隨著社會的進步，人們的生活質(zhì)量逐漸提高，對于吃也是越來越講究了，各國各地的小吃，什么好吃吃什么，暴飲暴食，一涼一熱或是過于辛辣之類的壞習慣全到了大家的身上，這也就導致了很多人脾胃虛弱。脾胃虛弱對身體的危害是很大的，那么脾胃虛弱怎么辦呢？相信愛吃的你一定喜歡用吃來解決，下面來看看吧。

脾胃虛弱吃什么：

1.牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。

2.牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。

3.狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之癥。但一般不宜于春、夏服用。

4.雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。

5.鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃，補血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

6.兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。

7.鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用于小兒營養(yǎng)不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發(fā)育不良等癥。

這些食物都是日常生活中很常見的，發(fā)現(xiàn)自己脾胃虛弱，不妨試試把這些買回家，多吃一些來調(diào)理調(diào)理身子，當然，還要注意蔬菜的合理搭配哦。