都說(shuō)女人是水做的，其實(shí)一點(diǎn)不假。水分對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入秋了，如何科學(xué)合理補(bǔ)水是每個(gè)女人都應(yīng)該知道的常識(shí)！這些補(bǔ)水養(yǎng)顏的飲品，比什么補(bǔ)水產(chǎn)品都有用！

養(yǎng)顏補(bǔ)水又好吃1、當(dāng)歸雞蛋

當(dāng)歸調(diào)血，是治療女性疾病的良品。配合紅糖雞蛋吃，效果更好，口感風(fēng)味不錯(cuò)，值得推薦。食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g2、姜棗糖茶

姜糖茶和紅棗，日常食用調(diào)理功效非常好，尤其是在治療痛經(jīng)方面非常有效！食材：大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量3、當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸主調(diào)理，羊肉滋補(bǔ)，對(duì)肉食愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可不容錯(cuò)過(guò)！秋風(fēng)漸起，這湯也有滋補(bǔ)暖胃的作用哦。食材：羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量4、紅棗當(dāng)歸蛋

這道飲品對(duì)治療痛經(jīng)方面有奇效！而且很簡(jiǎn)單，但是大姨媽期間不要喝哦。食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量5、阿膠烏雞湯

阿膠補(bǔ)血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ)，氣色差的女人會(huì)大有改觀！食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片6、玫瑰花棗茶

玫瑰花棗茶是非常常見(jiàn)的茶品了，非常適合替代白開(kāi)水，每天用一份原料可以泡很多次，養(yǎng)顏生津！食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量7、西梅銀耳羹

西梅銀耳味道酸甜，口感潤(rùn)滑，適合口味不同的女性。除了滋潤(rùn)身體以外也有提氣凝神的功效。食材：銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。

添加微信公眾號(hào)：hfmrlan】，關(guān)注健康、正確的護(hù)膚養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn)與方法。有問(wèn)題微信給我留言，我會(huì)及時(shí)回復(fù)你。