xiàn)法，呼吸調(diào)節(jié)法等。

自我暗示主要應(yīng)學(xué)會(huì)使用“潛臺(tái)詞”，如在緊張的場(chǎng)合下自我告誡：“沒(méi)關(guān)系，這不過(guò)是一群烏合之眾”“是一堆南瓜白菜”“不用那么緊張”放松一些“再放松一些”……在這些暗示下，你會(huì)慢慢平靜下來(lái)，充滿信心。

優(yōu)勢(shì)浮現(xiàn)法主要用于賽前緊張時(shí)，回想自己以前在相似場(chǎng)合下進(jìn)行比賽取得成功的情景，增強(qiáng)自己必勝的信心。隨著這種自信心的增強(qiáng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已逐漸進(jìn)入了放松的境地。

呼吸調(diào)節(jié)法主要用于緊張或急燥時(shí)。慢慢地深呼吸一次，將氣息先吸入腹腔，稍頓一會(huì)，再徐徐吐出，如此反復(fù)幾次，即能達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，放松機(jī)體的目的。學(xué)會(huì)了放松以后，迅速調(diào)動(dòng)機(jī)體能量，以最快的速度發(fā)動(dòng)攻勢(shì)就相對(duì)容易一些了。具體的訓(xùn)練步驟是：先練手腳的 起動(dòng)速度，即在十分放松的情況下，根據(jù)教練員的突發(fā)信號(hào)，以最快的速度出拳、發(fā)腿。其次。再?gòu)撵o止的狀態(tài)下，根據(jù)突發(fā)信號(hào)，快速地按指定路線和方向移動(dòng)重心。訓(xùn)練到一定的情況下即可增加負(fù)荷進(jìn)行起動(dòng)練習(xí)。有負(fù)荷與無(wú)負(fù)荷訓(xùn)練應(yīng)交替進(jìn)行。

最后，讓我們?cè)賮?lái)談一談意動(dòng)單位。一個(gè)人的動(dòng)作，不論發(fā)拳也好，出腿也好，總是在一定的意識(shí)支配下完成的。這一拳一腳或是想格擊來(lái)腿，或是想傷人某部。我們把一個(gè)意識(shí)支配下完成的一次動(dòng)作叫做一個(gè)“意動(dòng)單位”用時(shí)間“噠”來(lái)限定，隨著訓(xùn)練水平的不同，這個(gè)‘噠”字的意義有很大差異，也就是說(shuō)，訓(xùn)練有素者和一般人的差異并不主要用‘噠”字的長(zhǎng)短來(lái)區(qū)別。他們之間最主要的差別在于一個(gè)意動(dòng)單位中所包含的實(shí)際意義，即在同樣的一個(gè)‘噠” 字中包括著不同內(nèi)涵。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子即能讓大家明白。

如：對(duì)方?jīng)_拳擊頭，對(duì)于這個(gè)簡(jiǎn)單的攻擊，有人的反應(yīng)是舉手格擋然后回?fù)簦挥腥说姆磻?yīng)是退步避開(kāi)；也有的人是偏頭閃讓然后回?fù)?；也有的人是舉手格擋的同時(shí)另一手回?fù)簦贿€有的人是偏頭閃過(guò)的同時(shí)回?fù)糁忠汛蛑辛藢?duì)方。大家不難看出，第一種舉手格擋是一個(gè)意動(dòng)單位，占時(shí)個(gè)“噠”字，而回手反擊又是一個(gè)意動(dòng)單位再占一個(gè)‘噠”字，即一次防守反擊用了個(gè)‘噠”字。而最后二種人的防守和反擊均只用了一個(gè)意動(dòng)單位，只占用了一個(gè)‘噠”字，即他的一個(gè)意動(dòng)單位同時(shí)包含了防與攻二種含意，二個(gè)動(dòng)作。大家不難看出，后者正是由于其意動(dòng)單位所包含的意義的拓展，使他的成功率也相應(yīng)地增加了一倍。別人用二個(gè)“噠”字才能完成的動(dòng)作，他僅用個(gè)‘噠”字就完成了，從一個(gè)單一的動(dòng)作來(lái)看，這種提高是乎僅提高了約1秒的時(shí)間．然而實(shí)戰(zhàn)中，往往卻正是這1秒的差別．就為你的勝利奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。正因?yàn)槿绱?，我們希望大家在平常的?xùn)練中應(yīng)多注意這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，養(yǎng)成在你的每個(gè)意動(dòng)單位中包括盡可能全面的攻防意義。包括含義可能截然不同，然用勁卻盡可能協(xié)調(diào)一致的二至三個(gè)動(dòng)作。如：側(cè)身躲閃和發(fā)拳攻擊的統(tǒng)一；上身側(cè)仰讓過(guò)來(lái)拳，下面同時(shí)發(fā)腿攻擊對(duì)方的統(tǒng)一；下蹲潛閃和勾拳擊腹的統(tǒng)一；側(cè)閃拍腳和邊腿同時(shí)擊腰的統(tǒng)一等等。如此而為，使提速訓(xùn)練的各個(gè)方面都達(dá)到下意識(shí)的、自動(dòng)化的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型階段，臨陣應(yīng)敵，就必然能夠毫不思索，舉手成功了。

綜上所述，要想使自己在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)動(dòng)速度快速有效，首先要學(xué)會(huì)放松，使自己的一切動(dòng)作均能快速、突然、令對(duì)手防不勝防。其次，在平時(shí)的訓(xùn)練中根據(jù)自己的身理特點(diǎn)結(jié)合實(shí)戰(zhàn)中常見(jiàn)的范例，切實(shí)研究并制定一系列在每一個(gè)“噠”字中即每一個(gè)意動(dòng)單位中)包括盡可能完善，盡可能合理(符合身理特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律)的實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作。最后再運(yùn)用超量恢復(fù)原理。采用負(fù)重訓(xùn)練法，把這一系列科學(xué)合理的攻防動(dòng)作練成連貫快速的，達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的自動(dòng)化階段，真正做到“拳打千遍，身法自然”。臨陣應(yīng)敵方能做到“熟能生巧，游刃有余”立于不敗之地。

此外，在實(shí)戰(zhàn)中還應(yīng)盡量做到腿閃似電、拳如流星，做到應(yīng)變力強(qiáng)，發(fā)得猛急，收得輕快，再發(fā)力強(qiáng)，步穩(wěn)，力實(shí)，多變。注意在攻擊對(duì)方時(shí)，盡量以迅猛多變的動(dòng)作給對(duì)方雙目造成威脅，令其不能對(duì)我的動(dòng)作作出及時(shí)準(zhǔn)確的判斷，不 能迅速發(fā)現(xiàn)我的弱點(diǎn)，這樣，才有利于我迅猛多變的快速打

法，打擊對(duì)方所暴露的一切破綻，贏得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。

五、論步與距離感

拳法云‘手、眼、身、法、步，以法為主”然又云：‘法門(mén)以步為先”。辯證地闡明了‘法”與‘步”的重要和相互之間的關(guān)系。對(duì)手相逢，步法不靈便、腳法不輕利，距離感把握不住，那是很被動(dòng)的。在搏斗中縱然看到了于自己有利的戰(zhàn)機(jī)，也知道應(yīng)用何法即能取勝，然而步法跟不上．顯得力不從心，當(dāng)然也只好棄良機(jī)而無(wú)為了。而對(duì)于一些身強(qiáng)力壯者，若步法不能隨心，也不能發(fā)揮你的特長(zhǎng)。往往會(huì)出現(xiàn)想打打不上，想走退不及，處處顯得笨拙被動(dòng)。所以，要想真正掌握武術(shù)擂臺(tái)競(jìng)技的主動(dòng)權(quán)。步法不練好是絕對(duì)不行的。

至于具體練法，后面將專門(mén)介紹，希愛(ài)好者在眾多的傳 統(tǒng)步法中挑那么一兩種能適應(yīng)自己的步法，諸如什么‘六合步，消擺步，三角步、四方步，五形步，圓形步”……都行，只要能練得自己感到進(jìn)退、轉(zhuǎn)折隨心，也就得其法了。下面介紹一下進(jìn)退的尺寸掌握問(wèn)題。

拳諺云：‘前退需得宜，發(fā)轉(zhuǎn)方及時(shí)”其意講，不論對(duì)方攻我，還是我發(fā)擊敵，均須進(jìn)退合適，攻不得過(guò)猛，退不得過(guò)急。攻得過(guò)猛，會(huì)使自己全身重心全部前傾而失掉再發(fā)之力。（前傾致使自己的各部關(guān)節(jié)處于活動(dòng)盡頭，因而再發(fā)勢(shì)必先得回身)其勢(shì)若弧注一擲，成敗在此一下，若遇對(duì)手高強(qiáng)， 其敗之慘，不可言狀。又言退之不得過(guò)急，退得過(guò)急．一則反攻再發(fā)困難，二則勢(shì)必遠(yuǎn)離對(duì)方。雖避過(guò)了對(duì)手鋒芒，然而要想制勝對(duì)手，就得首先補(bǔ)回?cái)澄抑g的距離，然后才談得上發(fā)觸敵軀。從技擊上講，雖然避過(guò)了對(duì)方的鋒芒，然而卻無(wú)建樹(shù)，終究算不得上乘。那么。要怎樣才算得上‘進(jìn)退相宜”呢?

俗話說(shuō)：“拳打分寸，拳打一張紙”也就是說(shuō)，距離感把握得好，能發(fā)出一分一寸的爆發(fā)勁也能重創(chuàng)對(duì)方，所以，拳諺又有“一寸長(zhǎng)，一寸強(qiáng)”之說(shuō)，反過(guò)來(lái)說(shuō)，距離感把握得不好，哪怕只差一一張紙的距離(發(fā)力的盡頭與對(duì)方的距離）也不可能損對(duì)方之毫發(fā)。好手對(duì)敵就像在你的拳面上貼了一張紙一般，你退一尺，他進(jìn)一尺，你進(jìn)一丈。他退一丈，任你用盡吃奶之力，也休想將紙打破半分。

實(shí)戰(zhàn)中，雙方間距離的調(diào)整，常常是借助于身法的變換和步法移動(dòng)來(lái)完成的，在這方面，有很多經(jīng)驗(yàn)之說(shuō)，如：“長(zhǎng)對(duì)短，不用趕”，“短對(duì)長(zhǎng)，腳下忙”乍一看來(lái)，這兩句拳諺是乎專指長(zhǎng)短兵器的搏斗而言，其實(shí)引伸過(guò)來(lái)，對(duì)于徒手搏擊，也不乏指導(dǎo)意義。高個(gè)對(duì)矮個(gè)，如果離得太近，勢(shì)必處處為對(duì)方創(chuàng)造有利條件，使他容易進(jìn)入我身體之各部死角背勢(shì)之處，這樣對(duì)我的威力發(fā)揮則大為不利，將處處感到制肘。

正確的方式應(yīng)該是，未接手前以侵逼為主，始終保持一種，我若發(fā)動(dòng)攻擊，一擊必中，而對(duì)方想攻我則感離得稍遠(yuǎn)，有力不從心的距離。在這種情況下，穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)，將對(duì)方侵逼至心中發(fā)毛，心神不寧?；蛱幱诓焕h(huán)境時(shí)(如擂臺(tái)邊緣、背后有障礙物、眼對(duì)強(qiáng)光等，再突發(fā)猛攻，重刨對(duì)方。攻擊時(shí)一定要考慮對(duì)方可能退出的距離，一般的經(jīng)驗(yàn)是，欲攻擊他的胸部，發(fā)勁的作力點(diǎn)(力頭)應(yīng)穿過(guò)他的胸部打他 的背心，這樣，我的總攻擊距離減去他本能的后閃距離，攻擊點(diǎn)可能恰好打中他的胸部，還能保持一定的沖擊力。高個(gè)對(duì)矮個(gè)，一般采用‘蹭步進(jìn)退，粘步進(jìn)退”

反過(guò)來(lái)，矮個(gè)對(duì)高個(gè)，則應(yīng)貫徹‘固中節(jié)，走兩冀…短 對(duì)長(zhǎng)，進(jìn)身傍…對(duì)手強(qiáng)來(lái)須側(cè)應(yīng)，得便即應(yīng)進(jìn)中門(mén)”的戰(zhàn)術(shù) 方針，充分運(yùn)用個(gè)矮小者暴露面少不需蹲得太低，因而身靈 步活的優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用傳統(tǒng)的各種步法，迂回運(yùn)動(dòng)，專找對(duì)方勢(shì)背的死角進(jìn)行騷擾，進(jìn)擊。調(diào)動(dòng)對(duì)方，一旦時(shí)機(jī)成熟， 直殺中宮，猛擊他不及變化之軀。實(shí)戰(zhàn)中，這種腳下忙的運(yùn)動(dòng)一定得結(jié)合對(duì)時(shí)機(jī)的判斷和掌握。利用對(duì)方手長(zhǎng)、腳長(zhǎng)，一旦出動(dòng)，“舊力略過(guò)，新力未生”的時(shí)間間隔較長(zhǎng)，而且轉(zhuǎn)動(dòng)性差等弱點(diǎn)，如：對(duì)方第一次出擊，機(jī)會(huì)不夠成熟，但我可利用這一次時(shí)問(wèn)差的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)到他不太方便的側(cè)后方，人為的使其被動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，然后再發(fā)動(dòng)攻擊，一樣可以收到后人發(fā)而先人至的神效。

矮個(gè)對(duì)高個(gè)．可選擇‘六臺(tái)步進(jìn)退，消擺步進(jìn)退……。不論是高個(gè)對(duì)矮個(gè)，還是矮個(gè)對(duì)高個(gè)，在每一次實(shí)際攻擊時(shí)都必須考慮對(duì)方本能后閃的距離，阻擊型打法則考慮他前沖的距離，筆者總結(jié)多年教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，解決這個(gè)問(wèn)題的最簡(jiǎn)單做法是：每一次攻擊都運(yùn)用“透勁”打法(虛招除外）這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。

何為“透勁”呢”簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是要有擊穿之勁，正象前面所介紹的，打人前胸，一定不能只打到前胸，只打到前胸且不說(shuō)對(duì)方本能一閃，可能使你這一擊落空．即使打到，也只能傷他毛皮，不可能給他造成重創(chuàng)。

正確的做法是：攻擊對(duì)方，任何時(shí)候都只能將他的身體看成是一層裝飾紙，一個(gè)軟掩體，而把真正的攻擊點(diǎn)放在穿過(guò)他身體的最后方。如：直拳攻擊他胸部，真正的攻擊點(diǎn)應(yīng)放在他的背心處。直拳攻擊他的右肋，真正的攻擊點(diǎn)則應(yīng)放在他的左肋。頂膝攻擊他的腹部，真正的攻擊點(diǎn)則應(yīng)放在他的后背。邊腿擊左腰，真正的攻擊點(diǎn)應(yīng)放在右腰。蹬腿擊腹，真正的攻擊點(diǎn)則應(yīng)放在后背…。只有這樣，才可能獲得最大的攻擊沖量，得到最佳的擊打效果，才可能將人打出、打倒、打傷。

另外，發(fā)勁時(shí)，一定要善于把腳蹬地的反作用力，擰腰轉(zhuǎn)胯，送肩催肘的爆發(fā)力統(tǒng)一集中，通過(guò)拳腳作用到對(duì)方的軀干上。

六、論擊倒與快摔

散手競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定：不論采用何家何派技術(shù)方法，只要擊倒對(duì)方而自己站立者均可得兩分。若先后倒地，后倒地者得一分。擂臺(tái)競(jìng)技中雖然擊倒或摔倒對(duì)方一次只能得二分，但在擂臺(tái)賽的實(shí)戰(zhàn)中不難看到，用很漂亮的打法或摔法令對(duì)方接連倒地幾次，不僅能使場(chǎng)內(nèi)的觀眾情緒驟然高漲，更能鼓舞自己的士氣，令對(duì)方暗暗膽寒，正是快摔法的這種特殊作用，令快摔成為了國(guó)內(nèi)外的專家學(xué)者長(zhǎng)期研究的課題，筆者也不例外，十多年來(lái)不斷研究實(shí)踐總結(jié)、終于形成了一套理論體系，現(xiàn)將我多年來(lái)潛心研究的快摔擊倒理論呈現(xiàn)于前欲令學(xué)者能從中得到收益，并在學(xué)習(xí)后面的具體技法時(shí)能 舉一反三，成為擂臺(tái)大賽中的強(qiáng)者。

擊倒術(shù)基本理論

先讓我們來(lái)看一下一張穩(wěn)定的條桌，桌子與地面的中心點(diǎn)叫重心，四條腿之間的虛線所構(gòu)成的范圍叫底基（也叫支撐面，桌面重心與地面垂心之間的連線叫鉛直線，也叫重心垂線。重線垂線和重心到支撐面邊緣相應(yīng)點(diǎn)連線之間的夾角叫穩(wěn)定角，穩(wěn)定角分前后穩(wěn)定角和左右穩(wěn)定角，穩(wěn)定角大穩(wěn)定度就大，穩(wěn)定角小穩(wěn)定度就小。重心垂線落于底基正中時(shí)，前、后、左、右的穩(wěn)定角對(duì)稱相等，此時(shí)，條桌的穩(wěn)度為最大。在外力作用下，條桌發(fā)生傾斜，重心垂線向底基邊沿移動(dòng)．穩(wěn)定角由最大逐漸變小，到圖1所示的狀態(tài)時(shí)，重心垂線尚還落于底基范圍之內(nèi)，此時(shí)去掉外力條桌又會(huì)恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)，如圖2所示。這時(shí)叫做穩(wěn)定平衡，但在外力作用下，若重心垂線落出底基范圍，即穩(wěn)度角變?yōu)樨?fù)數(shù)，如圖3所示，此時(shí)，即使去掉外力，條桌也必翻無(wú)疑，這種情況叫做不穩(wěn)平衡。

由此，我們可能得出這樣一種結(jié)論：物體穩(wěn)定的基本條件就是重心垂線保持在底基之中”重心垂線一旦落出底基范圍，它就翻倒。另外，通過(guò)圖4我們還可以看出，同樣一 張條桌，左右腳之間的范圍大（即底基開(kāi)度大）此時(shí)穩(wěn)定角也相應(yīng)大，而前后腳之間的范圍?。吹谆秶。?，此時(shí)的穩(wěn)定角也相應(yīng)減小，從這兒我們可以看出，在同樣大的外力作用下，條桌向左右不容易翻倒，而向前后則容易翻倒。

另外，同一物體或人體，在其底基不變的情況下，重心越伸高，則穩(wěn)定角則越小，則穩(wěn)定也就越差。

在物理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我們知道，幾何形狀固定的物體，其重心位置是不變的。如：鐵餅、鋼桿、鉛球等的重心位置是固定的，可是當(dāng)物體的形狀或重量發(fā)生改變的時(shí)候，物體的重心位置也會(huì)隨之而改變。如：將一根筆直的鐵棒弄彎曲時(shí)，它的重心就會(huì)由鐵棒中部轉(zhuǎn)移到鐵棒外面。

人體骨架是由許多骨骼連結(jié)而成的杠桿系統(tǒng)。其形狀是千變?nèi)f化的，因此人體總重心的位置也隨著千變?nèi)f化。如：手臂上舉，重心升高，身體后仰，重心后移；下蹲．重心下降，向左彎腰，重心左移……重心位置移動(dòng)的方向總跟身體部位移動(dòng)的方向是一致的。

人體在靜止站立的情況下，重心低比重心高穩(wěn)，在重心同樣的情況下(以立姿為例)對(duì)人體施加向后的作用力，人體很容易倒地(圖1 3、14)而對(duì)人體施加同樣大小的向前作用力時(shí)，人體則不容易翻倒，這是由于人體的生理構(gòu)造和生活習(xí)慣決定的人向前時(shí)重心變化要比向后時(shí)重心變化容易很多的原因，因此，人體遭到向前的外作用力時(shí)能很快地降低和調(diào)整重心，保持穩(wěn)定，而遭到向后的作用力時(shí)重心的調(diào)整和降低則要困難得多，所以容易翻倒，此外，根據(jù)穩(wěn)定角的原理我們可以知道．人在蹲馬步時(shí)左右穩(wěn)定角大而前后穩(wěn)定角小，所以從前向后施加外力容易使人翻倒而從左右施加外力則不容易使人翻倒人在呈弓步時(shí)則前后穩(wěn)定角大而右左穩(wěn)定角小，這時(shí)從前后施力不容易將其推倒，而從左右則很容易將人推倒，當(dāng)然，我們知道，人體是個(gè)不斷運(yùn)動(dòng)著的整體，不可能老是處于靜止的某一種狀態(tài)。

人體在運(yùn)動(dòng)中，它的平衡總是本能地在各種情況下，自然地凋節(jié)著重心和底基的相互關(guān)系，使身體從各種不穩(wěn)定的狀態(tài)下恢復(fù)平穩(wěn)，嚴(yán)格一點(diǎn)說(shuō)，人體在運(yùn)動(dòng)中的走、跑、都是在視覺(jué)，本體感覺(jué)的相互配合下，在大腦中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)指揮下，使人體的重心移動(dòng)速度和底基移動(dòng)速度始終相對(duì)適應(yīng)，即重心移動(dòng)快身體前傾厲害，底基的移動(dòng)速度也相應(yīng)快雙腳交替快，重心移動(dòng)慢，底基也移動(dòng)慢。反過(guò)來(lái)說(shuō)；雙腳的快速交替移動(dòng)．也是為了適應(yīng)身體前傾造成的重心靠前。在這種相互適應(yīng)的過(guò)程中，無(wú)論重心移動(dòng)速度超過(guò)底基移動(dòng)速度，或是底基移動(dòng)速度超過(guò)重心移動(dòng)速度都會(huì)使人體摔倒。在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣一種情況：人在遭受到外來(lái)威脅而猩惶后退時(shí)，一個(gè)很矮的障礙物往往也能將人絆倒。

這是人體在后退的過(guò)程中底基的相對(duì)移動(dòng)速度因障礙物的阻擋而遭到了破壞，使重心的移動(dòng)速度超前于底基，重心垂線落出了底基范圍而使人摔倒，而在向前跑時(shí)，即使在慌亂中被同一障礙物絆一下（哪怕是更高一些的障礙物）人體也會(huì)在即將失重的瞬間迅速地調(diào)整過(guò)來(lái)，踉蹌幾步后又恢復(fù)平衡，同樣的障礙物，為什么后退時(shí)容易翻倒而前進(jìn)時(shí)卻不容易翻倒呢?這就給我們提出了另外一個(gè)問(wèn)題：

即．人體在遭受從哪一個(gè)方面來(lái)的擊打力量最容易失重?我們知道，人體不外乎是由正面、側(cè)面(包括左右)和背面三個(gè)面組成。

(1)正面。由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣，前行肌群十分發(fā)達(dá)，視覺(jué)和本體感覺(jué)非常敏捷，能迅速地調(diào)整底基和重心的相對(duì)移動(dòng)速度，在很多種不利情況下都能將重心迅速地調(diào)整到底基之中。再加上人體對(duì)敵時(shí)很少用背面對(duì)對(duì)方，逃跑情況除外，所以要想從對(duì)方背部用力，使其向前栽倒是比較困難的．

這正是前面所舉的例子所表現(xiàn)的特點(diǎn)。

(2)背面。人體背面的運(yùn)動(dòng)卻正好是最困難的。一是人體背面沒(méi)有視覺(jué)，二是本體感覺(jué)相對(duì)很差．加之后退肌群很薄弱，所以正如前面所舉的例子那樣，一個(gè)很矮小的障礙物也會(huì)將人拌倒，看到這里，有的朋友可能會(huì)說(shuō)，從前向后打擊敵人，最容易成功!事實(shí)真象這樣嗎?我們說(shuō)，不一定!任何事物．總是有利就有弊的，從理論上講，從前向后，確實(shí)最容易將對(duì)方打倒，可是我們不能忘記，前面是人體的本體感覺(jué)和視覺(jué)最強(qiáng)的一面，反應(yīng)最為敏捷，要想從前面直接發(fā)起進(jìn)攻而又要對(duì)方不察覺(jué)是非常困難的，針對(duì)這種矛盾，我們給大家提供一些可利用的機(jī)會(huì)和戰(zhàn)術(shù)方法，供大家參考：從前面進(jìn)攻應(yīng)該抓?。?/p>

1敵人心虛、怯力，或注意力不集中時(shí)。

2外界突發(fā)聲響或不利條件使對(duì)方產(chǎn)生短時(shí)呆愣時(shí)。

3運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)調(diào)動(dòng)對(duì)方。使其上當(dāng)愛(ài)騙時(shí)。

(3)側(cè)面。人體側(cè)面與兩支撐點(diǎn)雙腳處于同一水平面，底基的開(kāi)合度相對(duì)較大，在靜止的正常體位時(shí)是相對(duì)最穩(wěn)的一面，視覺(jué)和本體感覺(jué)比后面好而比前面差，加上側(cè)面的要害部位暴露較少，攻擊力也很強(qiáng)，所以側(cè)面擺架開(kāi)手常為武林中人所采用。

正是由于這一些原因，掌握并利用側(cè)面的缺點(diǎn)和破綻就更顯得尤為重要。首先讓我們從穩(wěn)度的角度出發(fā)來(lái)看看側(cè)面有哪些弱點(diǎn)可以為我們所利用，從前面的分析我們知道，人體對(duì)前面的事物反應(yīng)敏捷而對(duì)背后的事物反映遲頓，前行肌群強(qiáng)本體感覺(jué)好，而后退肌群弱，本體感覺(jué)差。而人體在對(duì)搏時(shí)是沒(méi)有絕對(duì)的正側(cè)之分的。腳步一擺，正就可能成為側(cè)，身體一擰，側(cè)就可能成為正，正是這樣，我們提出了“側(cè)面進(jìn)擊，反旋施力，逼人背勢(shì)，發(fā)人死角”的論點(diǎn)。即從對(duì)方的側(cè)面進(jìn)身，封住他離我最近的一支腳，然后用迫使對(duì)方身體的反旋運(yùn)動(dòng)的力量攻擊他，將他打倒。“逼人背勢(shì)，發(fā)人死角”的主要領(lǐng)是：我的一切進(jìn)攻動(dòng)作，都應(yīng)圍繞著將對(duì)方引入一種不易轉(zhuǎn)移和調(diào)整的境地，讓他在我最具威力的一擊尚未發(fā)出時(shí)各部關(guān)節(jié)就處于或接近于其運(yùn)動(dòng)極限，然后再加上猛力一擊，使他根本來(lái)不及調(diào)整，必翻無(wú)疑。此外，發(fā)力時(shí)一定要注意角度，最好的角度產(chǎn)生的效果往往是能使對(duì)方根本無(wú)法調(diào)整底基和重心的關(guān)系，或能調(diào)整也是自己的腳擾自己的腳，自己的腳拌自己的腳。