北京中醫(yī)藥大學教授 博士生導師 王琦。

（國家中醫(yī)藥管理局遴選的全國著名老中醫(yī)之一；享受國務院特殊津貼專家；潛心研究35年，創(chuàng)建中醫(yī)體質辨識學說，被衛(wèi)生部納入國家衛(wèi)生體系，在全國進行推廣。他提出的體質檢測標準是中醫(yī)唯一一項納入國家衛(wèi)生體系的體檢標準。）

億萬蒼生，人有九種，一種平和，八種偏頗。

一、九種體質分為：

平和體質——健康。

陽虛體質——怕冷。陰虛體質——缺水。

痰濕體質——肥胖。濕熱體質——長痘。

氣郁體質——郁悶。氣虛體質——疲乏。

血瘀體質——長斑。特稟體質——過敏。

一般來說，男性痰濕和濕熱體質偏多，女性氣郁和陽虛體質偏多，老人血瘀和陽虛體質偏多，南方濕熱地區(qū)濕熱體質的人偏多，高原地區(qū)血瘀和陰虛體質的人偏多，東北地區(qū)陽虛體質的人偏多，胖人多痰濕，瘦人多內熱。

了解自己的體質有利于提前預防疾病。知道自己是什么體質，就知道自己容易患什么病，可以及早預防和調理，防止釀成大病。

體質是由先天和后天兩種因素形成，有家族遺傳性，也有后天不良生活習慣因素。醫(yī)學發(fā)展證明，很多疾病是父母遺傳造成的。母親懷孕期間是什么體質，孩子就是什么體質。母寒則兒寒，母熱則兒熱。母親懷孕期間亂吃涼性、燒烤、油炸等不良食品，會對孩子產生不良影響。俗話說病從寒中來，孕婦和少兒都要少吃冷飲和涼性食物。

養(yǎng)生要綜合性養(yǎng)、要個性化養(yǎng)、要科學化養(yǎng)。不適合你的不要去做，不適合你的不要去吃。不能人家吃什么你就吃什么，人做什么你也做什么。體質不同，養(yǎng)生就不同！

陽虛體質。通俗講陽虛體質就是陽光不足，熱量不夠。陽氣不足就是陽虛。如果身上怕冷，就是衛(wèi)陽不足，保衛(wèi)的陽氣不足；如果不能喝涼水、不能吃涼的東西，就是胃陽和脾陽不足；如果是腰和臀怕冷，不敢坐冷板凳，就是腎陽不足。

1.癥狀；

①冬天手腳發(fā)涼。

②胃、背、腰、肩、膝等部位怕冷。

③穿衣服比別人多。

④討厭冬天，喜歡夏天。

⑤比別人容易感冒。

⑥吃涼東西容易拉肚子。

⑦小肚子被風一吹馬上不舒服。

⑧喜歡安靜，厭煩熱鬧。

符合五種以上癥狀的是陽虛體質。

2.形成原因：

①長期吹空調。影響陽氣生發(fā)，導致陽氣損傷。

②熬夜。消耗陽氣。（晚上熬夜，白天睡覺是補不會來的。熬夜就是透支陽氣。按照人體自然規(guī)律，白天生發(fā)，晚上收斂，不能顛倒，顛倒了就損耗。）

③濫用抗生素。（抗生素是寒性的）

④先天遺傳的。

3.易患的疾?。?/span>

女性易患痛經，50%多痛經女孩怕冷，小肚子涼，不敢坐冷板凳。老年人易患慢性支氣管炎，關節(jié)炎。

4.調理：原則是溫陽補氣。

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