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李霆名醫(yī)匯 治療失眠的十三個“袖珍方”：最簡單的往往是最有效的！ 李霆名醫(yī)匯 09-25 05:41 失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒?；颊叱Ｓ芯衿凇㈩^暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率 下降等表現(xiàn)。下面這十三個治療失眠的方子雖然簡單，但是效果卻相對明顯，有此類苦惱的人不妨一試。 1，靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。 2，龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎后加白糖少許食用。 3，龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮到爛熟后制成膏，每日早中晚各服用1到2湯匙。 4，鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。 5，百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。 6，五味子500克，龍眼肉500克，枸杞子300克，去核大棗100克，煎煮制成膏，不拘時服用1到2湯匙。 7，山藥50克，枸杞子10克，龍眼肉10克，大棗10枚，豬腦100克，調(diào)料少許，燉煮后吃腦喝湯。 8.，銀耳10克，百合5克，龍眼肉5克，蓮子10克，大棗5枚，大米100克，同煮成粥，早晚服用。 9，蓮子20克，龍眼肉10克，百合10克，大米100克，同煮成粥食用。 10，蓮子20克，龍眼肉10克，五味子5克，酸棗仁5克（打碎），大棗10枚，大米100克，同煮成粥食用。 11，蓮子30克，龍眼肉20克，大棗10枚，紅糖少許，水煎一小時，吃蓮子和龍眼肉，喝湯。 12，蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調(diào)料少許，燉煮1小時，吃肉喝湯。 13，蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克（打碎），水煎1小時，吃蓮子喝湯。 |
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