 31、用工作來養(yǎng)顏 女人對工作的態(tài)度與男人不同，女人更看重工作環(huán)境和人際關(guān)系是否和諧。女人與男友、丈夫的關(guān)系固然很重要，然而女人如果能有更廣泛范圍的工作“關(guān)系”，對身心健康是非常有益的。 因為職場中和諧的人際關(guān)系容易使女人平衡事業(yè)與家庭的關(guān)系，這不僅是指女人的工作往往要兼顧事業(yè)和家庭，而且和諧的工作關(guān)系本身就能夠協(xié)調(diào)女人的情緒，保持女人的身心健康，從而對家庭和諧有利。這樣的女人從內(nèi)到外都有價值感，而且能跟上時代的潮流，更具有魅力。另外，女人大多是“群居動物”，喜歡有人傾聽、理解自己，也喜歡付出關(guān)懷和母愛，而和諧的工作關(guān)系恰恰能滿足女人這方面的情感需求。女人害怕孤單，喜歡工作中的團隊氣氛。經(jīng)常聽到女人說：“我喜歡這份工作，它讓我快樂，也有成就感。” 女人要想使自己的容顏煥發(fā)，創(chuàng)造出和諧的職場環(huán)境是不容忽視的，因為良好的工作環(huán)境能夠滿足女性對于“小群體”的情感需求，滿足了情感需要，女性自然就會紅光滿面，美麗動人。生活過于規(guī)律，過于平淡，缺乏新鮮刺激，人的潛能就會被壓抑，呆滯的面部表情當(dāng)然缺乏魅力。 女性工作即使不是生存的需要，也要變成美麗的需要。 32、孩子早戀怎么辦？ 人們相信對自己的行為擁有控制權(quán)，天生不喜歡自己的自由受到限制。當(dāng)自由受到限制時，人們會有一種不舒服的感覺，而采取對抗的方式從事被限制的行為，可以保持自己的自由，除去不舒服感。父母強迫子女與戀人分手，子女往往會產(chǎn)生高度的心理抗拒，做出相反的選擇，不但不放棄自己所選擇的戀人，還增加對自己所選擇戀人的喜歡程度。尤其對正處于熱戀期的戀人來說，還沉浸在愛的激動、幸福和甜蜜中，對身邊一切更是不管不顧。父母越想棒打鴛鴦，結(jié)果卻越攪越熱。 敏感的父母偶然發(fā)現(xiàn)還在上中學(xué)的孩子與異性同學(xué)互遞紙條，先是大驚失色，不容分說扣上“早戀”的帽子，然后采取一切粗暴手段試圖扼殺：惡語批評侮辱、勒令斷絕來往、專程接送上下學(xué)、全面監(jiān)視舉動……父母的良好愿望不但沒有如愿以償，倒是適得其反，硬生生把原本只是互相愛慕的孩子逼得成雙配對離家私奔。 人性本身就如此，在外力強制條件下很容易引起對立情緒，很可能出現(xiàn)反抗作用。人更愿意進(jìn)行自由選擇，越是限制、禁忌的東西，越顯得神秘、有趣、充滿誘惑，越能激發(fā)人的叛逆心和反抗性，也越發(fā)地想嘗試一下。一旦電影、書籍、文章被列為禁片、禁書、禁文，就是眾人趨之若鶩、洛陽紙貴之時。 33、女人的幸福在自己 俗話說，貧賤夫妻百事哀。幸福似乎與金錢、地位、權(quán)利緊密相關(guān)。但是，這是一種假設(shè)。真正擁有金錢、地位、權(quán)利的人未必是幸福的，而沒有金錢、地位、權(quán)利的人未必是不幸福的。從心理學(xué)上講，幸福是主觀的。主觀幸福感（Subjective Well-Being，簡稱SWB），主要是指個人依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量所做的整體評價。SWB是評估相當(dāng)長一段時期里個人的情感平衡和生活滿意度，是人們評價自己整體生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)。 什么能給人們帶來幸福？誰是幸福的？這不是一個能夠簡單回答的問題。我們只能學(xué)到哪些因素與幸福有關(guān)——即什么能預(yù)測幸福。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：影響個人生活滿意度的因素分為主觀因素和客觀因素，主觀因素包括個體的自我意識、自我效能感、人格特質(zhì)、價值觀念，對待事物的態(tài)度和取向等與認(rèn)知有關(guān)的因素；客觀因素包括個體的受教育水平、實際生活和工作環(huán)境、自身健康情況、個人和家庭經(jīng)濟收入、社會地位等。由于SWB是一種主觀體驗，客觀因素并不直接影響主觀幸福感，而是通過積極情感、自我體驗等主觀體驗間接地對其加以影響。歸根結(jié)底，幸福不幸福由你自己決定！ 親密的人際關(guān)系會提升幸福感。研究發(fā)現(xiàn)：大部分與朋友和家庭成員有親密的、長期的依戀關(guān)系的人比起沒有的人，能更好的應(yīng)對失敗，并報告了更大的幸福感。更有意思的是，對婚姻的滿意度比起對工作、收入的滿意度，能更好的預(yù)測整體幸福感。這可能是因為婚姻提供了配偶和伴侶的角色，不同的角色讓我們的人生更為豐富，使我們從人生中其他部分的壓力中解脫出來。也就是說，當(dāng)我在工作中陷入困境時，我可以安慰自己，我仍然是一個好妻子，好母親，好女兒。而且歸根到底，我的這些部分才是最重要的。 34、女人情感不必太專一 女人要學(xué)會降低內(nèi)心對愛的需求，讓內(nèi)心進(jìn)入別的東西，比如新的工作，新的社交關(guān)系，新的知識，把愛的需求沖淡。愛不能替代一切。不能對愛過分依賴。過分專一會失去女性的魅力。 男人情感可以不專一，但是隨著時代的進(jìn)步，“世上有太多的誘惑”這句話，已經(jīng)不僅僅是警示男人的了。不過，每當(dāng)一個女人用這句話來提醒自己或者其她女人的時候，人們的感覺還是有些不舒服的，就象聽到一盤美味佳肴說很在乎誰來品嘗它一樣。這與大家內(nèi)心的大男子主義思想有關(guān)，這種思想的特點是，忽略或者否認(rèn)女性的基本需要，認(rèn)為女性沒有主動選擇、只有被動服從的權(quán)利。 在男女關(guān)系中，男人和女人各自滿足自己的需要，卻能夠給對方帶來好處。舊時代的女人，或者是部分有著舊觀點的現(xiàn)代女人，會認(rèn)同這樣的想法。害怕在跟男人的關(guān)系中“吃虧”，或認(rèn)為某種正常的付出是吃虧，就是這樣的錯誤觀點造成的。其直接結(jié)果是，她們限制了自己追求幸福的權(quán)利和能力，在男女關(guān)系中過度地患得患失。 在她們待人接物的基本態(tài)度里有著女性的特質(zhì)，就是對他人、特別是男性的關(guān)注、關(guān)愛和興趣，如果這就是水性楊花，那我倒希望這樣的水性楊花的女人越多越好。如果每一個女人都只對自己的固定伴侶溫情脈脈、笑靦如花，而對其她男人則橫眉冷對、貌若冰霜，那這個世界真的是要路斷人稀了。男人是一種很自戀的動物，他們喜歡對他們感興趣的女人。表面上看起來，男人一直都在尋找自己喜歡的女人，實際上他們更需要的，是對自己感興趣的女人。水性揚花的女人就有著對所有男人的基本興趣，這種興趣對男人來說，就是一種難以抗拒的魅力。男人是一種很自戀的動物，他們喜歡對他們感興趣的女人。表面上看起來，男人一直都在尋找自己喜歡的女人，實際上他們更需要的，是對自己感興趣的女人。水性揚花的女人就有著對所有男人的基本興趣，這種興趣對男人來說，就是一種難以抗拒的魅力。 同處一片藍(lán)天下，陰陽相吸、男女相親，是這個世界上最自然的事情，不這樣反而是不正常的。當(dāng)然，任何關(guān)系，都應(yīng)該遵守一定的規(guī)則。規(guī)則本來應(yīng)該是為人類的幸福服務(wù)的，但遺憾的是，人類經(jīng)常會把規(guī)則看得比人類自己都重要，使那些規(guī)則直接損害了人類的幸福，扼殺了人類的天性。內(nèi)心世界和外部世界有很大的差異，有時候甚至是水火不相容的。一個人不可能把她內(nèi)心的愿望全部都變成現(xiàn)實。在處理內(nèi)心與外部世界的關(guān)系上，有一個最基本的原則，那就是：你可以做你內(nèi)心想做的一切事情，前提是不要因此引起太大的現(xiàn)實麻煩。極端的例子是，你心里想搶銀行，如果你真搶了，那就會有嚴(yán)厲的處罰在等著你，不管從什么方面來算帳，都劃不來。在男人和女人的關(guān)系上也是這樣，女人心中自可以有百種思念、千般情懷，但如果真象前面說到的嫁那么多的男人，按照現(xiàn)在的市價，僅僅是搬家和照結(jié)婚照兩項，就足以讓她筋疲力盡、傾家蕩產(chǎn)。如果健康和吃住都成了問題，就只能眼睜睜地看著其她的女人在想象的層面繼續(xù)去水性揚花了。 35、女人要警惕“壞男人” 對于 “什么是你最喜歡的飲料？”，你的答案可能是咖啡、烈酒、綠茶、果汁等等，很少有人會把“白開水”作為他們的最愛。雖然我們都離不開白開水，但是我們最喜歡的飲料往往不是白開水，而是多少有些味道甚至刺激性的飲料，讓我們上癮。這就好像中規(guī)中矩、老實肯干的男人，雖然可能是很多女性理性中優(yōu)良的結(jié)婚對象，但是在情場上好像遠(yuǎn)不如那些“壞男人”光鮮和搶手。雖然沒有女性會承認(rèn)自己喜歡自私、自我中心、花言巧語，喜歡撒謊、不負(fù)責(zé)任、不顧忌他人感受的男人，但是在現(xiàn)實中，正是這些腦門上明明寫著，“我很危險”的男性，反而讓女人們加快了走進(jìn)陷阱的腳步。“男人不壞，女人不愛”是跨越種族和文化的普遍現(xiàn)象。 從男性的角度將講，“壞”可能與某些生物學(xué)特質(zhì)相關(guān)，女性更容易被那些與社會對“男性角色”定義相近的異性所吸引：比如敢于沖破社會規(guī)則以及愿意不顧一切的獲得他想要的一切。但是你要看清楚了，他們沖破一切艱難險阻的勇氣和動力的來源，往往不是因為“愛你”，而是他們勃勃的征服野心以及即刻占有的欲望，一切都?xì)w結(jié)于“他們的需要”，而非“你的需要“。 在這個“適者生存”所驅(qū)動的社會中，男性需要表現(xiàn)出一些適應(yīng)性特征，比如，獲取、消耗以及競爭，這些在“壞男人”身上都體現(xiàn)的淋漓盡致，特別是他們與異性的關(guān)系中。從進(jìn)化的觀點來看，雄性總是希望和盡可能多的雌性交配，使其基因得到傳遞。雖然，在文明社會中，“壞男人”接近女性并非以生育為目的，但是“追逐”和“占有”異性依然讓他們獲得了極大的自我肯定和價值感。很明顯，這些男性的基因更容易發(fā)生最大化的傳遞，所以“壞”男人似乎從來都沒有絕種的危險。 除了生物學(xué)的因素，“壞男人”往往能給女性帶來更多新鮮感，甚至是超越“倫理”和“道德”的刺激體驗。每個人內(nèi)心都潛藏著一些尚未被馴服的沖動和欲望。很多從小接受嚴(yán)格的正統(tǒng)教育的女性，她們也有很多超越倫理規(guī)范的想法，但是后天過于完善的教化，讓她們始終不能認(rèn)同這些沖動和想法，她們習(xí)慣于壓抑和隱藏，她們努力成為“大家閨秀”。直到有一天，她們偶然接近那些敢于超越常規(guī)，無視既定規(guī)范的男性，就會牢牢的被他們的勇敢和率性而為而吸引。這些“謎”一樣的不按常理出牌的男人，迅即激發(fā)起她們強烈的好奇和探索欲望。她們第一次發(fā)現(xiàn)，連自己都不愿意承認(rèn)的一部分，居然被如此的徹底的接納，甚至鼓勵。尤其是，當(dāng)這些“壞男人”偶爾露出天真無邪的微笑，她們作為伴侶和母親的雙重?zé)崆榫陀硬豢煽刂频谋l(fā)出來。通過與這些男性的關(guān)系，這些女性其實在通過一種“替代”性的方式體會一種她們的精神一直渴望，而神經(jīng)系統(tǒng)卻難以承受的“刺激”生活。 很多女性對自己的價值沒有安全感，“壞”男人對這些“不夠自信”的女孩有著敏銳的嗅覺，她們周身所散發(fā)的信息都在暗示著，她們需要通過異性的肌肉、地位或者贊美獲得安全感和價值感。不過，可惜的是，當(dāng)她們和“壞男人”接近后，反而會越來越感覺到不安全，那些安全感只不過是她們自己編織的幻象。女性的虛榮心和浪漫不切實際的幻想，往往也是“壞男人”容易得手的重要因素，善于編造故事、制造浪漫和隨便發(fā)誓而從不考慮后果的“壞男人”往往比誠實而實際的男性更容易滿足女性這方面的需要，但是當(dāng)有一天，現(xiàn)實照進(jìn)夢想，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)傷得無處躲藏。要知道，獵物從來不可能從捕食者那里獲得安全和保護(hù)。所以學(xué)會從心珍愛自己，才能最終提高對“壞男人”的免疫力。 36、別再讓工作成為全部 法國社會學(xué)家多米尼克·梅達(dá)（Dominique Meda）說：“必須停止'工作就是一切’的想法?！彼龔娬{(diào)在工作中建立一種平和的關(guān)系，但同時也承認(rèn)，在現(xiàn)實中做到這一點并不容易，因為我們都深信“不工作就沒飯吃”。27歲的海娜是美容產(chǎn)品品牌經(jīng)理,“我也希望像很多心理自助書建議的那樣，不能將生活等同于'賺錢’。但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我竟然能夠從中感受到模糊的快樂！ 法國心理專家帕特里克·阿馬爾（Patrick Amar）說：這種矛盾的情緒并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就緊密交織在一起的產(chǎn)物。但在現(xiàn)實生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。對此，美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家派翠夏·林維爾（Patricia Linville）建議：“當(dāng)我們在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復(fù)。如果成就感只來自工作，那么工作上的不順心，就更容易影響到情緒。和工作保持適當(dāng)距離，建立一種平和的關(guān)系，正是為了在工作中更好地感受快樂。 38、 女人六十秒快速樂觀法 第一抬頭挺胸 身心密切相關(guān)。不是老生常談 第二使用愉快的聲調(diào)說話 重點不在于我們說了什么，而在于我們怎么說。練習(xí)： A說：你真討厭（狂怒） B說：你真討厭（惹人憐愛） 要想幸福，先假裝你就是一個幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變成真的啦！ 第三使用正面積極的詞，取代消極負(fù)面的說法 “問題”“焦慮”“麻煩”采用“有挑戰(zhàn)”“有機會” 不是“我需要改變”，而是“我需要進(jìn)步” 第四不抱怨，只解決問題 39、女人要自愛 如果你習(xí)慣性的把每一點小事、每一句偶然聽到的談話甚至在媒體上讀到或聽到的內(nèi)容個人化，那就說明你流露了一種非常敏感、非常愛面子的自我意象。這種自我意象的免疫力是最低的。你必須學(xué)會對自己的良好表現(xiàn)孤芳自賞，認(rèn)可自己的成就。 人容易心理補償:越是內(nèi)在缺乏的東西,越想讓別人以為自己具有.所以,內(nèi)心缺少自愛的人,很難感覺別人喜歡他;內(nèi)心沒有自尊的人,越會感覺別人瞧不起他;愚蠢的人老是裝聰明,自卑的人會做出極高傲的樣子;膽怯的人喜歡做一些讓別人害怕的表情.喜歡自己的人,也容易喜歡上別人;尊重自己的人也愿意尊重別人. 人與人相處時，將別人“定位”可能是最大的障礙！我們不要把別人“定位”成某一類的人，更不要將自己“定位”成某一類人。要有彈性和包容。不要強求別人和你的想法一致，珍惜人和事物的多樣性，進(jìn)而欣賞其中的美妙！改變自我意象，改變我們的人生。人是有自動成功機制和自動失敗機制嬰兒的行為不適用成人世界，你必須設(shè)定目標(biāo)，朝目標(biāo)奮斗，從而超越失敗?？偸窍髬雰阂粯犹稍诓輩怖锟藓?，等待人伸出溫暖的手把你放會回軌道，而且頭朝著正確的方向，用沮喪作為解決問題的方法不管用。 女人按照理想中絕對自我標(biāo)準(zhǔn)要求自己，就會誘發(fā)不安全感。站在高山之巔，會覺得不安全，放下架子就會覺得更安全。 女人要學(xué)會擴展自我舒適區(qū)。我們每個人在生活的各個領(lǐng)域都有一個自我調(diào)節(jié)器，就叫舒適區(qū)。舒適區(qū)與自我形象相吻合，決定我們?nèi)绾卧u價與表現(xiàn)自己。越出舒適區(qū)會有心理和生理的反饋導(dǎo)致無法正常思考和行動。走出孤獨，與外界交往。被人包容和接受的體驗，使他們也能接受自己。怨婦通過使用怨恨這樣一種情緒獲得自我價值感。因為怨恨也是一種使我們覺得自己有地位的途徑。怨恨企圖通過將失敗解釋成不公正待遇而讓自己心安理得。要學(xué)會培養(yǎng)自尊心和自我價值感，要讓自己覺得自己是一個可以或值得被愛的人。很多人從小這樣的信息太少了。 40、婚姻中沒有標(biāo)準(zhǔn)答案 每個女性當(dāng)初對自己的婚姻都曾有過一個美好的理想。更多事業(yè)有成的女性在工作中養(yǎng)成習(xí)慣思維，尊重事實，運用理智，行為依據(jù)以正確為標(biāo)準(zhǔn)答案。而實際的情況就像 許多女性在婚姻中最大的悲哀就是覺得所有的問題都一定有答案，但婚姻恰恰不是這樣。我們這一代的女性總是被要求做對的事情，尤其是處在領(lǐng)導(dǎo)崗位上的女性，對和錯于她們來說非常重要?？墒牵橐霾皇莾蓚€人在一起總會做對的事情，而是雙方在做了很多看似不對的事情后還愿意繼續(xù)走下去。因為婚姻里的很多事情，根本就沒有對和錯之分。而且，如果你一旦覺得你所面臨的問題沒有固定的答案時，你所能發(fā)揮的余地就越來越大了。你就不會想著只是單純地去解決一個問題，而是如何增加自己應(yīng)付可能發(fā)生的各種問題的應(yīng)變能力。就像  |
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