女人多吃四種養(yǎng)生食物可以防乳癌

1、綠茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率明顯比其他地方要低?，F(xiàn)在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素。這種成分，在綠茶中約含15%20%。

女人多吃四種養(yǎng)生食物可以防乳癌

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子、蘋果、葡萄的多倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

女人多吃四種養(yǎng)生食物可以防乳癌

3、大豆

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆子具有獨特的抗癌作用。多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關(guān)于營養(yǎng)與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆制品應(yīng)放在重要的位置上。柑橘類水果可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌患者食用。

女人多吃四種養(yǎng)生食物可以防乳癌

4、芒果

女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。