吃甜食

小孩子最喜歡吃甜食，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養(yǎng)了孩子吃甜食的習慣；

但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什麼呢？

因為孩子的腦部發(fā)育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養(yǎng)物質主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少，就會導致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

生活中，家長們應該控制好孩子吃甜食的量，盡量用鈣片、水果等營養(yǎng)含量較高的事物來代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。

設定飯量

家長們總會給孩子設定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不愿意吃，還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完；

但是孩子的飯量真的有這麼大嗎？把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利于他的身體發(fā)育喲！

有現代營養(yǎng)學研究發(fā)現：

人體在進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多；

這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。不吃或少吃早餐

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發(fā)展的哦！據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低于正常的供給量，容易導致大腦的營養(yǎng)供應不足，所以長期不吃早餐不利于大腦的發(fā)育，導致孩子變笨。少說或不說話

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發(fā)育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發(fā)展。

因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。

生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發(fā)生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。

在孩子成長的過程中，周圍的生活環(huán)境以及他自身的習慣對孩子的健康發(fā)育都有很大的影響，積極向上的生活環(huán)境和好的習慣能夠讓孩子變得更聰明，而一些壞習慣也會阻礙他的成長。帶病上課

一些父母把學習看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學，生怕他落下功課等；

但是孩子在生病的時候堅持學習，不僅學習效率會降低，還容易造成大腦的損害。

在孩子身體不適或者生病的時候，應該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復，并多補充一些維生素等營養(yǎng)物質，把病毒趕走瞭，才有健康的身體繼續(xù)學習呀。

不動腦

鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，隻有在思考的時候大腦才會大量地運轉，思維也會變得活躍起來；

反之，如果孩子長期不愿動腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。

如果孩子懶得動腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。

鼓勵孩子從小就多思考，不僅可以避免大腦退化，而且能讓孩子變得更聰明，受益終生呢！成長環(huán)境單一

每個家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說說笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長的性格比較安靜，所以家裡的氣氛也會變得單調；

但是，孩子的成長環(huán)境可是很容易影響到他的智力發(fā)育的哦！

美國心理學家發(fā)現，在過于單調、缺乏刺激的環(huán)境下生長的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個月；

如果家裡的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少瞭必要的刺激，長時間無法接觸到新事物，就會缺乏智力發(fā)育的動力。

對于這些家庭來說，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創(chuàng)造一個豐富多彩的環(huán)境，在陽光充足的時候打開窗讓室內變得亮堂起來，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等，都能讓孩子感受到環(huán)境的刺激，有利于孩子的成長。睡眠不足

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經過瞭一天的運轉，需要靠睡眠來做好調整，為第二天的工作做好準備；

如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發(fā)育。

而且兒童時期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于孩子長高；

所以孩子睡眠不足，可是會直接影響今后的發(fā)育、智力和學習，甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。

為保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃，規(guī)定好每天晚上幾點就要準時睡覺，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放鬆地入睡；

孩子有充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長！