在工作的間歇片刻，你有沒有想過，自己的心靈是什么形狀的，而它又是什么顏色的？是平靜祥和的墨綠色，還是興奮躁動的大紅色？是清爽明凈的天藍色，還是憂郁悲傷的暗灰色？

這種種的色彩，對我們來說從不陌生，只是我們從來沒有好好地端詳過它們。因為我們實在是太忙了，以至于忙到忘記了如何讓自己的心平定下來。

于是，每一天我們都帶著滿心的焦躁和疲累安排著自己的生活，而原本應該色彩斑斕的日子也被我們過成了千篇一律的黑白色。

面對生活中的一些突發(fā)事件，我們往往難以平靜下來，我們只會埋頭抱怨或者盲目嗔恨，卻極少想到要整理心情，給所有的麻煩找到解決的方案。

其實，你也知道，只有當心非常安靜時才能想到辦法，只有當心靜下來，才有可能去創(chuàng)造生命中的更多奇跡，可你不知道的是，如何讓心安靜下來。

“你停不下你的各種心念，也無法安撫你那起伏變動的情緒。 那就把注意力暫時放在呼吸上，”當你覺得呼吸和情緒都平穩(wěn)下來時，身體的各個部位也會放松下來，你不會再有任何的緊繃感和酸痛感。

當然，僅僅感受呼吸、傾聽心音，這還遠遠不夠。當心靜下來后，就要開始創(chuàng)造。帶著愉悅的心去創(chuàng)造，并在這創(chuàng)造的過程中感受到更多的快樂。

有一位身心靈修行者曾說：“所謂冥想，無非就是讓心安靜下來，然后拿起心靈的畫筆，描繪自己向往的圖景?！边@是一個輕松有趣的游戲，但我們每個人都能在這個游戲中獲益。沒錯，我們的心，就是有這樣的力量，只是我們常常忽略了而已。

每一天、每一周、每一月，都可以充滿不同的色彩。如果你曾經(jīng)有過用彩筆涂涂畫畫的經(jīng)歷，那么你一定不難記起，在這涂畫的過程中，自己的身心是多么地愉悅。

那么，為什么不讓這愉悅在自己的生命中繼續(xù)延伸呢？就從現(xiàn)在開始，讓自己的藝術(shù)細胞跳躍起來，讓自己的心安靜下來，在生命的畫布上涂抹自己喜愛的色彩。

你不必因為自己不懂繪畫而垂頭喪氣，只要你有一款心情涂色日歷，就完全可以在色彩的世界里任意馳騁，同時也能在斑斕絢麗之中放下焦躁和憂慮。在這個世上，沒有什么比整理心情、排空壓力對自己更好的了。

如果你現(xiàn)在心情正在低潮期，那么為何不拿起畫筆，為自己的生活帶去最美的色彩？

如果，你現(xiàn)在心情還不錯，那就繼續(xù)拿起畫筆，給自己的生命創(chuàng)造出更多的美麗。

（指月軒館藏  圖片摘自《千紙鶴涂色書）