26%腦血管疾病由頸椎病引發(fā)，90%中風(fēng)患者有頸椎病存在。

脖子出現(xiàn)任何問(wèn)題，都會(huì)影響到腦部，導(dǎo)致腦血管出現(xiàn)問(wèn)題。腦血管疾病往往就是供血不足。包括肌肉的緊張痙攣、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)增生、椎間盤突出等刺激到我們血管，使得血液供應(yīng)不暢，都會(huì)出現(xiàn)腦血管的一些癥狀。

頸椎病或者腦血管病往往與肝有關(guān)，肝陽(yáng)上亢，氣血往上沖，就容易出現(xiàn)腦血管疾病。肝和膽是表里的關(guān)系，肝升膽降。因此，要注意膽經(jīng)上的穴位。

太沖是肝經(jīng)上的穴，生氣上火時(shí)，可以在泡腳后，搓推太沖穴降火。左右腳各推搓100下。

風(fēng)邪為百邪之首。風(fēng)池穴，即阻擋風(fēng)邪的城池。

風(fēng)池穴位于腦后，揉穴時(shí)不能同時(shí)按壓兩邊穴位。頭暈的時(shí)候，筋結(jié)往往在穴位里側(cè)，頭疼時(shí)，筋結(jié)在穴位外側(cè)。

坐臥的時(shí)候，最怕腦后受涼。一般說(shuō)“著了風(fēng)了”，其實(shí)都是虛邪賊風(fēng)。這時(shí)，就可以用到我們自帶的盾牌穴位——風(fēng)池穴，防御風(fēng)邪的進(jìn)入。

1、側(cè)點(diǎn)風(fēng)池可預(yù)防頭疼、頭暈。一側(cè)點(diǎn)揉風(fēng)池穴，揉大約1分鐘，五六十下左右。揉好后，再揉另一側(cè)，揉1分鐘。

2、抱頸回首，雙手抱住脖子。頭往后仰，停兩三秒，再往左轉(zhuǎn)，停兩三秒，往右轉(zhuǎn)，停兩三秒。這樣總共做30次。

3、抱推頭側(cè)，雙手在腦側(cè)，用掌根往后推。推30次。

最后需注意，骨結(jié)核、骨腫瘤、骨折的這類病人很多，但這些狀況不是能用手按出來(lái)的，因此在推拿前需要先照片子，了解情況后，才能推拿治療。

紅嫩小牛肉的做法：

1、牛腩切丁。鍋中放少油，鍋熱后倒入牛肉燒熟，加入姜蒜、料酒。

2、待肉煸到?jīng)]水汽時(shí)，加入一小勺黃豆醬、甜面醬、老抽、山楂，加水。水的量需沒(méi)過(guò)牛肉的一倍，大火燉15分鐘。

3、鍋中加入木耳繼續(xù)燉煮收汁。

4、油菜、茼蒿焯水后撈出碼盤，將收汁好的牛肉盛在菜上即可。