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這14種食物最能補腎壯陽 效果杠杠的！(3)

 海洋的心靈doc 2015-10-07

3.生蠔

　　海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

[責(zé)任編輯:李超]

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