其實(shí)減肥吃藥什么的真不如自己運(yùn)動(dòng)來(lái)的好，即對(duì)自己身體好，而且還可以讓自己達(dá)到瘦身效果，而且皮膚也會(huì)變的很好。不用動(dòng)刀、也不需要抽脂，只做做瑜伽動(dòng)作，只要找個(gè)安靜的地方，你就可以好好練習(xí)了。

瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習(xí)深呼吸和加速心臟律動(dòng)(促進(jìn)血液循環(huán))，而且能透過(guò)扭轉(zhuǎn)和彎曲的姿勢(shì)按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽練習(xí)具有非常大的排毒功效。瑜伽的姿勢(shì)是經(jīng)過(guò)數(shù)千年練習(xí)經(jīng)驗(yàn)所萃煉而成的身體動(dòng)作，能加強(qiáng)并延展肢體的結(jié)締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強(qiáng)壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時(shí)改善身體健康。下面教大家?guī)讉€(gè)比較簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，很簡(jiǎn)單，重要的是不要偷懶。

學(xué)會(huì)了嗎？做的時(shí)候不要著急，慢慢來(lái)，慢慢的體會(huì)瑜伽給你帶來(lái)的樂(lè)趣，時(shí)間久了。我相信你會(huì)愛上練習(xí)瑜伽的感覺。

S型身材，瘦大腿，豐胸，美腿不一定什么都要花錢去弄，只要自己努力了去做運(yùn)動(dòng)，所有的汗水都會(huì)有回報(bào)的。正所謂只有懶女人沒有丑女人，這句話是永遠(yuǎn)的真理。