為什么我們會(huì)在某一個(gè)青春時(shí)點(diǎn)突然有了自己的小秘密？

為什么我們的大腦總有不同的聲音在打架？

為什么我們會(huì)在某一個(gè)時(shí)點(diǎn)突然不想依賴任何人？

彼特·道格特在他的原創(chuàng)電影《頭腦特工隊(duì)》里為我們揭示了這一些問(wèn)題。

一切源起于導(dǎo)演道格特的一個(gè)真實(shí)的困惑：他的女兒Elie小時(shí)候一直是個(gè)活力四射的快樂(lè)孩子，然而當(dāng)Elie長(zhǎng)到11歲時(shí)，她一下子變得安靜寡言起來(lái)。

她到底在想什么？為什么會(huì)變成這樣？

一個(gè)與“頭腦”有關(guān)的故事，正在揭開(kāi)謎底。故事中一個(gè)名叫Riley的小女孩因?yàn)榘职值墓ぷ髯儎?dòng)而搬到舊金山，她的生活行為被這五種情緒所掌控：快樂(lè)、憂傷、憤怒、厭惡和害怕。

Riley對(duì)搬家后的生活感到失落，失去了從小的玩伴，熱愛(ài)的冰球，以及時(shí)間越來(lái)越被工作所占據(jù)的爸爸。但在母親的教導(dǎo)下，小女孩依舊表現(xiàn)出快樂(lè)的樣子，隱忍自己的失落、不甘與孤獨(dú)感。屏蔽掉憂傷的Riley最后終于爆發(fā)，選擇了離家出走。

崩潰的依賴系統(tǒng)

在她的情緒被劫持的那一瞬間，她選擇不再依賴父母的支持，朋友的安慰，而是選擇獨(dú)自回到原本在明尼蘇達(dá)的家。這就是“依戀系統(tǒng)”的崩塌而引發(fā)的嚴(yán)重后果。什么是依戀系統(tǒng)，它負(fù)責(zé)處理我們與最親近的人之間關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)。童年的經(jīng)歷會(huì)深刻影響我們成年后的依戀系統(tǒng)。

每個(gè)人的依賴系統(tǒng)各有不同，共三種類型：安全型、憂慮型與回避型。回避型的人，他討厭熱烈的感情，因此會(huì)竭力使它們最小化。憂慮型的人，通常無(wú)法壓抑自己的情感，迫切需要?jiǎng)e人幫她排解，他們的依賴心態(tài)會(huì)更強(qiáng)。而安全型的人既不會(huì)特別依賴，也不會(huì)拒人于千里之外。

是否發(fā)現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一個(gè)人的憂慮特性會(huì)在某種程度上影響他的依賴系統(tǒng)。正如影片中的小女孩Riley，大腦失去“憂憂”后的她決定了獨(dú)自采取極端的解決方法，像是斷了弦一般無(wú)法回頭。

在小女孩的大腦總部里，“樂(lè)樂(lè)”做為一個(gè)快樂(lè)因子，不斷為小女孩輸送快樂(lè)的情緒，但是“憂憂”的出現(xiàn)時(shí)不時(shí)會(huì)破壞掉這樣一種勉強(qiáng)維持的氣氛。“樂(lè)樂(lè)”為此想盡一切辦法將“憂憂”隔離在一邊，直到她回看一顆小女孩的快樂(lè)記憶球時(shí)才發(fā)現(xiàn)。小女孩曾被小伙伴高舉歡呼而收獲快樂(lè)的背后，是因?yàn)樗诟改该媲傲髀冻隽俗约旱谋瘋?，父母為了幫助她從而找?lái)了她的小伙伴，來(lái)鼓勵(lì)她。這種依賴性行為向周圍人發(fā)出了求助的信號(hào)，喚起了父母對(duì)她的幫助與支持。這就是依賴系統(tǒng)發(fā)揮的作用。

不要逃避你的“憂慮感”

依戀風(fēng)格一旦在童年時(shí)期形成就會(huì)十分穩(wěn)定。以研究依戀和人際關(guān)系著稱的加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)學(xué)家菲利普·謝弗的一系列研究發(fā)現(xiàn)：

有55%的美國(guó)人（包括嬰兒、孩子和成人）都屬于安全型，正如在沒(méi)有搬家之前的Riley。她能夠很快與別人打成一片，一起打冰球比賽。期望別人能夠支持、鼓勵(lì)自己，特別是與家人的相處過(guò)程中。她能與周圍的人建立親密、相互信任的關(guān)系。

而有20%的成人屬于憂慮型，極端的憂慮型會(huì)總擔(dān)心自己的愛(ài)人并不是真的愛(ài)自己，或者擔(dān)心他們會(huì)離開(kāi)自己。Riley在突發(fā)事件來(lái)臨時(shí)，偶爾也會(huì)表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)，但兒童時(shí)期的她并沒(méi)有完全形成這種憂慮形態(tài)。

憂慮型的人常常會(huì)表現(xiàn)出“愛(ài)情上癮癥”的癥狀：占有欲、自我憂慮和情感依賴?；嫉没际У乃麄?，會(huì)整日胡思亂想，害怕自己被拋棄或者保持高度警惕。

另外大約25%的成人屬于回避型。當(dāng)憂慮狀態(tài)開(kāi)始顯現(xiàn)，而Riley的這種情緒沒(méi)有得到合理的疏導(dǎo)時(shí)，她的回避型狀態(tài)徹底占據(jù)了她的大腦。那就是避免與別人發(fā)展親密關(guān)系，對(duì)別人總是持懷疑態(tài)度，不愿與別人分享自己的感受。當(dāng)她的爸爸試圖緩和他們之間的關(guān)系時(shí)，小女孩會(huì)感到非常不自在，并且徹底地拒絕了對(duì)方和好的信號(hào)。

她開(kāi)始?jí)阂肿约旱那楦?，屏蔽憂慮感帶來(lái)的悲傷，比如對(duì)親密友誼的需求，而且絕不讓別人了解自己的痛苦。這種回避型的狀態(tài)讓她開(kāi)始缺乏對(duì)他人甚至是家人情感上的信任。憂慮型的人會(huì)尋求別人的幫助來(lái)安慰自己，而回避型的人則會(huì)固執(zhí)地依靠自己來(lái)平復(fù)內(nèi)心的痛苦。

重啟依賴系統(tǒng)

可欣的是，小女孩的“憂慮感”終于回到了大腦總部，讓她重新啟動(dòng)了依賴系統(tǒng)。當(dāng)然，這一切都離不開(kāi)她父母在她成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)她的關(guān)懷和時(shí)刻的同理心，那些溫暖的記憶水晶球，最終發(fā)揮了逆轉(zhuǎn)情緒的作用。

面對(duì)憂慮，還有一個(gè)有意思的現(xiàn)象，安全型的伴侶似乎可以撫慰憂慮型人的不安，他們之間的沖突和矛盾也會(huì)少很多。因此他們的結(jié)合會(huì)比較穩(wěn)定。但如果雙方都屬于憂慮型，那不難預(yù)料他們肯定會(huì)整天爭(zhēng)吵不斷，維系彼此關(guān)系的成本也會(huì)比較高，畢竟憂慮、憎恨和痛苦等情緒都是可以傳染的。

這也就不難解釋，為什么那些得到很好關(guān)愛(ài)或者感覺(jué)自己得到父母同理心的孩子成年后大多會(huì)成為安全型，既不會(huì)特別依賴，也不會(huì)拒人于千里之外。那些被父母忽視或者感覺(jué)自己被忽視的孩子則會(huì)盡量避免與人交流，好像已經(jīng)放棄了對(duì)關(guān)愛(ài)的渴望。而那些自相矛盾、反復(fù)無(wú)常的父母養(yǎng)育的孩子則通常會(huì)憂慮不安，缺乏安全感。

安全型的父母或是賦有同理心的父母對(duì)培養(yǎng)孩子安全型的依賴系統(tǒng)至關(guān)重要。

當(dāng)自己的孩子有一天突然擁有了秘密，變得有所保留，許多父母都偷偷想過(guò)：別長(zhǎng)大啊，如果時(shí)間能永遠(yuǎn)停留在我們親密無(wú)間的時(shí)刻多好。

但這就是成長(zhǎng)，是每一段人生必須經(jīng)歷的變化。

本文中的“依賴體系”研究來(lái)源于加利福尼亞大學(xué)神經(jīng)學(xué)家菲利普·謝弗。由合益集團(tuán)微信整理編輯。如需轉(zhuǎn)載或引用請(qǐng)注明來(lái)源合益集團(tuán)HayGroup（ID：haygroup）。