現(xiàn)在人的工作壓力大、生活壓力大，導(dǎo)致身體健康每況愈下，漸漸的大家對養(yǎng)生保健重視起來，而中醫(yī)按摩是養(yǎng)生最好的方法，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又有效，其中屬足底按摩效果對身體的益處頗多， 下面小編就詳細(xì)的為您介紹腳底按摩的好處。

促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

足底按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高腳部的體溫。研究表明，一個健康人在進(jìn)行半個小時的腳底按摩后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

血液循環(huán)加快后，人體各項(xiàng)激素分泌的也就更加旺盛，自然就促進(jìn)了新陳代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

緩解肌肉疲勞狀況

如果人體的血液循環(huán)差，新陳代謝慢，那么代謝的產(chǎn)物就會堆積在體內(nèi)，而這些廢物不及時排出正是導(dǎo)致肌肉疲勞的主要原因，而足底按摩可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，自然就能緩解肌肉疲勞的狀況。

提高睡眠質(zhì)量

現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

預(yù)防癌癥

最新研究結(jié)果表明，人體的唾液具有很好的預(yù)防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內(nèi)的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預(yù)防癌癥，并且對于增強(qiáng)身體抵抗力也有著很好的效果。