【導(dǎo)語】說到枸杞，很多人會(huì)立刻聯(lián)想到它可以補(bǔ)腎。誠然，枸杞的補(bǔ)腎功效的確非常顯著，但它的作用可完全不僅僅是補(bǔ)腎那么簡單。那么，一起來看看吧。

枸 杞- 生 理 功 能 -

1、補(bǔ)腎益肝中醫(yī)認(rèn)為枸杞具有補(bǔ)腎益肝作用，能滋養(yǎng)強(qiáng)壯，用于腎虛精虧所致的腰膝酸軟、陽痿遺精、男女不孕，以及滋肝護(hù)肝，可用于肝腎陰血不足引起的頭暈?zāi)垦?、視力減退。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明：杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到作用。

此外，相較于其他的補(bǔ)腎品來說，枸杞性平，補(bǔ)腎效果更持久且男女皆宜。建議男性常食用枸杞，因?yàn)槟行阅I負(fù)擔(dān)過重。對(duì)于女性而言，用枸杞補(bǔ)腎更為溫和，效果穩(wěn)固且沒有副作用。

2、抗氧化枸杞富含類胡蘿卜素、核黃素、維生素C、維生素B1以及尼克酸等多種天然抗氧化劑，經(jīng)常食用，可提高體內(nèi)超氧化物歧化酶和過氧化氫酶活性以及總抗氧化能力，對(duì)因急性缺氧造成的自由基損傷有保護(hù)作用。

3、降低視疲勞

每100g寧夏枸杞鮮果中胡蘿卜素含量為19.61mg，胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，促進(jìn)視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)的合成或再生，維持正常視力。

同時(shí)，枸杞含有豐富的玉米黃素，生物利用度良好，有利于維持正常的視網(wǎng)膜色素密度，清除由于紫外線產(chǎn)生的單分子氧對(duì)眼睛造成的損害，進(jìn)而有效預(yù)防黃斑性病變、白內(nèi)障等疾病對(duì)視力造成的影響。

4、抗誘變

枸杞具有明顯的抗誘變作用，既可預(yù)防、減少體細(xì)胞的癌變，又可保證人類生殖細(xì)胞和胚胎細(xì)胞的正常生長發(fā)育，從而減少遺傳病、畸形的發(fā)生。因此，枸杞不僅對(duì)腫瘤的防治有著重大作用，而且對(duì)優(yōu)生優(yōu)育也有著重要意義。

5、降血脂枸杞具有明顯降低血中血清總膽固醇、甘油三脂的作用，可在一定程度上防止動(dòng)脈粥樣硬化及心腦血管疾病發(fā)生。

6、降血糖

枸杞提取物能顯著持久地降低血糖，提高糖耐量。尤其枸杞多糖是非常良好的降血糖物質(zhì)。

7、延緩衰老枸杞具有多方面的抗衰老作用：枸杞提取物能顯著提高血清、肝臟中超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的水平，顯著降低血清中晚期糖化終產(chǎn)物濃度，顯著增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖速度、白細(xì)胞介素活性、學(xué)習(xí)和記憶能力以及紅細(xì)胞中的超氧化物歧化酶活性。

此外，枸杞對(duì)神經(jīng)元具有保護(hù)作用，對(duì)于老年癡呆癥等與衰老相關(guān)的神經(jīng)變性疾病有潛在的改善作用。

8、輔助抑制腫瘤枸杞中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用。癌癥患者在化療時(shí)常食枸杞能夠很好的減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能。

9、增強(qiáng)造血功能

枸杞多糖對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，可顯著改善外周血紅細(xì)胞、白細(xì)胞以及血小板數(shù)量減少的情況。

枸杞特別有利于女性易貧血群體補(bǔ)血，體虛貧血者只一味補(bǔ)充鐵質(zhì)效果很難見效，最好從促進(jìn)造血做起。枸杞是非常好的溫補(bǔ)佳品，食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。

10、保護(hù)生殖系統(tǒng)常食枸杞可顯著升高男性性激素水平，增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高睪丸組織超氧化物歧化酶活性。枸杞多糖能抑制過氧化氫誘導(dǎo)的睪丸細(xì)胞損傷，還能提高精子數(shù)目和精子活力，對(duì)生殖細(xì)胞具有明顯的保護(hù)作用。

對(duì)于女性而言，枸杞多糖能增加垂體和卵巢的重量，改善神經(jīng)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，具有誘發(fā)排卵作用，對(duì)女性不孕癥有一定的改善作用。