“多喝水”近期已經(jīng)成為很多男票哄女票的經(jīng)典臺(tái)詞……然而'“多喝水”是不是萬(wàn)能寶典呢？其實(shí)不然，水喝得多不如會(huì)喝水！

    以下是民間流傳的一些喝水大法，相信有一些大家小時(shí)候都沒(méi)少聽(tīng)媽媽講喲~有些喝水的作用小編是聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，大家一起來(lái)看看！

    1 喝水大法1——保健怎么喝

    感冒： 保持飲水量， 但是不要一次大量的飲水，應(yīng)間斷性的喝水。 一次喝一杯左右的量， 間隔一段時(shí)間后再喝。 有助于沖走呼吸道上的黏液，讓人感覺(jué)呼吸舒暢。 既保持了對(duì)普通感冒飲水量的需求，也不會(huì)對(duì)患有下呼吸道感染的感冒有影響。

    發(fā)燒： 多喝水。不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)。

    便秘： 大口喝水。吞咽動(dòng)作快一些，促進(jìn)排便。

    肥胖： 餐前餐后喝杯水。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，可以在飯前半小時(shí)左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時(shí)，再喝一小杯水，加強(qiáng)身體的消化功能，有助于保持身材。

    嘔吐： 喝點(diǎn)淡鹽水。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力，緩解虛弱狀態(tài)。

    2 喝水大法2——上班族怎么喝

    排毒： 清晨一杯水。人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要排出，水就是最好的“清洗劑”。不過(guò)早上別喝太涼或太熱的水嗷~

    煩躁： 有說(shuō)法稱(chēng)，當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，這時(shí)候喝水，再搭配一定體力勞動(dòng)，可以有效緩解煩躁情緒。 (⊙o⊙)這個(gè)說(shuō)法小圈沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，但大家可以試試看~不過(guò)煩躁的時(shí)候搭配一定的運(yùn)動(dòng)量似乎是可以調(diào)節(jié)一些喲~

    減壓： 做決定前喝杯水。有研究稱(chēng)，對(duì)于上班族，在壓力過(guò)大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。(⊙o⊙)這……真是什么說(shuō)法都有啊，不知道有沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)呢？

    不渴： 也得喝水。的確有這樣的說(shuō)法，當(dāng)人們覺(jué)得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。因此，上班族應(yīng)該形成良好的喝水和排尿習(xí)慣，不要等到口渴了才喝水喲~

    3 喝水大法3——老人怎么喝

    睡前： 抿上兩口水。滋潤(rùn)一下，幫助更好的入睡。

    洗澡后： 慢慢喝水。洗完熱水澡后，小口慢速喝下一杯溫水，否則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

    運(yùn)動(dòng)后： 跟著心跳喝。運(yùn)動(dòng)過(guò)后如果立即大量飲水，會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹，影響消化。喝水的頻率最好與心跳頻率接近，間歇式地分多次喝。

    以上就是民間流傳的喝水大法啦，小編也不知道是否全部都準(zhǔn)確，不過(guò)得出一個(gè)結(jié)論就是——平日保持一定的飲水量一定是沒(méi)錯(cuò)的~相比多喝水，會(huì)喝水似乎更重要呢！