冬天氣候寒冷，很容易被感冒纏上。而風(fēng)寒感冒則是冬季最常見(jiàn)的一種感冒類(lèi)型。雖然算不上什么大病，但是會(huì)影響我們的工作和心情。如果“不幸”讓風(fēng)寒感冒鉆了空子，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?今天就為您推薦幾個(gè)治療風(fēng)寒感冒的食療方子，趕緊收藏備用吧!

風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說(shuō)就是我們常說(shuō)的著涼感冒，即外感風(fēng)寒引起肺衛(wèi)功能失調(diào)出現(xiàn)的一系列不適癥狀。主要癥狀可見(jiàn)怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒服點(diǎn);后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活;鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕，喝點(diǎn)熱開(kāi)水，開(kāi)始流清涕，這也屬于風(fēng)寒感冒;無(wú)汗，頭痛身痛，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜熱水，苔薄白等。通常是因?yàn)閯诶郏瑳](méi)休息好，再加上吹風(fēng)或受涼所致。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。現(xiàn)在就讓我們學(xué)習(xí)一下風(fēng)寒感冒的食療，從而更好的呵護(hù)自己和家人的健康。

1.姜絲蘿卜湯

材料：生姜25克，蘿卜50克。

做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10~15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1~2分鐘即可。每日1次，熱服。

功效：祛風(fēng)散寒解表。

2.蔥豉湯

材料：蔥白2根，豆豉10克。

做法：用水500毫升，入豆豉煮沸2~3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。趁熱服用，服后蓋被取汗。

功效：解表散寒。

3.香菜蔥白湯

材料：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。

做法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2~3日。

功效：發(fā)表散寒。

4.姜糖飲

材料：生姜10克，紅糖15克。

做法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。

功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。

5.蒼耳雞蛋

材料：雞蛋1個(gè)，蒼耳子6克。

做法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。每日1次，趁熱食用。連服3日。

功效：散風(fēng)止痛。

本文選自《養(yǎng)生早養(yǎng)肺》(中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版，呂曉東，張艷編著)一書(shū)，最終解釋權(quán)歸原作者所有。由養(yǎng)生正道(微信號(hào)yszhengdao)推薦發(fā)表，封面圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)。

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