夏秋交替，記得提高免疫力

靜幻堂 2015-09-03

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導(dǎo)讀

夏秋交季，容易感冒，給大家?guī)韼讉€入秋時節(jié)，保健康的的水果，記得常吃哦！

1、梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，如果缺水嗓子疼痛的時候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。

2、甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的提高呼吸道的免疫力！

3、獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，秋天空氣中濕度變少，鼻腔干，嗓子干的時候食用獼猴桃是非常好的。

4、蘋果

蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季都常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效，另外減肥的人飯前吃，會增加飽腹感，少吃飯，達(dá)到減肥的目的

5、柚子

柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，如果已經(jīng)感冒，在感冒咽喉疼痛時候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助治療的作用。會讓你快點(diǎn)好起來！

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來自：靜幻堂 > 《飲食保健》

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