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這一下子把身體各個(gè)部位都練到了！

 發(fā)如白雪 2015-10-10


 

本文由MAX @全球健身指南 整理發(fā)布

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健身總是找不到滿意的動(dòng)作，不夠全面，不夠有針對(duì)性，今天推薦給大家一套動(dòng)作，把身體各個(gè)部位都練到！做完可以跑出去玩，再也不受動(dòng)作的困擾了！


▼ NO. 1



▼ NO. 2



▼ NO. 3



▼ NO. 4



▼ NO. 5



▼ NO. 6



-END-


一個(gè)動(dòng)作至少20次

有了這套動(dòng)作

輕松地出去玩吧

出去吃吧


 

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