今天是重陽節(jié)，我敬祝全世界老人陽節(jié)快樂，闔家幸福，健康長(zhǎng)壽！

                     老人箴言

  

    離退休，順自然，莫失落，心別煩；心態(tài)好，要樂觀，愛學(xué)習(xí)，腦不閑；看書報(bào)，視野寬，勤思考，有遠(yuǎn)見。常運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，多步行，莫懶散；家務(wù)活，搶著干，挨點(diǎn)累，出點(diǎn)汗；益身心，家人贊。餐飲經(jīng)，要會(huì)念：掌握好，早午晚，八分飽，宜清淡；吃水果，蔬菜蛋，粗細(xì)糧，營(yíng)養(yǎng)全；穩(wěn)血壓，少吃咸。睡好覺，莫貪晚，睡午覺，成習(xí)慣；講衛(wèi)生，衣常換，常洗澡，血循環(huán)；晚燙腳，促睡眠。早晨起，事兩件，喝杯水，解大便，防便秘，毒素減。愛好廣，會(huì)消遣，常旅游，雅興添；愛垂釣，舞翩翩，學(xué)書畫，逛書店；打乒乓，弄棋盤。善交友，常交談，忘年交，活力添；家和睦，親無間，愛子女，問冷暖，愛老伴，有情感。有矛盾，好好談，愛發(fā)火，傷脾肝；少生氣，能延年，心情好，最關(guān)鍵。少喝酒，不抽煙，亂吃藥，有危險(xiǎn)；人難免，有疾患，莫驚慌，上醫(yī)院，信科學(xué)，保平安。