隨著時(shí)間的飛速發(fā)展，衰老成為了不可抵擋的趨勢。誰都不想讓自己被歲月無情的打敗，每個(gè)人都希望自己能夠青春常在，因此，如何保持年輕成為了人們翹首以盼的事情!當(dāng)對美容院的護(hù)膚品報(bào)以無限希望的時(shí)候，卻被高昂的費(fèi)用所怯步，那么，不妨來試試食療!在日常生活中，如果注意食物的選擇，就可以讓自己比同齡人至少年輕十歲，那么，哪些食物可以維持年輕呢?今天就讓小編來告訴您顯年輕的食物!

　　一、6種食物顯年輕

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻是人們熟知的一種食物，作為食療品，素有養(yǎng)肝潤燥、美容烏發(fā)、滋潤皮膚、抗衰老的功效。因此，常吃黑芝麻對維持年輕有極好的作用，是最佳的美容護(hù)膚食物!

　　黑芝麻中含有豐富的維生素E,說到維生素E，我想大家都并不陌生，維生素E能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂，延緩細(xì)胞衰老，是維持人體年輕化的最佳武器。維生素E還能夠逆轉(zhuǎn)肌膚衰老，使肌膚變得光滑柔嫩。因此，常吃黑芝麻可以中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，從而起到抗衰老和延年益壽的效果。

　　2、橙子

　　在眾多水果中，橙子所含的維生素C要比一般水果大約多30%左右，有助于增加皮膚彈性，減少皺紋，在保養(yǎng)皮膚方面的貢獻(xiàn)是很大的。一個(gè)橙子能夠保證身體對維生素C的日需量，而充分的維生素C可以讓肌膚美白滋潤。