掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)？眾所周知，男人一到中年就很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題。這是一個很正常的生理現(xiàn)象，男性朋友不用過分憂愁?，F(xiàn)在越來越多的青年男性也開始脫發(fā)，那么怎么治療男人脫發(fā)呢？其實有時候的脫發(fā)，只是由于身體缺少了一些營養(yǎng)，因此營養(yǎng)元素的補充對治療男人脫發(fā)很重要。

掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)——碘

碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，并且與頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，所以多吃含碘的食物，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)——鐵

男性脫發(fā)往往是缺鐵造成的，所以不妨在日常飲食中多吃一些含鐵的食物，例如熟花生、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉等。

掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)——植物蛋白

如果男性頭發(fā)干枯，甚至出現(xiàn)了分叉，可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。

掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)——維生素E

維生素E具有抗衰老的功效，補充維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，讓毛發(fā)生長。推薦食用鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)——堿性物質(zhì)

男性出現(xiàn)頭發(fā)或者頭發(fā)變黃的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果長期食用大量的糖類和脂肪類食物，人體就會產(chǎn)生一些酸毒素。肝臟類、肉類和洋蔥類食物中的酸性物質(zhì)，很容易引起血液中酸毒素過多，所以大家要少吃。

以上就是掉頭發(fā)補充什么營養(yǎng)的介紹，想要了解更多脫發(fā)方面的內(nèi)容，歡迎閱讀男性頻道其他關(guān)于脫發(fā)的文章。