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（上圖）乒乓球球體的4個(gè)部位，不論是正面或者側(cè)面，發(fā)球時(shí)擊球這4個(gè)不同部位可以發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。

    要打好乒乓球，從理論上來(lái)說(shuō)，必須達(dá)到兩個(gè)要求：一是根據(jù)規(guī)則規(guī)定，將球回?fù)舻綄?duì)方臺(tái)面上去，即進(jìn)行有效回?fù)?。它要求打球時(shí)要有合適的弧線；二是打過(guò)去的球要有質(zhì)量。這就要求打球時(shí)必須有速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化。沒(méi)有前者，根本談不到后者。但只有前者而沒(méi)后者，打球時(shí)一味求穩(wěn)，那也是難以取勝的。下面就乒乓球的運(yùn)行弧線，速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)分別簡(jiǎn)介如下：

　　一、球的運(yùn)行弧線

 　　乒乓球的運(yùn)動(dòng)形式，基本上是按一定的弧線運(yùn)行的。球在球臺(tái)上空運(yùn)行，其弧線受球臺(tái)的長(zhǎng)度，球網(wǎng)的高度和球臺(tái)的寬度的限制。合理的弧線起止點(diǎn)的長(zhǎng)短，主要是保證打出去的球既不因弧線太短而不過(guò)網(wǎng)，又不因弧線過(guò)長(zhǎng)而從端線出界。合理的弧高，主要是保證打出去的球既不因弧線過(guò)低而下網(wǎng)，又不因弧線太高而被對(duì)方扣殺。合理的弧線方向，主要是保證打出去的球不會(huì)從邊線出界。當(dāng)然，合理的弧線還應(yīng)當(dāng)適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)的需要。

　　影響乒乓球運(yùn)行弧線的主要因素有：

　?。ㄒ唬┗【€的高低弧線的高低主要取決于擊球時(shí)的出手角度和速度。一般說(shuō)來(lái)，出手角度越大、速度越快，球的運(yùn)行弧線也越高。出手角度主要取決于擊球時(shí)的拍形角度、球部位，發(fā)力方向和大小，以及對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度。出手速度，主要取決于擊球的力量。
　?。ǘ┗【€起止點(diǎn)的長(zhǎng)短
　　在出手角度一定的情況下，一般說(shuō)來(lái)，擊球力量越大，球速越快，球飛行的距離越遠(yuǎn)，弧線起止點(diǎn)的距離也就越長(zhǎng)。反之則短。
　　（三）弧線的方向
　　在訓(xùn)練和比賽中，人們常說(shuō)把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧線的方向不正。球運(yùn)行弧線的方向主要取決于擊球時(shí)拍面的方向、發(fā)力的方向和大小，及對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和強(qiáng)度（主要是左、右側(cè)旋球）。在不同高度、距離、時(shí)間、方位，采用各種不同的技術(shù)、不同性能的球拍，回?fù)舾鞣N不同旋轉(zhuǎn)的來(lái)球時(shí)，對(duì)制造弧線都有不同的要求。在技術(shù)訓(xùn)練中，能否制造合理的弧線回?fù)舾鞣N來(lái)球，按照上述幾方面去觀察和分析技術(shù)，比較容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有利于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。

　　二、球的速度

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是“快速多變”。我國(guó)近臺(tái)快攻打法的技術(shù)風(fēng)格”快、準(zhǔn)，狠、變、轉(zhuǎn)”，把“快”放在首位。“快”，指的就是速度，可見(jiàn)其重要。
　　乒乓球的速度，主要包含兩個(gè)因素：一是球向前飛進(jìn)的速度；一是擊球間隙。比賽中，人們常用“急如流星”、“快如閃電”來(lái)形容快速進(jìn)攻。所謂“急如流星”，就是球向前飛進(jìn)的速度快；所謂“快如閃電”，主要是指擊球的間隙短，一板緊逼一板。其目的在于發(fā)揮快速進(jìn)攻的威力，打得對(duì)方措手不及。要想提高乒乓球的速度，必須從上述兩個(gè)方面入手。尤其是縮短出球間隙，加快打球的速率，對(duì)各種類型打法都是十分重要的。

　　三、球的力量

　　力量作用于球，是通過(guò)球的前進(jìn)速度和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度表現(xiàn)出來(lái)的。對(duì)于快攻，在人們的概念上，以為力量就是指打球時(shí)板頭的輕重，而不是快慢問(wèn)題．其實(shí)，力量主要是為了使球獲得更快的飛行速度，對(duì)于弧圈球或削球，力量則是為了加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)．但是，力量對(duì)于二者，都可以用“兇”、“狠”來(lái)加以形容．
　　擊球力量的大小，主要取決于擊球時(shí)揮拍加速度的大小。要想加大揮拍的加速度，必須發(fā)展力量素質(zhì)，特別是擊球時(shí)的爆發(fā)力和全身的協(xié)調(diào)用力。

　　四、球的旋轉(zhuǎn)

　　乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)中，越來(lái)越引起人們的重視，越來(lái)越被人們廣泛地運(yùn)用。其特點(diǎn)是：旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度不斷增強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)更加復(fù)雜，加轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的差距越來(lái)越大；而打各種不同旋轉(zhuǎn)球的動(dòng)作外形，卻越來(lái)越相似。加之球拍性能的改進(jìn)，倒板技術(shù)的提高，因而在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，旋轉(zhuǎn)也就越來(lái)越顯示出它的威力。
　　現(xiàn)代乒乓球技術(shù)的發(fā)展，在旋轉(zhuǎn)上雖然不是一味強(qiáng)調(diào)“越轉(zhuǎn)越好”，但“加轉(zhuǎn)”仍然是打各種不同旋轉(zhuǎn)球的基礎(chǔ)．而加大擊球力量，并使力量集中作用于摩擦球，則是加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。

　　五、球的落點(diǎn)

　　乒乓球的落點(diǎn)是指球的著臺(tái)點(diǎn)。從擊球點(diǎn)到著臺(tái)點(diǎn)之間的連線，叫做擊球路線。研究乒乓球的落點(diǎn)和擊球路線，對(duì)于提高擊球效果和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是十分重要的。乒乓球落點(diǎn)的運(yùn)用，主要是：

 　 （一）擴(kuò)大對(duì)方移動(dòng)的范圍；
　?。ǘ┰黾訉?duì)方讓位的難度；
　　（三）緊逼對(duì)方的弱點(diǎn)和壓制對(duì)方特長(zhǎng)技術(shù)的發(fā)揮；
　?。ㄋ模┕魧?duì)方判斷與移動(dòng)的相反方向。

　　乒乓球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)，其性質(zhì)和特點(diǎn)雖然各不相同，但彼此是相互聯(lián)系的。它們對(duì)提高擊球質(zhì)量，起著相互補(bǔ)充和加強(qiáng)或削弱的作用。例如，速度快，落點(diǎn)刁，在一定程度上可以彌補(bǔ)力量之不足；又如，落點(diǎn)好，能加強(qiáng)速度快的威力，等等。然而，落點(diǎn)雖好，如果速度太慢，或是旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，那這種球的威脅性也是不大的，對(duì)方還可以從容移動(dòng)步法進(jìn)行還擊；反之，落點(diǎn)變化不好，即使速度快、力量大，或是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，同樣還是達(dá)不到好的效果。因此，提高綜合運(yùn)用速度，力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化的能力是十分重要的。擊球的速度、力量，旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，還能起到制約對(duì)方的作用。例如“以快制轉(zhuǎn)”、“以轉(zhuǎn)制快”、“以快制快”、“以轉(zhuǎn)制轉(zhuǎn)”等。它們之間的統(tǒng)一和斗爭(zhēng)，促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。而這種斗爭(zhēng)又以速度和旋轉(zhuǎn)為主要矛盾。因?yàn)榱α亢吐潼c(diǎn)是各種類型打法的共同要求；速度和旋轉(zhuǎn)，則因類型打 法不同而必須有所側(cè)重。
　　 世界乒乓球技術(shù)發(fā)展的歷史，從某種意義上來(lái)說(shuō)就是速度和旋轉(zhuǎn)相互斗爭(zhēng)的歷史。這種斗爭(zhēng)，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到了一個(gè)新的階段。

    乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法——是指擺速與來(lái)球觸拍部位線速度的方向一致的擊球方法。簡(jiǎn)言之，就是順著來(lái)球旋轉(zhuǎn)的方向進(jìn)行第二次加轉(zhuǎn)。在比賽中我們常常有意無(wú)意間打很多順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)球，使對(duì)方防不勝防，可獲得同工異效、事半功倍的效果。筆者通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合，歸納了幾種常用的乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法，在此與同行共磋。

　　1、拉順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法（以下均以右手為例）當(dāng)對(duì)方發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，用正手拉球可使回球向?qū)Ψ降挠覀?cè)拐，使對(duì)手猝不及防。同樣對(duì)方如果發(fā)右側(cè)下旋，用反手反拉（直拍可直拍反拉）可使回球向?qū)Ψ降淖髠?cè)拐。對(duì)方的側(cè)下旋越厲害，你順向拉球力量越大，球向外拐的就越厲害。在比賽中偶爾用之，對(duì)方不適，可造成擊球撲空。這種側(cè)拐上旋球的原理很簡(jiǎn)單，就是利用了對(duì)方的旋轉(zhuǎn)力量和自己再進(jìn)行順向的第二次加力，使球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、力量、速度成倍的增加，回球質(zhì)量更高，威脅性更大。

　　2、撩（擰）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 當(dāng)對(duì)方發(fā)臺(tái)內(nèi)左側(cè)下旋球時(shí)，可采用撩（擰）球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，可使回球成外拐側(cè)上旋球。由于擰的動(dòng)作小并與搓球動(dòng)作無(wú)大的差異，對(duì)方如不經(jīng)意，誤認(rèn)為是下旋，很容易拉球出界。擰球與撩球動(dòng)作很接近，只是撩球動(dòng)作略大一些,它們的動(dòng)作方法與反手搓球相似，觸球的后中下部，向右側(cè)中部摩擦，觸球瞬間手腕內(nèi)旋向右側(cè)外劃小弧。

　　3、撇順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 當(dāng)對(duì)方發(fā)右側(cè)下旋時(shí)，不是通常的用拉和搓的方法回球，而是用撇球的動(dòng)作順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，回球過(guò)去成左側(cè)上旋并外拐。撇球動(dòng)作與正手搓左側(cè)旋比較相似，擊球的后中下部，向左側(cè)中部摩擦，擊球時(shí)，手腕外旋，順球的旋轉(zhuǎn)方向左側(cè)上用力。

　　4、搓（削）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 如果對(duì)方發(fā)帶有上旋的順旋，就用反手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向右側(cè)下摩擦；如果對(duì)方發(fā)帶有上旋的逆旋，則用正手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向左側(cè)下摩擦。如果對(duì)方發(fā)左右側(cè)的上旋長(zhǎng)球，用削球方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。由于對(duì)方發(fā)的上旋球向前的沖力比較大，用搓的方法容易回球過(guò)高或出界，因此搓上旋球時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）拍形應(yīng)該先垂直再后仰，呈瓢狀運(yùn)行，很像推下旋球動(dòng)作（2）球拍盡量后引，緩解上旋的前沖力，如果及時(shí)地退后一步更好。(3) 加速用力向前下摩擦。

　　5、推（擠）順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法 如果對(duì)方發(fā)左側(cè)旋，用正手推側(cè)旋的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。接球時(shí)，拍面垂直，引拍至球的右側(cè)，擊球的后中部向左側(cè)前摩擦用力。如果對(duì)方發(fā)右側(cè)旋，則用反手推側(cè)旋的方法由左向右順旋轉(zhuǎn)摩擦加轉(zhuǎn)。 如果對(duì)方發(fā)追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。如果對(duì)方發(fā)右側(cè)上旋到你的反手位，用推擠球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)可使回球帶左側(cè)下旋。推擠球時(shí)，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期擊球的后中部，向左側(cè)前下摩擦。

　　在比賽中運(yùn)用順旋轉(zhuǎn)擊球法，首先應(yīng)該注意對(duì)來(lái)球旋轉(zhuǎn)性能的判斷，正確的判斷是順旋轉(zhuǎn)擊球的先決條件；然后要注意擊球時(shí)遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸心的位置，使揮拍方向與球旋方向一致，擊球摩擦速度不能低于來(lái)球旋轉(zhuǎn)速度；其次要注意順旋轉(zhuǎn)接球與其他接球相結(jié)合，不斷變化，避免或減少對(duì)方借力。在實(shí)踐中根據(jù)對(duì)方的情況，不失時(shí)機(jī)地合理運(yùn)用順旋轉(zhuǎn)擊球法，可助你一臂之力；反之，則可能弄巧成拙。

乒乓球發(fā)球、發(fā)球搶攻和接發(fā)球的訓(xùn)練方法

    （一）發(fā)球練習(xí)法

    1、非球臺(tái)練習(xí)：無(wú)需球臺(tái)，在床上、書桌上或其它場(chǎng)地進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。這在學(xué)習(xí)或提高某一發(fā)球質(zhì)量時(shí)（僅限解決拋球與揮拍觸球動(dòng)作的配合，提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度；不能解決發(fā)球的速度和落點(diǎn)問(wèn)題）很實(shí)用。吉林省運(yùn)動(dòng)員劉玉成當(dāng)年就是利用此法發(fā)明的高拋抖動(dòng)式發(fā)球，后拿到球合上試驗(yàn)果然效果不凡！
    2、球臺(tái)上的多球練習(xí)：節(jié)省了撿球時(shí)間，可把旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)結(jié)合練習(xí)。
    3、有對(duì)手接的發(fā)球練習(xí)：對(duì)方練習(xí)接發(fā)球，發(fā)球者可以及時(shí)了解自己發(fā)球的效果，亦可將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)結(jié)合到技術(shù)訓(xùn)練中去。

    （二）發(fā)球搶攻（沖）練習(xí)

    1、發(fā)一種或一套球后搶攻，限定對(duì)方接發(fā)球的方法（或攻，或搓？）與落點(diǎn)。如，反手發(fā)右側(cè)上、下旋至對(duì)方右近網(wǎng)，要求對(duì)方搓接我中左，我搶攻。
    決定對(duì)方接發(fā)球方法和落點(diǎn)的依據(jù)有二：
    （1）比賽中接此發(fā)球的一般規(guī)律；
    （2）發(fā)球搶攻者正待解決的問(wèn)題；
    （3）接發(fā)球者的技術(shù)情況。如，從以上兩條看，應(yīng)該讓對(duì)方接發(fā)球撇一個(gè)左方配合挑一板正手，但對(duì)方不會(huì)撇，所以從實(shí)效出發(fā)，必須作相宜變更。
    2、發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接），可提高發(fā)球者在一定位置上對(duì)各種不同接法的球都能搶攻的能力。
    3、發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對(duì)方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。
    4、發(fā)一種或一套球后搶攻，不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對(duì)發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動(dòng)，而且能搶攻各種不同性能的球。
    5、綜合全面練習(xí)：不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，對(duì)接發(fā)球亦無(wú)限制，可鍛煉與考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)能力。
在上述練習(xí)中，還應(yīng)注意培養(yǎng)與提高這樣一種意識(shí)和技術(shù)，即發(fā)球后的第一板無(wú)法搶攻（對(duì)方接發(fā)球甚好）時(shí)，不應(yīng)急干盲目搶攻，而應(yīng)有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)地先控制一板（如對(duì)方反手不擅攻，則可控制其反手大角度一板強(qiáng)烈下旋，逼其必以搓回之）。然后爭(zhēng)取下板再搶攻，此在比賽中很有實(shí)際意義。

    （三）發(fā)球搶攻及其與以后技術(shù)的配合練習(xí)

    發(fā)球搶攻練習(xí)同前，但規(guī)定發(fā)搶或?qū)Ψ交厍蚵潼c(diǎn)，然后再進(jìn)行相持技術(shù)的練習(xí)。為確保此練習(xí)的可行性，發(fā)球搶攻這一板力量不要過(guò)大。因?yàn)榇司毩?xí)的目的是解決發(fā)球搶攻與相持技術(shù)的結(jié)合，改變有些人發(fā)球搶攻沒(méi)得分就無(wú)計(jì)可施的局面。

    （四）接發(fā)球練習(xí)練習(xí)接發(fā)球時(shí)，發(fā)球方發(fā)什么種類、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化的球，皆應(yīng)聽(tīng)從接發(fā)球者的意見(jiàn)。

    1、單一發(fā)、接練習(xí)。
    （1）規(guī)定一種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，自己用一種或幾種方法接：可集中精力熟悉一種發(fā)球。
    （2）規(guī)定一套發(fā)球變化的規(guī)律（如，一長(zhǎng)一短、一轉(zhuǎn)一不轉(zhuǎn)等），自己用一種或幾種方法接。
在分辨不清某種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化時(shí)，用此練習(xí)效果最好，可提高判斷能力。
    （3）不限制發(fā)球的變化規(guī)律，全面練習(xí)接發(fā)球的技術(shù)。此法比較結(jié)合實(shí)戰(zhàn)。
    2、對(duì)方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，可進(jìn)一步提高接發(fā)球的控制能力，及時(shí)得到反饋，了解接發(fā)球的效果：具體練習(xí)方法同1，但加強(qiáng)發(fā)球后的搶攻。
    無(wú)論是單純的發(fā)、接練習(xí)，還是對(duì)方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，都必須對(duì)接發(fā)球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇一板、或挑起來(lái)……總之，不能是毫無(wú)要求的泛泛練習(xí)。

    （五）接發(fā)球結(jié)合以后技術(shù)的練習(xí)

    1、在其它內(nèi)容的練習(xí)中，加入特定的發(fā)球（即規(guī)定發(fā)球種類、落點(diǎn)或旋轉(zhuǎn)）。如擺速練習(xí)時(shí)，加入接右近網(wǎng)的右側(cè)上旋發(fā)球，不僅可以大大增加接發(fā)球練習(xí)的機(jī)會(huì)，而且還訓(xùn)練了接發(fā)球與后面技術(shù)的結(jié)合能力。
    2、進(jìn)攻型打法在接發(fā)球后打?qū)ィ▽?duì)方為攻球）或拉攻（對(duì)方為削球）；削球型打法在接發(fā)球后練削球。
    3、接發(fā)球與第4板球的結(jié)合練習(xí)：接發(fā)球先控制一板，在限制住對(duì)方發(fā)球搶攻的基礎(chǔ)上，為自己下板球（第4板）的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)，發(fā)球者一般不打發(fā)球搶攻（個(gè)別機(jī)會(huì)球除外）。