老人要遠(yuǎn)離中風(fēng)，在日常生活中，應(yīng)多做一些“小動(dòng)作”。

  手部小動(dòng)作很多，包括寫書法、繪畫、做手工藝制品、雕刻、做針線活等有益心智的文娛及家務(wù)活動(dòng)，也可以有意識地多做一些有助于鍛煉手指的柔韌性、協(xié)調(diào)性的活動(dòng)，如屈伸手指、搖手、握手、空抓手、雙手互搓等。

  相對來說，腳趾的小動(dòng)作比手指要少很多，可經(jīng)常屈伸腳趾，在保證安全的情況下做踮腳尖運(yùn)動(dòng)，也可以腳趾抓地等。

  值得注意的是，多數(shù)腦出血或腦梗塞都發(fā)生在右腦半球，可能與人們習(xí)慣使用右手，使左側(cè)大腦得到鍛煉，腦血管壁彈性相對較好有關(guān)。因此，老人做“小動(dòng)作”時(shí)，不妨有意識地勤動(dòng)左側(cè)肢體，使右側(cè)大腦也得到“公平”的鍛煉機(jī)會。佳佳/文