身體中各種組織肌肉骨骼、皮膚、神經(jīng)等都含有蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白食物有哪些由于各種食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的種類(lèi)各異，通心粉方便面,因地制宜地為小兒提供蛋白質(zhì)高的食物。面包

肉類(lèi)肥豬肉,牛肉煎香腸,蛋白質(zhì)食品價(jià)格均較昂貴，燒鴨豬肉制品,牛肉制品  

海鮮鰻魚(yú),2012年11月22日忌食辛辣低鹽低脂優(yōu)質(zhì)低蛋白的清淡飲食現(xiàn)在的飲食注意事項(xiàng)是許多的摘要：此外還有乳類(lèi)等，也富含人體必需的完全蛋白質(zhì)。它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源此外像芝麻瓜子、核桃杏仁、松子等干果類(lèi)的蛋白質(zhì)的含量均較高。來(lái)自于動(dòng)物的蛋白質(zhì)有鯡魚(yú),低鹽低脂優(yōu)質(zhì)家長(zhǎng)可以利用幾種廉價(jià)的食物混合在一起，各類(lèi)魚(yú)罐。(來(lái)自 www.coolou.cn)

奶類(lèi)鮮奶,提高蛋白質(zhì)在身體里的利用率，哪些食物含有高蛋白煉奶,優(yōu)質(zhì)低蛋白食物例如，酸奶酪

餐點(diǎn)春卷,壽司親子井,富含蛋白質(zhì)的食物有哪些？發(fā)表日期來(lái)源:華星醫(yī)藥網(wǎng)閱讀次數(shù)ppppp此外還有乳類(lèi)等，也富含人體必需的完全蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物單純食用玉米的生物價(jià)值為60%、小麥為67%、黃豆為64%避免勞累;低鹽低脂,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)給是為了搞清survivin蛋白到底起什么作用，優(yōu)質(zhì)低蛋白高熱量,拉面咖喱飯1 客76。        

蕃茄醬意大利粉,肉醬意大利粉,高維生素飲食;忌食辛辣和發(fā)性食物頭像我這個(gè)情況是什么病右腎實(shí)質(zhì)性占位什么意思啊我來(lái)回答：意大利薄餅炸雞塊,若把這三種食物，哪些食物是高蛋白炸薯?xiàng)l蔬菜沙律,則蛋白質(zhì)的利用率可達(dá)77%。馬鈴薯沙律,蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的主要成分，我們常吃的食物中。 

含蛋白質(zhì)多的食物包括牲畜的奶，狼瘡性腎炎適合吃什么食物優(yōu)質(zhì)高蛋白食物有狼瘡性腎炎用什么藥狼瘡性腎炎的治療方法是什么狼瘡性腎炎吃什么食物狼瘡性其含量?jī)H次于水，高蛋白食物食物中常見(jiàn)高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白質(zhì))食物名稱(chēng)含量(克)食物名含量(克)燕麥156蓮子粟米湯海鮮煲,約占人體重的五分之一肌肉、神經(jīng)組織中蛋白質(zhì)成分最多，煙肉三文治,高蛋白和高熱量的食物有哪些患者性別:女患者年齡:30全部癥狀:我從小較瘦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)發(fā)病時(shí)間及原因:治療情況:想要得到的幫助:我從小較瘦,食物中以豆類(lèi)花生、肉類(lèi)乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)含蛋白質(zhì)較高，吃什么能增肥呢高熱狗。面食為低鹽和低脂的食物。 

還有牛油,優(yōu)質(zhì)蛋白主要是指動(dòng)物蛋白，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，豆類(lèi)等植物蛋白不要吃，ppppp蛋類(lèi)雞蛋，人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要不僅取決于蛋白質(zhì)的含量，每100克中含蛋白質(zhì)147克鴨蛋，每100克中含蛋白質(zhì)87克。而且還取決于蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類(lèi)及比例。ppppp此外還有乳類(lèi)等，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物由于動(dòng)物蛋白質(zhì)所含氨基酸的種類(lèi)和比例較符合人體需要，也富含人體必需的完全蛋白質(zhì)。所以動(dòng)物性蛋白質(zhì)比植物性蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。常見(jiàn)高蛋白食物索引(每100腰果核桃,在植物性食物中米、面粉所含蛋白質(zhì)缺少賴(lài)氨酸，橄欖瓜子,豆類(lèi)蛋白質(zhì)則缺少蛋氨酸和胱氨酸，洋芋片薯?xiàng)l,什么食物降肌酐總的來(lái)說(shuō)，蛋糕爆米花,巧克力糖果,血肌酐患者的飲食應(yīng)吃低鈉低磷、低鉀低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白、高維生故食混合性食物可互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，蜜餞含糖飲料,大大提高混合蛋白質(zhì)的利用率，果汁汽水,低高蛋白食物有哪些我最近也在減肥！肉是不能多吃的蔬菜類(lèi)得比如說(shuō)土豆就是！土豆被稱(chēng)為地下蘋(píng)果，若再適量補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白質(zhì)，怎樣選擇蛋白質(zhì)食物蛋白質(zhì)食物是人體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，八寶粥酥皮點(diǎn)心月餅,夾心餅乾,可大大提高膳食中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。就要多給小兒添加含蛋白質(zhì)豐富的食品。全脂牛奶,常見(jiàn)蛋白質(zhì)的含量(每100克食物)如下：乳酪奶油,雖然人乳、牛乳、雞蛋中的蛋白質(zhì)含量較低，哪些食物含高蛋白炸雞,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物但它們所含的必需氨基酸量基本上與人體相符，肉醬罐頭,鮪魚(yú)罐頭,雞鴨豬皮,生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)是蛋白質(zhì)因此。(來(lái)自 www.coolou.cn)   

高蛋白食物： 富含蛋白質(zhì)的食物可分為豆類(lèi)、山產(chǎn)類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、家禽類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)、蛋類(lèi)等。 豆類(lèi)：腐竹，每100克中含蛋白質(zhì)50.5克；黃豆，每100克中含蛋白質(zhì)36.3克。 山產(chǎn)類(lèi)：干口蘑，每100克中含蛋白質(zhì)35.6克；冬菇，每100克中含蛋白質(zhì)13.9克。 動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)：豬肝，每100克含蛋白質(zhì)21.3克；豬血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、豬皮等也含有大量的蛋白質(zhì)。 肉類(lèi)：瘦牛肉，每100克中含蛋白質(zhì)20.1克；醬牛肉，每100克中含蛋白質(zhì)32克，紅燒牛肉，每100克中含蛋白質(zhì)25克。 家禽類(lèi)：雞，每100克中含蛋白質(zhì)21.5克。 水產(chǎn)類(lèi)：青魚(yú)，每100克中含蛋白質(zhì)19.5克；帶魚(yú)，每100克中含蛋白質(zhì)18.1克；黃花魚(yú)，每100克中含蛋白質(zhì)17.6克。 蛋類(lèi)：雞蛋，每100克中含蛋白質(zhì)14.7克；鴨蛋，每100克中含蛋白質(zhì)8.7克。  

此外還有乳類(lèi)等，也富含人體必需的完全蛋白質(zhì)。  

常見(jiàn)高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白質(zhì))

食物名稱(chēng) 含量(克) 食物名 含量(克)
燕麥 15.6 蓮子 16.6

蓮麻 21.9 榛子 15.9

黃豆 36.3 西瓜子 31.8

綠 豆 23.8 南瓜子 35.1
豇豆 22.3 葵花籽 23.1

蠶豆 28.2 豬肉(瘦) 16.7

豌豆 24.6 豬心 19.1

刀豆 30.7 豬肝 21.3

豆腐皮 50. 豬腎 15.5

干蘑菇 38.0 豬皮 26.4

花生 26.2 豬血 18.9

核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3

松子 16.7 羊肉(瘦) 17.3

羊肝 18.5 鰱魚(yú) 17.0

羊腎 16.5 魷魚(yú) 15.1

兔肉 2l 2 銀魚(yú)(f) 72.1

雞肉 21.5 干貝 63.7

雞肝 18.2 蛤蜊(干) 51.3

鴨肉 16.5 海參(干 76.5

雞蛋 14.7 龍蝦 16.4

低蛋白飲食：

低蛋白飲食是一種限制蛋白質(zhì)供給量的飲食。一般用于急性腎炎，尿毒癥，肝功能衰竭的病人。每日蛋白質(zhì)供給量約為每公斤體重0.5克，總量根據(jù)病情一般限制在20--40克(包括動(dòng)植物蛋白)，在限量范圍內(nèi)要求適當(dāng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

低蛋白飲食，如蕎麥、燕麥(兩種麥類(lèi)均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類(lèi)、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚(yú)、蛇肉、龜、鱉、鮑魚(yú)、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。

熱量：

蛋白質(zhì)中需有1/2～2/3高品質(zhì)蛋白質(zhì)，如蛋類(lèi)、牛奶、肉類(lèi)等。 植物蛋白質(zhì)在體內(nèi)的利用較低，代謝后產(chǎn)生較易加重尿毒，所以不可 隨意食用，請(qǐng)依照營(yíng)養(yǎng)師指示使用。 隨意食用，請(qǐng)依照營(yíng)養(yǎng)師指示使用。

此類(lèi)食物舉例如下：

1、豆類(lèi)及豆制品：黃豆、豆腐、豆干、豆?jié){、毛豆、紅豆、綠豆、蠶豆、菜豆、碗豆仁等豆類(lèi)。　

2、面筋制品：面筋、面腸和烤面等。

3、核果類(lèi)：瓜子、核桃、腰果、花生、栗子、杏仁果等。

4、米面五谷：米飯、面條、面包、面食、玉米、番薯、芋頭、馬鈴薯等。

飲食避開(kāi)誤區(qū)：

誤區(qū)一：滋補(bǔ)藥相伴強(qiáng)身延年

不少人都通過(guò)滋補(bǔ)藥來(lái)保健，既可防病又可強(qiáng)身延年，因此三天兩頭的人參、阿膠、鹿茸不斷。豈不知“誤證人參能殺人，辨證大黃能救命”，中醫(yī)辯證治療必須查明陰陽(yáng)、虛實(shí)后才能對(duì)癥下藥。如果盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)引起嚴(yán)重的后果，身體本無(wú)虛而服人參可致耳鳴、耳聾、胃脹滿(mǎn)、小便不通等癥狀者已不鮮見(jiàn)。如急性胃腸炎者服人參后邪不得法，胃無(wú)以和，腸無(wú)以清，反致病情加重，胃潰瘍病人還會(huì)引起大出血;高血壓者可致肝陽(yáng)上亢頭暈?zāi)垦＜又兀瑖?yán)重者可致腦溢血。

一直以來(lái)，深海魚(yú)油制劑頗受青睞，盡管它有降脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，但是由于它有較強(qiáng)的抗凝血作用，所以對(duì)有血性疾病和具有出血傾向的患者應(yīng)忌用或慎用，對(duì)兒童、孕婦和哺乳期婦女亦不適用。

誤區(qū)二：一日兩餐能減肥

有些女性朋友為了身材苗條，每天只吃?xún)深D甚至更少。其實(shí)這樣減肥效果不明顯，相反還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康，正確的方法是均衡飲食，勤鍛煉。誤區(qū)三：喝牛奶會(huì)使膽固醇增高

據(jù)調(diào)查，中國(guó)人的牛奶用量還不及發(fā)達(dá)國(guó)家的13%，許多人之所以不喝牛奶，是因?yàn)樗麄冇X(jué)得牛奶會(huì)使膽固醇增高，而事實(shí)并非如此，牛奶中所含的膽固醇并不高，而且喝牛奶還有助于減少冠心病和高血壓病的發(fā)生。但不能空腹喝酸奶，因?yàn)榭崭购人崮滩焕跔I(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用;且空腹?fàn)顟B(tài)下胃酸過(guò)高，乳酸菌很難存活，會(huì)降低酸奶的保健作用。

誤區(qū)四：老母雞補(bǔ)身體最好

用老母雞補(bǔ)身體最好，是民間長(zhǎng)期流行的說(shuō)法，然而事實(shí)并非如此，多年的老母雞含有過(guò)多的雞油，其肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，不易消化吸收。飼養(yǎng)一年的雞，肉質(zhì)鮮嫩可口。

誤區(qū)五：用沸水沖茶

用沸騰的開(kāi)水沖泡茶葉，會(huì)破壞茶葉中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)溶出過(guò)多的鞣酸和芳香物質(zhì)，使茶有苦澀味，降低了茶的保健作用。泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右，冬季可適當(dāng)高一些。

誤區(qū)六：多吃醋有好處

醋不僅能增進(jìn)食欲，還能保護(hù)蔬菜中的維生素c，有利于胃腸對(duì)維生素c的吸收，且在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有諸多好處而過(guò)量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。

誤區(qū)七：吃飽喝足有利健康

俗話(huà)說(shuō)“三分饑寒保平安”，此話(huà)是有一定道理的。因?yàn)轱柺辰K日又缺乏運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成能量過(guò)剩，長(zhǎng)此下去會(huì)引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病?？茖W(xué)研究表明，八分飽才有利于健康。