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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肝主筋。肝者，其充在筋。肝氣衰，筋不能動(dòng)?！备窝涫ⅲ钅げ拍軓?qiáng)韌健壯，全身肌肉關(guān)節(jié)就運(yùn)動(dòng)靈活。人到老年，如果感覺雙腿乏力，或者走一段路就腿部酸脹，就是肝氣衰弱的表現(xiàn)。古人說(shuō)： “天筋開于目，地筋如于足。天地二筋揉，百病不得侵?！泵刻靾?jiān)持揉地筋，可以顯著提高肝臟功能，有效地治療關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。
將腳底翻起，把大足趾往上推，可看見一條粗大的硬筋，這就是地筋。按揉地筋的方法，是每天早上起床時(shí)和臨睡前用熱水泡腳后，用大拇指各推揉左右腳的地筋 100下。也可以用帶把手的轱轆形狀的按摩棒，一手扳住腳趾，一手按壓就行了。一般堅(jiān)持做此法30天后，就會(huì)體驗(yàn)到腿腳比以前大為靈便，而且食欲也會(huì)得到增強(qiáng)。 老年人經(jīng)常揉地筋以疏理肝經(jīng)，不僅增強(qiáng)了肝部的解毒功能和造血功能，又治理了各類關(guān)節(jié)炎，可謂好處多多。 |
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