人到中老年，約上三五好友，或者出門旅游散心，或者在家鍛煉健身，都會(huì)再應(yīng)當(dāng)不過(guò)的事了?？墒?，隔三差五感到腿腳酸軟無(wú)力，膝關(guān)節(jié)疼痛難耐，實(shí)在影響心情。每每此時(shí)總是會(huì)感嘆自己老了。這看似“膝蓋老化”到底是一種什么疾病，他是否意味著你從此就“衰老”了呢？揭開膝蓋老化的面紗，細(xì)細(xì)分析認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，也許事實(shí)和平時(shí)聽到的、想到的未必一樣。

骨關(guān)節(jié)炎不要與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎混為一談

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎（簡(jiǎn)稱OA）的臨床癥狀，以關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、骨質(zhì)增生與活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，是一種以關(guān)節(jié)軟骨變性、破壞與骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病，也被稱之為退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、增生性關(guān)節(jié)炎，他和我們耳熟能詳?shù)摹帮L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”沒有關(guān)系，這是中老年朋友中發(fā)生率很高的一種退行性疾病。據(jù)研究表明：骨關(guān)節(jié)炎在40歲人群的患病率為10%~17%，60歲以上則達(dá)50%，在75歲以上的人群中，80%以上的患有骨關(guān)節(jié)炎。

對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎，既不需要根據(jù)，也不能聽之任之，關(guān)節(jié)軟骨退變與骨質(zhì)增生在早期只是一種與年齡相關(guān)的正常老化，只有當(dāng)它負(fù)擔(dān)過(guò)重、發(fā)展太快時(shí)，才會(huì)引起一系列的病變與癥狀。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病主要和年齡、性別、肥胖、外傷與遺傳有關(guān)。在骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展的不同階段，合理的預(yù)防、鍛煉與治療才是正確處理這一疾病的關(guān)鍵。

不能跑不能跳？患了關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)

患了關(guān)節(jié)炎是加強(qiáng)鍛煉還是減少活動(dòng)？事實(shí)上，骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方式很有講究，此時(shí)建議停止跑步、登高等活動(dòng)。進(jìn)行一些不負(fù)重的功能鍛煉，這樣在減少關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和磨損的同時(shí)鍛煉到關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，改善癥狀，因此推薦做一些如游泳、散步與柔韌性訓(xùn)練。

金字塔式“治療骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎的治療模式被稱之為“金字塔式治療”。即大多數(shù)患者可以通過(guò)保守治療控制病情。即使對(duì)嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，只要方法選擇得當(dāng)，也能獲得良好效果。一般丟棄輪椅和拐杖，獲得有質(zhì)量的生活并非難事。

對(duì)于早期骨關(guān)節(jié)炎，以保守治療為主，聯(lián)合運(yùn)用藥物、理療、功能鍛煉、支具等方法。急性期發(fā)作的中老年病人，在合理的鍛煉方式前提下，可以選擇一個(gè)好的護(hù)膝，這些對(duì)控制膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展頗有益處。等到疾病發(fā)展到一定階段，藥物起效甚微時(shí)，只有手術(shù)治療才是更理智的選擇。當(dāng)關(guān)節(jié)間隙狹窄，關(guān)節(jié)畸形或癥狀嚴(yán)重時(shí)，需要的是關(guān)節(jié)置換手術(shù)。隨著材料學(xué)與外科技術(shù)的進(jìn)步，膝關(guān)節(jié)置換在西方和我國(guó)發(fā)達(dá)城市早已成為關(guān)節(jié)外科最常規(guī)的成熟手術(shù)。

骨關(guān)節(jié)炎恰如歲月留下的痕跡，很多人都難以回避，并不意味著全身機(jī)能的衰退，中老年朋友們應(yīng)該以積極樂觀的心態(tài)對(duì)待并積極采取合理的治療措施。