糕媽說

每年8月1日至7日被稱為“世界母乳喂養(yǎng)周”，這是一項(xiàng)由世界母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟組織發(fā)起的全球性活動(dòng)，旨在支持母乳喂養(yǎng)。

年糕大了之后，我對(duì)母乳喂養(yǎng)的關(guān)注也確實(shí)少了，很多新媽媽都在后臺(tái)提出抗議了……今天借著母乳周的東風(fēng)，找來了香港衛(wèi)生署關(guān)于母乳喂養(yǎng)常見問題的解答，非常詳盡，相信可以化解很多新手媽媽的困惑，幫助大家順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的常見問題解答by 香港衛(wèi)生署

Q：怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？

健康足月的寶寶，應(yīng)該會(huì)有如下表現(xiàn)：

Q：寶寶出生后的第一、二天，吃得那么少，需要給她補(bǔ)充奶粉嗎?

健康足月的寶寶，出生時(shí)身體已有足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)，加上胃容量小，只吃分量很少的初乳也是足夠的。純母乳喂養(yǎng)的寶寶，能給腸道更好的保護(hù)，阻止細(xì)菌和致敏原入侵。

相反，若補(bǔ)充奶粉或水分，會(huì)降低腸道的保護(hù)，增加感染和敏感的風(fēng)險(xiǎn)。質(zhì)地較稠的初乳，也有助寶寶學(xué)習(xí)吮吸乳房、吞咽和呼吸的技巧。

Q：寶寶出生已經(jīng)兩三天，為什么我的乳房還沒脹，是否沒有奶？需要添加奶粉嗎?

懷孕7個(gè)月起，乳房已經(jīng)開始制造乳汁并儲(chǔ)存于乳房?jī)?nèi)，待寶寶出生后便可以吃母乳。大部分媽媽要從第三天起，才開始有乳脹的現(xiàn)象，“上奶”后通過寶寶頻繁和有效的吮吸，乳房便會(huì)慢慢制造更多乳汁。

Q：乳房脹痛，怎么辦？

寶寶出生約三天后媽媽會(huì)開始脹奶，若寶寶的吮吸情況不理想，乳汁會(huì)滯留在乳房，情況持續(xù)會(huì)造成腫脹。腫脹的乳房很疼痛，乳汁較難流通。而且乳頭被拉平，寶寶很難有效地吮吸乳房，令乳房更腫脹，形成惡性循環(huán)。

乳房腫脹時(shí)：

不要穿太緊或有鋼圈的文胸，因?yàn)闀?huì)阻礙乳汁流出；

定時(shí)服用止痛藥：常用的撲熱息痛可適用于哺乳期媽媽，最好于喂奶前45分鐘服用；

喂奶后和下一餐之間，可以冷敷乳房，有止痛和消腫的功效，方法可重復(fù)使用，不要碰到乳暈便可；

使用室溫或冰過的綠色卷心菜，可舒緩乳房腫脹引起的疼痛。使用前，先用瓶子把卷心菜壓平，然后敷在乳房上，不要接觸到乳暈，每次敷約20分鐘或是直至葉子變軟后扔掉；

繼續(xù)讓寶寶吮吸乳房，確保寶寶正確吮吸。

喂奶之前，你可以用以下方法來刺激噴奶反射，幫助乳汁流動(dòng)：

與寶寶作肌膚接觸，讓寶寶伏在媽媽胸前，中間沒有任何衣物阻隔；

輕柔按摩乳房但千萬不要太大力；

熱敷乳房，但要少于2分鐘，時(shí)間太長(zhǎng)和太熱反會(huì)增加腫脹及燙傷皮膚；

用手?jǐn)D出少量乳汁，令乳暈松軟一些，讓寶寶容易含著多些乳房組織，有助她正確吮吸；

也可嘗試不同的喂奶姿勢(shì)。

Q：寶寶有黃疸，需要停母乳嗎？

新生兒黃疸，主要是由于血液中的膽紅素過高所致。多屬生理性并會(huì)在1-2星期內(nèi)自然消退。膽紅素經(jīng)肝臟處理后，會(huì)隨著大便排出體外，而母乳具有輕微腹瀉作用，有助排出胎便，只要寶寶吃得足夠，反而有助減退新生兒黃疸。

如果寶寶因有黃疸需要接受“照燈”治療，你應(yīng)該繼續(xù)以全母乳喂奶，雖然部分吃母乳的寶寶可能會(huì)持續(xù)有輕微黃疸，但只要他吃奶和生長(zhǎng)狀況良好，黃疸會(huì)漸漸減退，不會(huì)影響健康。

Q：母乳媽媽需要忌口嗎？

不需要。哺乳期媽媽，均衡飲食最為重要，除非媽媽或?qū)殞殞?duì)某些食物過敏，一般來說無須刻意忌口。若懷疑寶寶對(duì)你進(jìn)食的食物有過敏反應(yīng)，應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。有些寶寶會(huì)因媽媽多吃了濃烈味道和容易產(chǎn)生體味的食物（如洋蔥、咖喱、辛辣類等），會(huì)產(chǎn)生不適而啼哭。如有這情況，媽媽可少吃這類食物。

哺乳期媽媽需限制飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶或某些汽水等，或考慮飲用不含咖啡因的咖啡或奶茶，以減少寶寶因中樞神經(jīng)系統(tǒng)受咖啡因刺激，而難于入睡。酒精影響健康，哺乳期間喝酒也可能減少乳汁分泌和影響寶寶發(fā)育，所以建議媽媽不要飲用含酒精的飲品。若因某些特別情況有需要飲酒，應(yīng)只飲用少量及避免在飲用后兩小時(shí)內(nèi)喂奶。

Q：母乳喂養(yǎng)會(huì)使乳房變松弛嗎?

目前，科學(xué)上沒有充分的證據(jù)支持母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房松弛。不過，一些研究則發(fā)現(xiàn)乳房松馳可能與懷孕有關(guān)，因?yàn)樵衅诤蔂柮傻霓D(zhuǎn)變，令乳腺脹大、肌肉韌帶變得較松。另外，產(chǎn)后體重大幅下降、吸煙和年齡的增長(zhǎng)，也會(huì)增加乳房松馳的機(jī)率。所以媽媽可穿戴帶鋼圈的文胸。

Q：怎樣儲(chǔ)存擠出的母乳？

你可以使用密封的儲(chǔ)奶袋、塑膠或玻璃奶瓶?jī)?chǔ)存母乳。每袋儲(chǔ)存的分量最好是大約寶寶一餐的食量，這樣可以避免寶寶吃剩，造成浪費(fèi)。

注意：不要將母乳靠近冰箱門存放，因?yàn)槟抢餃囟炔环€(wěn)定

Q：怎樣將儲(chǔ)存的母乳加熱？

如儲(chǔ)存在冷凍室，在飲用前一晚把冷凍奶從冷凍室拿到冷藏室，并在24小時(shí)內(nèi)飲用完。如需加快溶解冷凍奶，可用自來水沖。儲(chǔ)存在冷藏室的話，直接把裝有奶的奶瓶放進(jìn)溫水加熱至合適溫度（把奶滴在手背試溫，感到暖和便可以了）。加熱后的奶須在1小時(shí)內(nèi)飲用完。

切勿用微波爐加熱母乳，否則會(huì)破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)，更有可能因熱力不均勻而灼傷寶寶。

(本文配圖來自網(wǎng)絡(luò))

有句話叫“母乳不是你想喂，想喂就能喂”，母乳喂養(yǎng)是很不容易的事情，但仍然值得我們?yōu)橹?，為之?jiān)持?？茖W(xué)的喂養(yǎng)知識(shí)必不可少，這些你都做對(duì)了嗎？