看到別人的馬甲線，你有何感想？其實你也可以，下邊先普及一下什么是馬甲線。。

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

以下提供一些有 效訓(xùn)練馬甲線的方法，運動期間要少量多次地喝水，攝入足夠水分，運動后及時補充蛋白質(zhì)，效果更佳。

下面開始啦??！

BicycleCrunches:30秒

Shovels:30秒

Turtles:30秒

BentAngle Crunches:30秒

LegLifts:30秒

HighReach:30秒

V-Ups:30秒

SideCrunches:30秒

Scissors:30秒

V-Touches:30秒

三周 ，只需要三周 ，任何的肌膚問題都可加薇信：yyw067幫你解決肌膚問題~

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