其實這個世界上，沒有百分之百自信的人，只是有的人表現(xiàn)出來非常的自信，但是都會因為這樣或者那樣的原因而感到自卑，這是一種正常的現(xiàn)象，但是有些人常年與自卑為伴，過度的缺乏自信，這不僅影響到了他們的日常生活，也影響了他們對自我的認知和判斷。自卑是一種并不好的心理，自卑的人沒有自信，同時也會有一定的消極的心理，這樣對于大家的心理健康是有很大的影響的。久而久之，會因為自卑心理而毀了自己，不管是事業(yè)上還是交友都會受到自卑心理的影響，這是一種惡性循環(huán)，也沒有一個人會喜歡跟自卑的人去交朋友，今天健康之家的小編就告訴你如何去應(yīng)對自卑心理。

1.尋找你自己的閃光點

很多人之所以自卑，其實是一種習(xí)慣性的自我否定，他們在自己身上，無法發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，而且總是愛把注意力集中在自己的不足上，過多的去糾結(jié)自己的過錯，使自我形象扭曲。其實這是一種心理問題，積極心理學(xué)強調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會成長，我們可以面對自己的短處，但是要通過自我改善而讓自己變得越來越好，而不是自我否定后懦弱的繼續(xù)生活。多想想自己身上具有哪些別人沒有的閃光點，發(fā)揚自己的優(yōu)勢改變自己的弱勢這樣才能讓自己變得越來越好。其實通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。

2.激勵自己認可自己

人都是需要鼓勵的，在長期批評下生活的人很難有自信的心理，他們已經(jīng)習(xí)慣了接受批評難免會產(chǎn)生自卑的心情，要時常的鼓勵自己，激勵自己，認可自己，如果你自己都否定自己，那還會有誰認可你呢？

3.鼓勵自己多照鏡子

很多人會認為照鏡子是一種自戀的行為。大多數(shù)比較自戀的人都喜歡沒事捧著個鏡子照，其實據(jù)調(diào)查顯示，多照鏡子是可以鼓勵人樹立自信心，而且多照鏡子也有利于人們很好的自我完善，所以早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己你看上去美極了，其實發(fā)現(xiàn)自己的美并不難，不要總是將自己的短處與別人的長處比，那樣不過是庸人自擾罷了。

4.敢于與他人對視

不敢正視別人是心虛、膽怯的表現(xiàn)。這也會讓你看上去不自信，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這樣有助于你樹立自信心。

5.抬頭挺胸 改變你的走路方式

調(diào)整步態(tài)可以改變心理狀態(tài)。這不僅從體態(tài)上給人營造一種自信的感覺，也會讓你看起來更挺拔利落。

健康之家溫馨提示：想要克服自卑，那么大家就應(yīng)該從以上的幾點入手，這樣就能夠有效的克服自卑的心理。希望上述的介紹能夠幫助大家。另外，在生活中，大家也應(yīng)該多給自己積極的心理暗示，這樣才能夠讓自己早日擺脫自卑。

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