很多朋友退休之后，賦閑在家，大多無事可做，不得不重新將生活重心轉(zhuǎn)向家庭，圍鍋臺轉(zhuǎn)，為了兒孫忙。

他們對兒女們的事情事必躬親，天天打電話問他吃飯、休息的情況，問孫子的學(xué)習(xí)情況?？赡軇傞_始還好，但時間一長，兒女們就會有意見了，就有點“費力不討好”了。

其實，退休后將感情和生活重點重新放在兒女們身上，是完全正常的。但是，要把握好度，要樹立不同的養(yǎng)老觀念，這樣才能家庭和睦，生活輕松愉快。

心理學(xué)家警告說，過度牽掛兒孫會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，患有高血壓和心血管疾病的老年人很容易因此而發(fā)病。

所以，退休的朋友首先要學(xué)會以一種正常的心態(tài)與兒孫相處。同時，還要多培養(yǎng)興趣，經(jīng)常串串門、聊聊天、廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。

另外，退休的朋友還要掌握一些自我調(diào)節(jié)的技巧，如抑郁時可以打開電視看看娛樂節(jié)目；出現(xiàn)心慌、害怕、焦躁不安等現(xiàn)象時，可以聽聽音樂，做做深呼吸等。

退休后的朋友要接受一下外國的新觀念，要明白自己和子女是相互獨立的，我們要享受屬于自己的退休時光。

而在年輕人看來，父母操勞了一輩子終于可以好好休息休息，享受一下天倫之樂了，自然也是希望我們能過自己的生活。

由此可見，在自己生活能自理的情況下，我們退休后和子女們獨立生活，大家都能自由愉快的玩樂。

在阿根廷，那里的中老年人思想獨立，喜歡獨居，不喜歡和子女住在一起。有一個喜歡跳舞的阿根廷老夫人說：“那是因為我和我的子女，彼此都是獨立的個體，我們的任務(wù)都是好好的享受自己的生命?！闭f完這話，她愉快地踩著自己剛買的高跟鞋走出了電梯去舞廳跳舞了。

退休后，我們會在料理家務(wù)、買菜做飯、保養(yǎng)身體當(dāng)中花費大量的時間，但這并不妨礙我們尋找其他的樂趣。

如今，我們有了大量的時間，不妨把一些年輕的時候不曾實現(xiàn)的愛好，去好好的實現(xiàn)一把。我們還可以找一些屬于自己的小愛好，豐富自己的晚年生活。

在這方面，老年大學(xué)是一個很好的選擇，我們可以一邊學(xué)習(xí)新知識，一邊享受學(xué)習(xí)的樂趣。但不上老年大學(xué)，我們也同樣可以學(xué)習(xí)。我們可以根據(jù)自己的興趣參加一些團體，比如說合唱團。

悠哉悠哉地親近大自然，也是一種享受退休生活的方式。

對于思想傳統(tǒng)的朋友來說，在退休后不是省錢養(yǎng)老，而是花掉積蓄環(huán)游世界，這個想法或許很瘋狂。不過如果按部就班地提前做好計劃，也許并不難。

在澳大利亞的著名城市悉尼，你會看到有很多的老年夫妻是滿頭白發(fā)，一人背著一個雙肩包，手里還拿著地圖或者是照相機。而在這個國家，這種背著雙肩包旅行的老年夫妻在大馬路上比比皆是。

同是一個地球的老人，為什么我們就不可以像他們一樣，趁著腿腳方便，出門走走，看看祖國的山河風(fēng)光？