以前聽人說'生個(gè)孩子傻三年'，覺得是對(duì)寶媽的侮辱，但自己有了寶寶后，發(fā)現(xiàn)這句話真有點(diǎn)道理。到底是什么造成寶媽記憶力減退？變'傻'后還會(huì)變聰明嗎？

一、吐槽：生個(gè)孩子傻三年 居然是真的！

被友人稱贊“智商和情商超高”的孫儷，不幸被老公鄧超爆料說“兩孕傻六年”：反應(yīng)比原來慢，記性不好，經(jīng)常反復(fù)問同一個(gè)問題，比如我美嗎？還說孫儷懷孕期間的智商也特別低，在她耳朵邊隨便說，她都會(huì)‘嗯嗯’地答應(yīng)……楊冪當(dāng)媽后已經(jīng)在機(jī)場迷路過好幾次，被媒體也笑稱為“一孕傻三年”

還有聽網(wǎng)友說把洗面奶擠在牙刷上當(dāng)牙膏用的，忘記換衣服穿睡衣睡褲上班的，把袋子剪開猛然發(fā)現(xiàn)竟然有拉鏈的……一孕傻三年，真是醉了！

女人生個(gè)孩子真的要“傻”三年嗎?小妙招幫你變回聰明媽！

二、正常！當(dāng)媽后變傻都是帶孩子太用心！

寶媽們不用太擔(dān)心，專家都說了，一孕傻三年是正?，F(xiàn)象！具體來說，是由于以下原因造成的：

1、激素變化

美國加州大學(xué)羅伯特博士的研究表明，孕婦以及產(chǎn)婦常常出現(xiàn)各種大腦癥狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等。這些都是由于激素變化引起的自然現(xiàn)象，通常也都是良性的。

2、過度疲勞

生孩子時(shí)等引起的疼痛，或多或少會(huì)影響新寶媽的情緒。而且，寶寶剛出生的幾個(gè)月，寶媽要日夜喂養(yǎng)和照顧寶寶，將導(dǎo)致寶媽睡眠嚴(yán)重不足，處于身心俱疲的狀態(tài)。這樣的話，身體和大腦得不到充分的休息，體力、情緒都會(huì)受到影響，記憶和思考能力當(dāng)然也會(huì)隨之下降。

3、營養(yǎng)流失

寶媽在分娩過程中流失較多血液，隨之也損失了大量營養(yǎng)物質(zhì)。給寶寶喂奶，也會(huì)消耗寶媽體內(nèi)大量營養(yǎng)。研究表明，食物不僅影響人的健康，還會(huì)影響人的情緒，左右人的思維能力。

4、支持系統(tǒng)不完整

作為寶媽要學(xué)的東西太多，容易分散精力和轉(zhuǎn)移注意力，也容易手忙腳亂。在別人看來很簡單的一些事情，你可能反應(yīng)不過來，所以會(huì)讓人感覺你有點(diǎn)犯傻，遇到事情反應(yīng)遲鈍。

5、注意力過于專一

寶媽在孕期及產(chǎn)后，注意力一般全都放到了寶寶身上，對(duì)于新的信息、人際交往、工作專業(yè)等方面當(dāng)然會(huì)感到陌生、無所適從，而心里的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應(yīng)速度。

三、支招！這些小方法助你當(dāng)個(gè)聰明寶媽

其實(shí)方法很簡單，知道了變傻的原因，就對(duì)癥下藥嘍。

1、保證充足睡眠

寶媽應(yīng)該抓緊各種小小的時(shí)間片段打盹，尤其是新媽媽，應(yīng)該養(yǎng)成寶寶睡自己也睡的習(xí)慣。一般新生寶寶每隔兩三小時(shí)就要吃一次奶，如果寶貝睡著后，新媽咪不抓緊休息，很快小寶寶就醒了，媽媽又得起身照顧。長此以往，新媽媽的睡眠當(dāng)然不能得到保證。

2、適度運(yùn)動(dòng)、攝取營養(yǎng)

適度運(yùn)動(dòng)不但能幫助血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層也有益處，能夠幫助記憶。

另外，多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。這個(gè)方法對(duì)孕媽更適用。

3、提前了解育兒知識(shí)

帶孩子是個(gè)技術(shù)活兒，除了書本知識(shí)還需要實(shí)踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭里去提前預(yù)習(xí)，避免到時(shí)面對(duì)一個(gè)哇哇亂哭的小寶貝時(shí)手忙腳亂。

4、做好家庭分工

在孕期時(shí)就應(yīng)該確定好照顧寶寶的人選，例如，確定寶媽、寶爸、爺爺奶奶/外公外婆、月嫂這樣的組合。提前明了照顧小寶貝都有哪些工作之后，大家應(yīng)該有合理的分工。

比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、喂奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都沖過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時(shí)做同一件事，大家都筋疲力盡。

5、每天有一小段獨(dú)處的時(shí)間

寶媽的生活不要整天圍著寶寶轉(zhuǎn)，每天至少有十幾分鐘給自己的時(shí)間，出去散步或者聯(lián)系朋友，讓自己不要與外界脫節(jié)。尤其是產(chǎn)后需要上班的新媽媽，應(yīng)該在工作前了解一下工作內(nèi)容、單位的人事變化等信息。女人生個(gè)孩子真的要“傻”三年嗎?小妙招幫你變回聰明媽！另外，寶媽還可以用小本子后者手機(jī)提醒功能將重要的事情記下來，以避免遺忘。

總之，“生個(gè)孩子傻三年”是很正常的，這主要還是由于寶媽為了養(yǎng)育寶寶付出了大量精力。寶媽們也不用太擔(dān)心，當(dāng)育兒進(jìn)入正軌、自己沒那么累以后，寶媽將很快就會(huì)恢復(fù)往日精神啦！

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