按揉大敦穴 疏肝理氣消除抑郁情緒

• 時間：2015-08-17

身體有很多的穴位，不同的穴位有不同的功效，比如有些穴位可以止痛，有些穴位可以美容，那么你知道哪些穴位具有疏肝理氣的功效么?專家介紹，肝氣旺會影響到身體的健康，會讓你心情煩躁，那么如何疏肝理氣呢?下面就為大家介紹疏肝理氣的大敦穴。

心情郁悶吃不下飯 按揉大敦穴

很多人在生氣或心情郁悶的時候，往往感覺不到饑餓，不管面對著什么樣的美食，就是沒胃口。有的人還很無奈地說“氣都?xì)怙柫恕薄Ｉ踔劣袣庑源蟮娜?，生氣之?會連續(xù)好幾天吃不下飯。要改善這種食欲不振的情況，就要找到生氣的源頭，從疏肝調(diào)肝開始。

小左畢業(yè)后進(jìn)了一家規(guī)模很大的公司，入職之后，她一直很認(rèn)真地工作。身邊的人都比她資歷深，小左看著同事們工作得心應(yīng)手就會十分羨慕。雖然她很小心，可作為新手，還是難免出錯。偏偏上司是個很嚴(yán)厲的人，小左每次出錯都會挨一頓批評。慢慢地，小左對于上班有了畏難情緒，總是提心吊膽。一提起上班，小左就感覺心情郁悶。一次，恰逢上司心情不好，小左整理文件時不小心漏掉一份，被大罵了一頓。她難過極了，想到自己的努力得不到認(rèn)可，就更加郁悶，連飯都吃不下。連續(xù)好幾天，小左都感覺肚子發(fā)脹，吃飯之后還會惡心想吐。她去藥店買了健胃消食片吃，可是情況并沒有改善。她擔(dān)心身體出什么毛病，就去看了醫(yī)生。醫(yī)生問了她的飲食情況，又給她診了脈，認(rèn)為她有些肝胃不和。

脾胃的消化吸收要借助于肝的疏泄調(diào)暢，肝喜疏而惡郁，而小左情緒抑郁使得肝失條達(dá)，疏泄功能失調(diào)，從而橫逆犯胃，使胃的氣機(jī)上逆，變得腹脹、逆呃、食欲不振。醫(yī)生告訴小左，調(diào)理這種胃口不好的情況，單純調(diào)理脾胃往往收不到很好的效果，還是要從調(diào)肝人手。按摩大敦穴是個好辦法。

大敦穴是肝經(jīng)上的一個重要穴位，位于肝經(jīng)的起始處，對于調(diào)理肝經(jīng)氣血有重要作用。經(jīng)常按揉大敦穴能夠緩解緊張焦慮的情緒，所以這個穴位也被視為鎮(zhèn)靜和恢復(fù)神智的穴位。生氣的人往往有氣血上沖的情況，甚至?xí)^腦一熱而失去理智，做出很沖動的事情。而按摩大敦穴就能夠防止這種情況發(fā)生。

位置：位于拇趾甲根邊緣，靠近第二趾的一側(cè)，約0.1寸處，取穴時可以取坐姿或仰臥姿勢。

方法：按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓l分鐘，再右旋按壓1分鐘，然后用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

功效：疏肝理氣，對于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養(yǎng)肝開胃。大敦穴還是調(diào)理氣郁的最佳穴位，按摩此穴對于氣郁引起的閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等有很好的調(diào)理作用。