你會喝茶嗎?你的飲茶方式是否正確?不是所有的茶都適合你，根據(jù)你的體質(zhì)選茶，你會嗎?茶對你的健康有什么影響?

喝茶養(yǎng)生日益流行。許多人習(xí)慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“藥效”食材的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真能每天喝嗎?它們是否適合所有人呢?今天我們邀請到吳教授，在這里跟我們講一下。茶本身也有“體質(zhì)”，喝什么樣的茶一定要跟自身體質(zhì)結(jié)合起來，才能相得益彰，發(fā)揮出最大的作用。從中醫(yī)角度看，茶分涼性、中性和溫性。綠茶、黃茶、白茶屬涼性茶，烏龍茶大部分是中性的，黑茶和紅茶是溫性的。

細(xì)分下來，五年之內(nèi)的普洱茶或者是輕發(fā)酵的鐵觀音也是涼性的，重發(fā)酵的烏龍茶就是溫性的了。茶如此，人也如此。人的體質(zhì)也分多種，有的人體寒，有的人體熱，有的人體虛，有的人體濕等等，因而喝茶也要因人而異，選錯了茶，非但不能達(dá)到想要的效果，反而會適得其反。

體不同體質(zhì)的人喝不同的茶，效果截然不同 在同樣的環(huán)境和條件下，不同人喝不同茶的效果不一樣。

有的人喝綠茶會不舒服，有的人喝綠茶卻神清氣爽;有的人喉嚨痛喝菊花就能好，有的人卻不管用。這是為什么呢?就好比當(dāng)猝然遇到外邪，有的人生病，有的人則不生病，我們認(rèn)為，這種現(xiàn)象與體質(zhì)的強(qiáng)弱有關(guān)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》的《壽夭剛?cè)帷菲v道：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長，有陰有陽”，意思是說，人生在世，由于各人稟賦不同，性格有剛強(qiáng)、柔弱之分，體質(zhì)有強(qiáng)壯、瘦弱之別，身形有長、短之分，體質(zhì)及生理功能活動有偏陰、偏陽之別。因此我們除了辨識茶的品性，還要了解自己的體質(zhì)，“知己知茶”，才能“飲無不適”。

識認(rèn)識自己的體質(zhì) 中醫(yī)把人分成九種體質(zhì)。

有的人是單一體質(zhì)，但大多數(shù)人都是復(fù)合體質(zhì)，比如典型的陰陽兩虛，既陽虛又陰虛的，幾種體質(zhì)在一個人身上都有體現(xiàn)，這就要看以哪種體質(zhì)為主。

目前中國人的體質(zhì)分以下9種，即平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和過敏體質(zhì)。

喝茶和生活習(xí)慣也有關(guān)系，總體而言，不管什么體質(zhì)，稍微喝一點不同的茶是沒有問題的。

如果不知道自己的體質(zhì)可以親身感受一下，如果覺得喝某種茶舒服，這種茶就可以喝，喝著不舒服就換一種茶喝喝看，直到你舒服為止。有的人喝茶與個人喜好、職業(yè)環(huán)境，甚至?xí)r間都有關(guān)系。