每個(gè)季節(jié)都有每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生之道，比如說(shuō)夏天最主要的養(yǎng)生方式就是清內(nèi)熱，冬季最主要的養(yǎng)生方式就是養(yǎng)心。那么到秋季了，我們最應(yīng)該注重養(yǎng)什么呢?小編告訴你，秋季最主要的養(yǎng)生方式就是要注重養(yǎng)肺。這跟秋季的季節(jié)性有著分不開(kāi)的關(guān)心，這是因?yàn)榍锛緦儆陉庨L(zhǎng)陽(yáng)衰的時(shí)候。所以說(shuō)，秋季養(yǎng)生最主要的就是要以養(yǎng)陰為主。秋季主收，萬(wàn)物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，說(shuō)以說(shuō)秋季養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。

　　為什么說(shuō)到了秋季一定要以養(yǎng)肺為主呢?這是因?yàn)榈搅饲锛練夂蚓蜁?huì)變得干燥，再加上我們身體中的新陳代謝開(kāi)始變得緩慢，這時(shí)候，人體往往不能夠一下子適應(yīng)外界氣候的變化，這時(shí)候如果我們平時(shí)不注意身體的保暖與保養(yǎng)，就會(huì)很容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。常見(jiàn)的疾病比如說(shuō)感冒、咳嗽、哮喘等等。因此在秋天，我們一定要注意肺部的保養(yǎng)，那么我們究竟該怎么保養(yǎng)我們的肺部呢?

　　一、飲食

　　季節(jié)變化需要及時(shí)的調(diào)整飲食，這樣才可以順應(yīng)季節(jié)，以達(dá)到養(yǎng)生的效果?？墒俏覀儸F(xiàn)代人有幾個(gè)注意到這一點(diǎn)了呢?我們平時(shí)還不是該怎么吃就怎么吃，該怎么喝就怎么喝，完全沒(méi)有考慮到這一點(diǎn)。

　　所以說(shuō)到了秋季，有些人就會(huì)出現(xiàn)各種身體不適，但是你知道嗎?你身體出現(xiàn)這些毛病，完全是因?yàn)槟闫綍r(shí)生活當(dāng)中飲食不注意造成的，而在秋季最需要養(yǎng)的地方就是我們的肺部，所以我們究竟在飲食上該如何的注意呢?

　　要想在秋季樣肺，我們首先要做到的事情就是在飲食上開(kāi)始調(diào)理。秋季主收，所以說(shuō)在秋季我們要盡可能的減少吃辛辣刺激性的食物，我們可以多吃一點(diǎn)酸性的食物，比如說(shuō)葡萄，梨等食物。

　　而且平時(shí)最好減少蔥、蒜等辛味食物的攝入量，可以多吃一些滋潤(rùn)性的食物，如百合、銀耳、芝麻等。以此來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺生津的養(yǎng)肺功效。

　　二、進(jìn)補(bǔ)

　　在季節(jié)變化時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行進(jìn)補(bǔ)對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是一件非常有益的事情，并且有些滋補(bǔ)品對(duì)于我們肺部的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)是最有效的靈丹妙藥。

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