拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)，經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。

這天到達(dá)目的地后，教練把我們分成三個隊(duì)，讓我們自己推選隊(duì)長、隊(duì)秘、起隊(duì)名、編口號、隊(duì)歌、隊(duì)伍的造型，我們起了一個霸氣響亮的名字“戰(zhàn)狼”隊(duì)，沒有想到的是竟然有和我們一樣想法 的，重名了。

我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：圣塔、穿越電網(wǎng)、高空斷橋、能量圈，中間還穿插了勵志的團(tuán)隊(duì)游戲，雖然教練變著法的考驗(yàn)我們，最總被聰明、優(yōu)秀、戰(zhàn)無不勝的我們（金橋精英們）所戰(zhàn)敗。

圣塔：一個兒童玩的積木，看似簡單的東西，演變到現(xiàn)實(shí)生活確有多姿多彩的含義，一開始的執(zhí)行、服從意識，到后來的溝通意識，都一 一折射了平時工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。每做一次都有它深刻的道理。

穿越電網(wǎng)：在兩柱子之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的17個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，就得返回重來，由隊(duì)長和隊(duì)秘陪做俯臥撐、蹲下起立5個，這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。 一開始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊(duì)長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。最后15個人剩下了8個人，沒有的洞口，教練就問我們已經(jīng)安全通過的隊(duì)友，是放棄還是拯救他們，拯救的前提是要大家付出代價(jià)，做5個做俯臥撐、蹲下起立，可以開一個洞口，大家安靜下來，沒有一個人放棄自己的隊(duì)友，經(jīng)過了大家的堅(jiān)持和努力，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。尤其的可愛的隊(duì)長做的做俯臥撐最多。

我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣，感受著來之不易的信任及責(zé)任。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

高空斷橋：高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著八米之高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，不到一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。

高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，中間只有短短不到一米小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。經(jīng)過大家的鼓勵和自我的超越最總我們完成了高空作業(yè)。

能量圈：我們所有人坐成一個相對標(biāo)準(zhǔn)的圓圈，每個人雙手握緊繩子，用力向后拉，拉成一個圓圈，距地面50cm(100cm)，一開始的挑戰(zhàn)竟然是讓一個人在繩圈上行走，我記憶憂心的賈主管、還有高爽、李娜同學(xué)。45個人、一起的畫圈、2400圈，大家的手、臂經(jīng)受了困難的考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮到了極致，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，過程中的鼓勵，個人為團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。

短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊(duì)的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但通過訓(xùn)練不僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去面對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得輕松自如。