【育兒教育】一到喂飯就追著滿屋跑！餐桌爭(zhēng)吵怎么解決？

杜姚一家 2015-09-19

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近些年，親子綜藝真人秀十分火爆。浙江衛(wèi)視推出的《爸爸回來(lái)了》也是吸引了一大票的媽媽粉。其中賈乃亮的女兒小甜馨更是被譽(yù)為“國(guó)民閨女”。在上周六播出的這期節(jié)目中，小編發(fā)現(xiàn)了甜馨身上一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題同樣困擾了成千上萬(wàn)媽媽——喂飯！

我們來(lái)看看小甜馨是怎么面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的。首先，甜馨在餐桌上表現(xiàn)出不太想吃飯的樣子。乃爸賈乃亮就第一句話是

“你是要我喂，還是自己好好吃？”

甜馨回答，自己好好吃吃。

然而，她吃完手中的一根面條后，開(kāi)始了一連串令人捧腹的“不想吃飯”行為。我們來(lái)看看圖片。

為了逃避吃飯，小甜馨可謂是想盡心思。其實(shí)甜馨身上的這個(gè)吃飯問(wèn)題，可謂也是難壞了萬(wàn)千爸爸媽媽們。那么，遇到這個(gè)問(wèn)題，到底是為了捍衛(wèi)自己說(shuō)話的權(quán)威，命令孩子必須吃完；還是不吃就追著孩子滿屋跑，千哄萬(wàn)哄讓孩子把飯吃了；亦或是放任自流，吃或不吃全讓孩子自己做主？

正確答案是

1，找出原因。

2，作出調(diào)整。

3，讓TA自己吃。

孩子不愛(ài)吃飯其實(shí)可能有很多種原因，家長(zhǎng)切莫胡亂指責(zé)，一味的采取強(qiáng)迫式地喂飯形式。而是應(yīng)該對(duì)癥下藥，找出原因，作出調(diào)整，最后讓孩子自己吃飯。

孩子不愛(ài)吃飯，原因可能是：

1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。大多數(shù)孩子愛(ài)吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒(méi)有進(jìn)食的興趣。

2、孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃飯了。

3、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

4、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。

5、爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。

6、缺鋅引起味覺(jué)改變。缺鋅的孩子的味覺(jué)敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅，家長(zhǎng)可以通過(guò)舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。

7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等。

8、孩子生病了也會(huì)導(dǎo)致食欲變成，不愛(ài)吃飯。服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，造成寶寶不愛(ài)吃飯。

孩子不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)怎么做？

孩子不愛(ài)吃飯，可以給他準(zhǔn)備專用餐桌，只要還沒(méi)吃完，就不要讓他離開(kāi)，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習(xí)慣。而且這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該從吃輔食的時(shí)候就要開(kāi)始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時(shí)候就要追著孩子跑。另外，還有以下這些方式也能提高寶寶吃飯的興趣：

1、提高寶寶食欲。

做寶寶餐時(shí)，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn)，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。

2、飯前不吃零食

通常寶寶會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽要能狠下心，堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時(shí)的食欲。當(dāng)他哭鬧個(gè)不停的時(shí)候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

3、不要責(zé)罵孩子

不應(yīng)該責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃飯，不然他就會(huì)覺(jué)得吃飯是一件不愉快的事。當(dāng)吃飯變成一件不愉快的事情時(shí)，他自然就不喜歡吃飯了，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專心度。

4、養(yǎng)成好習(xí)慣

要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。

孩子吃飯時(shí)，父母應(yīng)該注意些什么？

1、營(yíng)造集中吃飯的環(huán)境

營(yíng)造一個(gè)能讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境。喂養(yǎng)環(huán)境與孩子的進(jìn)食有著很重要的關(guān)系，在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)孩子，同時(shí)孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營(yíng)造一個(gè)愉快，同時(shí)又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專心地吃飯。

2、不在吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子

不能在飯桌上訓(xùn)孩子。孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評(píng)教育，這樣就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無(wú)存，不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。

3、爸媽要以身作則

很多爸媽都在責(zé)罵自己的孩子吃無(wú)吃相。但是爸媽是孩子的啟蒙老師，想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開(kāi)始的時(shí)候就要重視對(duì)孩子進(jìn)行良好的進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠?qū)⑦@習(xí)慣保持下去。

4、不能追著孩子吃飯

爸媽都想讓孩子多吃一些，在孩子小的時(shí)候，就會(huì)追著孩子喂飯，長(zhǎng)大了又會(huì)逼著孩子吃，搞得飯桌像戰(zhàn)場(chǎng)一樣。其實(shí)爸媽完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由，每餐盡量給孩子提供不同類型的食物，吃多少讓孩子決定。

至于甜馨那天吃飯如此折騰，我想，原因也許是

她并不愛(ài)吃面

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