手足按摩——治療頸椎，條條大路通羅馬

手部按摩：十指交叉，使第二關(guān)節(jié)各各相交，用力擠壓，默念100個(gè)數(shù)以計(jì)時(shí)，這樣可以刺激前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、后頭點(diǎn)等腦穴，對(duì)防治頸椎病有一定效果。

足療：自我按摩時(shí)，取坐位，身體與腳部成70°—80°角，先將左腳放在右腿上，用右手握著左腳跟關(guān)節(jié)，用右手按摩左腳10—15分鐘后交換按摩右腳。主要刺激足底頸椎、頸項(xiàng)、小腦、腦干、甲狀旁腺、斜方肌等反射區(qū)各2分鐘。