紅薯食來(lái)好處多，香菇賽過(guò)抗癌藥;

　　白菜通便排毒素，瓜豆消腫又利尿;

　　番茄補(bǔ)血有潤(rùn)膚，芹菜降壓抗衰老;

　　苦瓜清心又明目，黃瓜減肥清熱好;

　　玉米抑制膽固醇，山楂降壓抗衰老;

　　花生降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃核桃;

　　芝麻潤(rùn)膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤(rùn)燥;

　　蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿;

　　紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好;

　　香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬;

　　預(yù)防中風(fēng)食紫菜，護(hù)腦血管土豆好;

　　濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶;

　　依據(jù)情況選食療，多樣進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)好。