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炒蘑菇的做法和營養(yǎng)功效

 暮雨斜陽 2015-09-06

炒蘑菇的做法大全

  1、西紅柿炒蘑菇 :西紅柿洗凈切塊,蘑菇洗凈切開,鍋內(nèi)放油燒開,放入蔥花,蒜片炒出香味,放入洗凈的蘑菇,翻炒片刻,放入西紅柿,加入白糖、料酒、鹽,雞精,用大火燒開,再用小火炒5分鐘即可出鍋。

  2、肉末韭菜炒蘑菇:韭菜洗凈切成小段,蘑菇洗凈切成薄片,小蔥洗凈切末。 鍋燒熱,加少量的油。油熱后炒香蔥花,放入肉末一起煸炒。 肉炒變色后,烹入料酒繼續(xù)翻炒。 炒出香味后,盛出待用。 另起鍋,鍋里放少量的油,油熱后加入蘑菇片不停翻炒。 蘑菇熟后,加入炒好的肉末和韭菜段,快速拌炒均勻。 等到韭菜熟了加鹽,雞精調(diào)味即可。

  3、肉絲炒蘑菇:肉洗凈切絲,蘑菇洗凈切成片,青紅辣椒洗凈切斷。鍋里放適量油,放入切好的豬肉絲翻炒; 待豬肉七八成熟時,加入洗好蘑菇片和青紅辣椒翻炒,最后加鹽、雞精調(diào)味即可,

  4、雞片炒蘑菇:蘑菇切片,蔥切段,雞胸肉洗凈切片,加入生抽、鹽、糖、胡椒粉、料酒和水淀粉,攪拌均勻;鍋里加水將蘑菇焯水撈出,另起鍋,放適量油,放肉片滑炒至熟,盛出;鍋再加適量油,放入蔥段、蒜茸,大火爆香,香味起來后倒入蘑菇,點(diǎn)入精鹽、糖,雞精翻炒幾下倒入雞片翻炒;勾薄芡,淋入香油即可出鍋裝盤。

  5、肉片豆腐干炒蘑菇:將肉片放小碗加點(diǎn)料酒和淀粉抓勻,鍋里放適量油,放入切好的肉片翻炒至八成熟。出鍋放一邊備用; 鍋中倒入少量油,放入蘑菇和豆腐干翻炒片刻放生抽, 大火爆炒一分鐘,加入之前炒香的肉片,再翻炒一下,加鹽、雞精、香油調(diào)味即可出鍋。

怎么炒蘑菇不變黑

  1、首先,蘑菇如果變黑,可能是你的廚具選的并不好。很多家庭還沒有更新?lián)Q代,將原先的鐵鍋換成不銹鋼鍋。而且鐵鍋中富含鐵元素,鐵元素對于人體的血液來說,有促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)的功能,所以仍然選擇鐵鍋。但是用鐵鍋煮的菜很可能會變成黑色,影響外觀哦。

  2、炒蘑菇逐漸變黑也可能是因?yàn)槿鄙倭擞?,少油的油鍋放入蘑菇以后,清炒的時候可能會讓鍋冒出油煙,所以清炒像蘑菇的時候一定要注意速度,最好速戰(zhàn)速決,也可以在清炒之前放入一點(diǎn)點(diǎn)水,或者用水焯一下蘑菇,這樣可以避免炒蘑菇的顏色變黑,保持蘑菇的新鮮狀態(tài)。

  3、炒蘑菇還有種方法可以避免變黑,就是在炒蘑菇之前,用淀粉在蘑菇外面裹一層,然后稍微放在油鍋里面鉆一下,這時候再把炒蘑菇從油里面撈出來,進(jìn)行清炒,味道不會受到影響,而且蘑菇也不容易變黑,可以兼顧味道和外觀,是比較合適的做法哦,大家不妨自己動手試一試。

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