腰椎間盤突出是因為椎間盤變性、破裂后髓核突向后方或突到椎管內致使相鄰組織遭受刺激或者壓迫而出現的一系列臨床病癥。腰椎間盤突出的癥狀主要就是神經受損，累及腰骶神經叢，受牽累的神經有：股神經、閉孔神經、坐骨神經，所產生的癥狀都是以上神經支配區(qū)的運動及感覺障礙。

股神經來自腰2～腰4脊神經，是腰叢各支神經中最粗的。當腰3～腰4椎間盤突出時即可損傷股神經，表現腹股溝(大腿根部)和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

閉孔神經來自腰2～腰4 脊神經，當腰2～腰4 椎間盤突出損害到閉孔神經時可表現為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

坐骨神經來自腰4～腰5 神經根和骶1～骶3 神經根，是所有神經中最粗的。當坐骨神經受累時，可表現為腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側等部位的疼痛或麻木。坐骨神經痛是腰椎間盤突出癥的主要癥狀。

腰椎間盤突出損害神經會引發(fā)腰部的疼痛和下肢的放射性疼痛，除了疼痛和麻木等癥狀外，還可能引起一些內科病癥，如腸預激綜合征、便秘、痛經、不孕不育等。所以患者日常保健應注意以下幾點：

①睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，采取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。

②注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。

③白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，有利于腰椎的恢復。

④每天定時站立，緩慢弓背數次。

⑤無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

⑥如果駝背，在坐位時，應保持膝關節(jié)高于髖關節(jié)，這樣有利于支撐后背，同時足底應能充分接觸到地面，否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度。

⑦不論是處于站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐后背，特別是長時間坐汽車或飛機時。

⑧搬重物時，不要彎腰，而應屈膝，避免身體的過度扭轉和猛然用力。